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Originariamente inviata da Tragopan
Esistono libri che aiutino ad entrare nell'ottica e capire come funziona? Se sì, quale consiglieresti?
Grazie.
A differenza di quando andavo in palestra una decina di anni fa, mi piacerebbe ritornarci essendo consapevole di quello che sto facendo.
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Libri non so ma quelli di project invictus e V athlete sono i migliori sul web (ed hanno anche scritto libri che partono dalla nutrizione e finiscono con la tecnica degli esercizi e la logica di pianificazione delle sessioni), anche il figlio del proprietario della palestra che sta facendo la magistrale in scienze motorie li segue
Purtroppo siamo tutti diversi e rispondiamo in maniera soggettiva agli stimoli, quello che funziona con me può non funzionare con un altro
Essere seguiti da un PT che ti segue e ti insegna è fondamentale
