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31-05-2025, 15:45
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#4181
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Sennò prova il metodo ladder al venerdì ma è massacrante
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31-05-2025, 15:47
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#4182
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Quanto pesi e quanto sei alto?
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31-05-2025, 15:49
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#4183
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Belin ma sei na bestia per avere sti numeri all inizio, aumenta pure il recupero a 2 min, vai a fare Calisthenics tipo subito cristodiddio
3 ogni 30 sec serve per farti accumulare volume e perfezionare la tecnica, fidati che è tosta
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Non sono una bestia, sono magro e peso poco 
Cmq ok proverò, ma come faccio ad autocorreggermi la tecnica? Come mi rendo conto dove sto sbagliando?
Un esempio è la velocità. Immagino si debbano fare lentamente? Ma quanto lentamente?
Calisthenics. Ecco un altro termine nuovo.
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31-05-2025, 15:54
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#4184
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Non sono una bestia, sono magro e peso poco
Cmq ok proverò, ma come faccio ad autocorreggermi la tecnica? Come mi rendo conto dove sto sbagliando?
Un esempio è la velocità. Immagino si debbano fare lentamente? Ma quanto lentamente?
Calisthenics. Ecco un altro termine nuovo. |
La salita puoi farla anche veloce tipo un sec, la discesa almeno 2 sec
Metti un cronometro e conta che se fai 8 trazioni di fila dovresti metterci 24 sec a farle, una trazione fatta bene dovrebbe durare 3 secondi tra salita e discesa, fatti dei video per vedere la forma, sia da dietro che di lato, l importante sono i gomiti, tienli perpendicolari al terreno, non aprirli
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31-05-2025, 15:54
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#4185
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Fidati che sei già a numeri che la gente normale se li deve sudare per mesi per arrivarci
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31-05-2025, 15:57
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#4186
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Quote:
Originariamente inviata da Syd90
La salita puoi farla anche veloce tipo un sec, la discesa almeno 2 sec
Metti un cronometro e conta che se fai 8 trazioni di fila dovresti metterci 24 sec a farle, una trazione fatta bene dovrebbe durare 3 secondi tra salita e discesa, fatti dei video per vedere la forma, sia da dietro che di lato, l importante sono i gomiti, tienli perpendicolari al terreno, non aprirli
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Cioè li devo tenere sempre a 90 gradi rispetto alle braccia?
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31-05-2025, 15:59
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#4187
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Cioè li devo tenere sempre a 90 gradi rispetto alle braccia?
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Devono essere in linea con i polsi
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31-05-2025, 16:01
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#4188
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Ah ok, vedrò di verificare questi dettagli la prossima volta. Grazie.
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31-05-2025, 16:01
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#4189
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Ah ok, vedrò di verificare questi dettagli la prossima volta. Grazie.
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50 euro
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31-05-2025, 16:05
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#4190
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Quote:
Originariamente inviata da Syd90
50 euro
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Mi dispiace ma l'IA ormai l'ho fa gratis
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31-05-2025, 16:07
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#4191
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Mi dispiace ma l'IA ormai l'ho fa gratis |
Limortaccitua
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31-05-2025, 16:20
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#4192
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Limortaccitua
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L'IA ti ha rubato il lavoro.
E' il mercato (cit).
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31-05-2025, 16:20
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#4193
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Super Moderator
Qui dal: Mar 2019
Ubicazione: Sotto il letto del mostro
Messaggi: 849
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@Alakazam sei sprecato per il calisthenics, vieni con noi a fare stacco da terra fino a stare male . _.
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31-05-2025, 16:22
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#4194
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Quote:
Originariamente inviata da Daytona
@Alakazam sei sprecato per il calisthenics, vieni con noi a fare stacco da terra fino a stare male . _.
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Mi viene bene alzare il mio corpo perché pesa poco, alzare i pesi mi sa che non mi riuscirebbe granché 
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31-05-2025, 16:31
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#4195
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Esperto
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: veGano
Messaggi: 2,579
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Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
L'IA ti ha rubato il lavoro.
E' il mercato (cit).
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Viva l IA il lavoro e la libertà
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31-05-2025, 16:32
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#4196
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Viva l IA il lavoro e la libertà
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Questo senza dubbio. Però poi sai, chi ha i soldi è più libero di altri.
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31-05-2025, 17:31
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#4197
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Esperto
Qui dal: Mar 2010
Messaggi: 12,994
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Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Non sono una bestia, sono magro e peso poco
Cmq ok proverò, ma come faccio ad autocorreggermi la tecnica? Come mi rendo conto dove sto sbagliando?
Un esempio è la velocità. Immagino si debbano fare lentamente? Ma quanto lentamente?
Calisthenics. Ecco un altro termine nuovo. |
Quanto pesi? Io peso 60 kg e sono anni che sto lavorando sulle trazioni orizzontali, Oggi ho fatto il mio record di 63 totali, suddivise in otto serie. Tu non le dovresti neanche sentire.
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31-05-2025, 17:41
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#4198
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Esperto
Qui dal: Sep 2016
Messaggi: 2,160
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Quote:
Originariamente inviata da Warlordmaniac
Quanto pesi? Io peso 60 kg e sono anni che sto lavorando sulle trazioni orizzontali, Oggi ho fatto il mio record di 63 totali, suddivise in otto serie. Tu non le dovresti neanche sentire.
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Cioè hai fatto 8x8?
E perché non le dovrei sentire?
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Ultima modifica di Alakazam; 31-05-2025 a 17:54.
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01-06-2025, 21:45
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#4199
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Intermedio
Qui dal: Apr 2023
Messaggi: 286
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io faccio fatica con i muscoli, non mi vengono, mi demoralizzo e poi smetto di allenarmi. Poi dopo qualche mese riprovo , sono fottuto di testa 
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05-06-2025, 17:59
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#4200
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Esperto
Qui dal: Jan 2020
Ubicazione: Atlanta
Messaggi: 15,684
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Devo superare la depressione di questo periodo ricominciare nuoto in modo regolare almeno due volte a settimana…
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