Esercizio fisico e palestra - Pagina 199

Warlordmaniac · 28-08-2024, 11:12

Quote:

Originariamente inviata da 3stm

E' difficile essere sciatta perché non è accettato dalla società, non certo perché non è possibile. Basta vestirsi come un uomo.
In cosa sarebbero più scomodi i vestiti da uomo? Immaginati indossare un vestito corto e attillato, o una minigonna. Cosa che tra l'altro non puoi fare se non ti sei depilato. Immaginati camminare sui tacchi. Immagina che ogni volta che sali le scale qualcuno dietro di te ti vede lo scroto. E di inverno? io che sono freddoloso praticamente mi copro con ogni indumento possibile come se stessi andando a fare una rapina in antartide, mentre una donna deve comunque mantenere una certo contegno.
Una volta sono letteralmente andato ad un appuntamento in banca in pigiama. Era inverno e non avevo voglia di cambiare la maglietta così ho tenuto quella a maniche lunghe del pigiama, sotto il piumino, tanto comunque sapevo che non l'avrei tolto.

le donne comode sono le over 50 in menopausa con i capelli grigi a spazzola, che comprano i vestiti al decathlon.
Stile che è invece proprio di moltissimi ragazzi e uomini di qualsiasi età.

però ribadisco che se tu hai un bel fisico, anche con maglietta anonima e pantaloncini o tuta, fai bella figura. Sembri uno sportivo. Una donna con un bel fisico, vestita in quel modo, intanto non valorizza a pieno il fisico, e comunque sembra una persona trasandata.
si può accettare se è appena uscita dalla palestra ma non se esce di casa vestita così di proposito.

le scarpe aperte per me poi sono scomodissime. io non capisco come fa la gente ad andare in giro in ciabatte, e mi fa pure schifo. solo sugli uomini ovviamente, anche perché le donne hanno i piedi curati. con le scarpe aperte ho sempre l'impressione che si possa inciampare e lacerarsi la pelle.

No, non mi si vedrebbe lo scroto se non lo voglio fare vedere, perché prima di tutto non è vietato mettere le mutande (né a noi né a loro), e poi non è obbligatorio nemmeno un vestito così corto.
Una donna molto vestita d'inverno non avrebbe contegno? Ma che mondo racconti?
E guarda caso ti fanno schifo solo le scarpe aperte sugli uomini? E come mai? Non perché i piedi femminili sono curati, i piedi si lavano e si possono saltare sulle unghie, ma un piede maschile non può essere diverso dal piede femminile perché "non curato".
Secondo me hai un' empatia selettiva che non ti permette una visione completa degli obblighi e delle libertà tra i due sessi.
È vero che culturalmente la donna ha più obblighi di ornamento, cura della persona, di dover stare a posto nei dettagli, ma questo direttamente proporzionale a quanti vantaggi può portare avere un aspetto fisico competitivo.
Sappiamo che per l'uomo, e lo abbiamo detto in tutte le salse a Soddisfatto, con il solo aspetto fisico combini poco, devi curare il carattere; infatti riguardo il carattere l'uomo ha molte più regole e motivi per sbagliare.
Gli obblighi e le pressioni sociali sono tante in corrispondenza delle richieste dell' altro sesso.
Non descriviamo le donne come benefattrici che accettano tutto, che ti lasciano libero di esprimerti; loro giudicano e dettano regole quanto e più di noi.

gaucho · 17-09-2024, 21:15

Mi sono fatto l’ecg con lo smartwatch e poi l’ho fatto leggere a ChatGPT tutto ok ma ho 44bpm che ho sempre avuto i battiti bassi

Purple rain · 18-09-2024, 12:49

Mi piacerebbe riprendere il nuoto ma al momento dubito di potercela fare.
Sto fisicamente deperendo, avrei bisogno anche di ingrassare un po', 4/5 kg in più sarebbe l'ideale.

Warlordmaniac · 21-09-2024, 09:25

Io ho mollato il mio sport principale e ho iniziato in programma di forza del core alternato a potenziamento della parte sopra (dorso, petto, spalle, braccia). 3 o 4 volte a settimana. Parto da molto indietro, soprattutto sul petto, spalle e braccia.

Konkurs · 22-09-2024, 09:34

Quote:

Originariamente inviata da Gummo

il giorno successivo allenamento sparso con i manubri da 5 kg, puntando sempre a 3 serie da 10 per i diversi muscoli.

ma esistono i manubri da 5 kg? a questo punto forse ti conviene di più alzare due confezioni di latte granarolo.

Trinacria · 26-09-2024, 12:46

Quote:

Originariamente inviata da 3stm

Quarto giorno consecutivo in piscina, oggi sono andato alle 6:30 prima di fare colazione e non ho notato differenze a livello di prestazione. La mia prestazione è stata infima come le altre volte, però mi sento bene.

Non sono esagerati 4 giorni di fila? Il corpo ha anche bisogno di riposo.

Warlordmaniac · 26-09-2024, 20:45

Quote:

Originariamente inviata da Gummo

Esistono modi per rafforzare la schiena in vista di iniziare a fare pull ups?

Trazioni orizzontali e pull-up isometrici

Warlordmaniac · 26-09-2024, 20:48

Quote:

Originariamente inviata da Warlordmaniac

Io ho mollato il mio sport principale e ho iniziato in programma di forza del core alternato a potenziamento della parte sopra (dorso, petto, spalle, braccia). 3 o 4 volte a settimana. Parto da molto indietro, soprattutto sul petto, spalle e braccia.

Ho aggiunto una routine mattutina con il metodo Sakuma. Mi piace la filosofia e gli esercizi. Non sento gli addominali ma li alleno col mio programma.

gaucho · 07-10-2024, 18:41

Stasera piscina dei boni Dio

pokorny · 07-10-2024, 18:56

A novembre si ricomincia!

Syd90 · 08-10-2024, 18:53

Quote:

Originariamente inviata da Gummo

Esistono modi per rafforzare la schiena in vista di iniziare a fare pull ups?
Io parto da una situazione livello 0 in cui non riuscivo a sollevarmi neanche un centimetro da terra, ora riesco a fare alcune serie (attaccato all'anta dell'armadio quindi con una presa alquanto spartana) sollevandomi di qualche centimetro, comunque sia lontano dal piegare anche soltanto metà gomito.
Con i manubri sto allenando avambracci e spalle, inoltre sto portando avanti le prese laterali "da marinaio" (idk riguardo nome tecnico) che sento andare a scaldare sempre i muscoli laterali e la parte esterna della spalla, però andare a mirare proprio la schiena non ce la faccio. Forse devo continuare a insistere con i pull ups prendendomi come premio ogni centimetro in più che riesco a sollevarmi?

Ovvio, fai solo la parte negativa, cioè quando scendi, ti aiuti con una sedia, quando scendi lento e controllato, più o meno devi arrivare a farlo per 5 sec di discesa, quando riuscirai a farne 10 avrai più o meno 4 pull up di fila

Sta attaccato alla sbarra con scapole addotte

Syd90 · 08-10-2024, 18:55

Quote:

Originariamente inviata da Trinacria

Non sono esagerati 4 giorni di fila? Il corpo ha anche bisogno di riposo.

Ci si può allenare tutti i giorni se non si va a cedimento, io mi alleno 7 su 7, 4 in palestra e 3 a casa

Syd90 · 08-10-2024, 19:00

Gummo fai anche rematori con i manubri, presa prona, parallela e supina, non avevo letto come facevi le trazioni limortaccitua ma non fondi l anta così??

juan · 21-10-2024, 18:24

Qualcuno sa che esercizi si possono fare per ridurre i fianchi a parte spararsi le bombe di testosterone?

Syd90 · 21-10-2024, 18:33

Quote:

Originariamente inviata da juan

Qualcuno sa che esercizi si possono fare per ridurre i fianchi a parte spararsi le bombe di testosterone?

Per dimagrire dovresti fare esercizi aerobici cioè detta così a cazzo quelli che ti fanno venire il fiatone, corsa cyclette, sacco o salti con la corda o superserie ma quest ultima se non sei già in forma è meglio la sedia elettrica

Sennò dieta e tanti addominali ma il grasso lo rimuovi lentamente se non abbini uno degli esercizi qua sopra

juan · 21-10-2024, 20:14

Quote:

Originariamente inviata da Syd90

Per dimagrire dovresti fare esercizi aerobici cioè detta così a cazzo quelli che ti fanno venire il fiatone, corsa cyclette, sacco o salti con la corda o superserie ma quest ultima se non sei già in forma è meglio la sedia elettrica

Sennò dieta e tanti addominali ma il grasso lo rimuovi lentamente se non abbini uno degli esercizi qua sopra

Il problema è che non sono grasso. Ho soltanto il grasso accumulato in quella zona + nella pancia. Gambe e braccia sono magri. Dovrei dimagrire solo dove serve.

Syd90 · 21-10-2024, 20:21

Magari si potesse scegliere dove dimagrire

Syd90 · 21-10-2024, 20:23

Se fai roba aerobica scompare se il busto è l unica zona sovrappeso

Gufetto · 03-11-2024, 23:05

Volevo aprire un topic, forse lo farò, comunque comincio ad essere un po' stanco di questo corpo fantozziano, da bullismo..con un miglioramento in palestra potrei diventare più "rispettabile", guadagnando anche in autostima?
Non faccio attivià dal 2013 e sono un po' scarico...ma questo calisthenics com'è?

Syd90 · 03-11-2024, 23:22

Quote:

Originariamente inviata da Gufetto

Volevo aprire un topic, forse lo farò, comunque comincio ad essere un po' stanco di questo corpo fantozziano, da bullismo..con un miglioramento in palestra potrei diventare più "rispettabile", guadagnando anche in autostima?
Non faccio attivià dal 2013 e sono un po' scarico...ma questo calisthenics com'è?

Deve essere massacrante però diventi na statua