Daytona

Ci provo la prossima volta che ho petto.
Quando le facevo ne facevo una 30ina, però le usavo come allenamento nei circuiti. Così mi levo il dubbio se c'è transfert di forza allenandola nei fondamentali o sto proprio buttando tempo


Oggi parlando di forza sono riuscito, finalmente, ad allontanarmi dallo 0.5 volte il mio peso* corporeo con una tripla in military press e ad arrivare a sfiorare lo 0.6. con esecuzione fatta bene, non molleggiando con le game o facendo robe strane.

Edit: * cioè volevo dire sovrappeso

vikingo

Ne ho fatte 40 di fila oggi..

Lost75

Io ne ho fatta mezza e poi non mi sono più rialzato

gaucho

Oggi non avevo fiato e forza, un vecchio da buttare via

pokorny

Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.

Des

Bei tempi quando andavo in palestra.
Quanto vorrei iscrivermi, se non fosse per la mia salute.

Maffo

Grande! Vedrai che ci prendi gusto a fare palestra

Crepuscolo

Neanche se mi pagassero andrei in palestra.
Una passeggiata nei boschi ogni tanto è la mia attività fisica

anahí

Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli

Trinacria

A me piace un sacco lo yoga. Non sono molto flessibile quindi non riesco a fare tutto come si deve, mi limito alle cose più facili, ma mi aiuta molto a rilassarmi e mi fa sentire meglio.

vikingo

Bravo pokorny son riuscito a motivazioni era quello che volevo..

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Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi

vikingo

A luglio vedremo un pokorny a dieta tirato a lucido come non mai.le donne di fregene avranno una bella sorpresina

vikingo

L'uomo del destino.unbelivele dicono gli americani.do you believe abd miracle

pokorny

Magari...

Daytona

Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola

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Sì, oggi gliel'ho fatta, mi sto allenando

Barracrudo

Io periodo un po' strano e nero ho mollato pure un po' la presa

Maffo

Ho fatto pesi stasera, per la prima volta da un anno che non li tocco...
E niente, faccio gli stessi numeri di quando li ho abbandonati, avevo paura di aver perso un sacco di progressi, ed invece no

Anzi, ho la sensazione che avrei potuto spingermi un po' oltre, ma non volevo rischiare una carne greve da panico, magari la prossima volta provo e vedo fin dove arrivo

Unspecified

Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.