esteem

@tors

Bellissima la tua testimonianza! Io dopo tanti anni ho superato l’imbarazzo di entrare in palestra e devo dire che è andata bene. Vado al mattino e in settimana, è piccola e c’è poca gente. Quasi tutti vecchi e qualche donna. Il trainer è simpatico.
Per adesso sta andando bene, alterno la palestra alla piscina, dove invece ormai sono particolarmente sciolto. Anche li ci sono solo vecchi.
Qualche anno fa avevo il sogno del triathlon ma con la corsa sono veramente scarso. Ho proprio zero fiato, infatti spero di acquisire un po’ di resistenza con piscina e palestra. In bici me la cavo.
Il grosso scoglio sarà quando mi ammalerò anche solo di raffreddore e probabilmente succederà al primo freddo. Se non sono fisicamente al 100% mi passa la voglia di vivere e ricominciare ad allenarsi sarà dura.

vikingo

La fascite mi condiziona l'ernia iatale pure.sto facendo solo corpo libero flessioni e pesi leggeri.correre con le fasciti mi è impossibilitato.il nuoto lho fatto 3 anni ed è l'unico sport che rifarei oltre gli allenamenti personali..una donna con cui condividere diete e sport mi piacerebbe incontrarla

Barracrudo

La mia ragazza non fa squat penso non lo abbia mai fatto... Non fa attività fisica al infuori di camminare e lavorare, ha fisico slanciato dato la sua altezza 175 .. magra vita stretta, a me piace il suo fisico e normale xò che penso anche al futuro se reggera il passare degli anni, sono cose a cui pensi, che poi lasciano il tempo che trovano xké magari ci lasciamo fra qualche mese come qualche gufo spera ma diciamo che e un po pigra da quel punto di vista, io invece ho sempre pensato che e importante fare attività fisica, ok camminare e lavorare ma se fai squat si vede la differenza ... Xò mi va bene così com e ... E un domani si vedra pure io sto invecchiando

esteem

Anche io ogni tanto butto li un invito a iscriversi in palestra o fare qualche tipo di attività fisica, ma non attacca. Non insisto perché probabilmente qualcuno lo configurerebbe come tentativo di manipolazione o violenza psicologica, precursori del femminicidio.

Daytona

Ho provato a riprendere la routine nel post-covid ma non sollevo più nulla che non siano i pesi della chicco, non reggo il volume e il giorno dopo sono comunque a pezzi.
Spero siano ancora strascichi diretti dell'infezione e non sia la mia nuova normalitá

gaucho

Che figo oggi provo una nuova vasca olimpica

gaucho

Mamma mia i nuotatori agonisti dal vivo, mamma mia devo bestemmiare. Viva le piscine federali, viva Iddio.

Barracrudo

Potrebbe essere effetti collaterali dei sieri mRNA .. stanno uscendo notizie molto brutte sulla tossicità . Xò ognuno si informi da se

Warlordmaniac

Ho rifatto le stesse foto in mutande dopo circa due mesi. Ho alternato una seduta "sopra" e una "sotto", tre volte a settimana. Guardando i progressi del sopra posso dire che è difficilissimo notare le differenze, però qualcosa c'è, soprattutto gran dorsale e bicipite.
Però quel quasi nulla mi ha reso contento.

Daytona

Ma dopo il vaccino non avevo nulla, è dopo l'infezione che sto così

Clover

Ci vuole un po' di pazienza a riprendere il ritmo dopo il covid, a volte alcuni mesi per perdere quella fase di "stanchezza" vedrai che migliora

Barracrudo

Daytona potresti avere danneggiato il sistema immunitario con la tecnologia mRNA presente nel siero sono abbastanza diffusi i casi, e dopo anche una banale influenza o un covid ti distrugge e porti gli strascichi .. ho sentito oggi dai medici che chi ha fatto il siero mRNA e più probabile che prenda il covid x esempio... Ma io non sono un medico senti il tuo dottore ... Magari prova a sentirne uno no vax x avere un idea migliore

gaucho

Oggi di nuovo nuotata intensa nella piscina dei boni

gaucho

Ne ho bisogno ho il morale a terra, in effetti poi dovrebbe aiutare per andarci con costanza

Barracrudo

E passato forse quasi un mese da quando ho ripreso a fare pesi in palestra e c'è davvero tanta gente io vado verso sera inizio verso le 19-19.30 e devo dire che rispetto a quando andavo da ragazzo 5 anni fa tipo... Bè il livello e aumentato di molto ma forse e solo una mia impressione? Mi sembra tanti oggi abbiano un fisico grosso muscoloso e siano forti... Fanno bene gli esercizi... Una volta non era così diciamo c'è più competizione da quel punto di vista ...

gaucho

Stasera sta cazzo di piscina era una tonnara insopportabile.
Per lo meno mi sono massacrato, domani non cammino

gaucho

Stamattina vado a nuoto non so se prendermi il pre workout creatina che ho già l’ansia il cuore pompava strano stanotte

gaucho

Mi sono fatto una redbull spero mi dia un po’ di energia che oggi sono a terra se mi butto così in vasca affogo

Daytona

Vabbè sono tornato ai carichi di prima alla fine.
Non recupero come prima ma probabilmente è ancora qualche piccolo strascico, visto che non mi sento nemmeno come prima.
Peccato mi abbia sputtanato 1 mese e mezzo di programmazione saltata sta influenza

Varano

eh, i giovani l'hanno capita prima di noi che l'aspetto è tutto...forse con ig e tiktok si sono contagiati a vicenda, magari fanno i tutorial dove ti spiegano bene. io andavo 7 anni fa, c'era il personal trainer scazzato che giocava al pc e si scomodava solo per provarci con le ragazze.
personal trainer con la panza tra l'altro, vedevo gente spaccarsi la schiena con movimenti sbagliatissimi abbandonata a se stessa...