Eracle

Per la salute è meglio andare a correre un po' secondo me

gaucho

Non ho voglia ma vado a fare la passeggiata della salute

Syd90

Ovvio, un bel fisico migliora di molto l immagine, un corpo definito attrae molti sguardi

Ci vado per sentirmi forte e resistente, questa è la mia motivazione primaria, le altre opzioni sono in secondo piano

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Syd90

In meno di 2 mesi ho alzato i pesi per spalle e braccia, ancora qualche sessione e aumento il peso zavorrato per tirata e spinta

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esteem

Si avvicina il mio primo giorno in palestra. Forse venerdì mattina, anche se il venerdì mi sa di giorno troppo affollato. Oggi in piscina c’era il mondo.

gaucho

Sono uscito per la passeggiata della salute ed era tutto deserto non mi sono accorto che è già così tardi

Ezp97

Fate bene ad andarci, va bene sia per la salute sia per farvi notare...

esteem

Ho comprato l’outfit e la borraccia, se domani mi libero in tempo potrei fare la prima sessione. Non sono molto convinto delle scarpe, perché le avevo prese per fare running ma non l’ho mai fatto, quindi sono nuove e le tengo per la palestra. Però sono tutto blu e nero. Forse qualche colore tipo il grigio chiaro mi avrebbe fatto sentire più a mio agio. Speriamo ci siano solo vecchi, come orario ho individuato 11-12.

Eracle

Ad incatastare legna un'ora al giorno sto facendo un bell'esercizio, mi ci vorrebbe sempre un'esercizio del genere per ritonificare un po' i muscoli

Ezp97

Come è il tuo outfit?

esteem

Domani posto la foto

gaucho

Devo trovare la motivazione per andare a nuotare

gaucho

Ok mi prendo il pre-workout così sono fisicamente obbligato ad andarci se no mi saltano le coronarie

cancellato25407

Nei mesi da neet tra febbraio e giugno un pó mi sono infoiato ,mi guardavo i video di Danny Lazzarin ,stavo anche diventando un pó più forte,alzavo i pesi anche con costanza, tipo pulley da 40 ero passato a 60 kg per 8-12 reps per 3 serie , mi piaceva allenare il petto,le spalle.... da giugno breakdown mentale ed ho mollato tutto perché ho perso le speranze per il futuro. Prima facevo kickboxing ,fatto per 1 anno per poi passare a pesistica.

gaucho

Il nuoto veramente mi fa stare da Dio, sono un cazzone perché devo andarci con più costanza

Delta80

Anche a me piace il nuoto, ho appena fatto il mensile anche per ottobre, davvero rilassante e tonificante

Torschlusspanik

Io invece ho scoperto nella corsa un modo per staccare da tutto e da tutti.
Ci vado con i piedi di piombo perché ho ripreso solo da tre mesi.

gaucho

La corsa è bella potessi tornare a farla ma ho le ginocchia rovinate e non voglio farmi operare

Keith

Io ho un ginocchio che ha subito un enorme trauma con fratture, ma col tempo si è stabilizzato. Dicevano che sarei stato zoppo a vita, ma io non ho mai accettato questa cosa, ho sempre fatto esercizi di rinforzo e ogni anno faccio iniezioni di acido ialuronico, mi costano un po' ma pazienza. Per il futuro stanno anche escogitando terapie rigenerative per le ginocchia con cellule staminali. Non posso fare calcio, sci, nessun sport traumatico, ma corro, contro ogni pronostico.
Per chi si vuole cimentare nella corsa ma ha le ginocchia rovinate consiglio prima di tutto una buona visita ortopedica, allenamento con la cyclette, un po' di squat, e poi si può correre. La corsa è bellissima, è una delle poche cose che mi tiene in vita, che mi da una botta di autostima, perché ti dici "se posso correre posso fare anche altre cose".

Torschlusspanik

Da giugno ad oggi ho perso circa 1/3 del peso che ho preso durante la pandemia e sto riprendendo le forme, questo non può che farmi piacere.

Io alterno corsa con palestra (pesi ed esercizi di mobilità).
Da poco ho fatto anche la visita medico sportiva per l'attività agonistica, e mi ha fatto capire di essere sulla strada giusta.
Poi non corro tutti i giorni come il mio collega che sta preparando una maratona e se non sta lavorando, è a correre. Faccio tipo 3/4 volte a settimana, a seconda degli impegni. Adesso che inizio le lezioni all'università la vedo ancora più dura, dovrò gestire gli impegni vari. In questo periodo sto preparando una 10K (la visita mi serviva anche per avere l'idoneità e potermi iscrivere). Una cosa strana per chi riusciva a malapena a correre per un minuto. Per le maratone ci vorrà ancora tanto, tanto, tanto tempo.

Sul nuoto, anche il mio collega mi ha consigliato di farlo, ma il solo pensiero di dovermi mettere in costume (anche intero) mi mette a disagio. Un peccato, perché non sono neanche male. Se non fossi una schiappa in bici, potevo anche dare una chance al triathlon.

Verissima questa cosa. Io alle superiori facevo schifo in qualsiasi attività fisica, ero una palla che camminava. Io sono diventata una di quelle che sviscera la propria corsa quando la finisce, e se si prendono le prime corse da quando ho ripreso ad oggi si vedono non pochi progressi (ho preso un Garmin e registro le corse su Strava). Sono ancora tanto lenta (a me basta finirla questa 10K, onestamente), ma più avanti lavorerò anche sulla velocità.