NoSurrender

Te lo auguro anche io Cugino, ma comunque se proprio non te la senti di andarci, con un minimo di attrezzatura in casa puoi fare tutto o quasi come in palestra.

Varano

da settembre mi butterò seriamente sulla palestra, è l'unico sport per cui sono portato e l'occasione per conoscere gente nuova.

Keith

sono contento di essere riuscito a fare 3 km di camminata e 2 di corsa. E' un traguardo ridicolo ma per come sono messo ora è tantissima roba.. ancora un po' di prestanza fisica è rimasta, non sono totalmente morto.

Daytona

Se può tranquillizzarti la palestra è versatile come ambiente sociale, puoi andare lì con le cuffie e non parlare con nessuno (come fanno alcuni, è normale) e può capitare di fare 4 parole con sconosciuti, circa l'allenamento (come fanno altri, di solito fuori dalla sala pesi, è normale pure questo). In alcune piccole è prassi salutare quando entri ed esci dagli spogliatoi, in quelle grosse nemmeno questo. Ci trovi di tutto comunque, da quello grosso al ragazzino che è lì con gli amici, all'anziano.
Io alla fine mi sono preso half rack + panca decenti per una questione di motivazione e costanza, però lo trovo un ambiente phobic-friendly, come le piscine

Warlordmaniac

Sì, sono allenamenti da ultramaratoneti.

Syd90

Quanto cazzo mi gasa vedere miglioramenti negli esercizi

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Syd90

Ho finito di lavorare da una ora

Adesso mi spacco alla sbarra

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Teach83

Purtroppo il polso è l'unica cosa insieme a mani, testa e piedi, a non allargarsi. ☹

gaucho

Oggi la piscina era una tonnara, ho nuotato nella corsia dei master e gli stavo dietro senza problemi, bene.
Preferisco i fisici dei nuotatori che quelli dei palestrato.

gaucho

Mi toglierei qualche cm di cazzo per metterli nei polsi

esteem

Mi iscriverò in palestra a settembre?
Forse si
Forse no

NoSurrender

Si dai Niubi

esteem

Era Soddisfatto che aveva iniziato krav maga? Mi piacerebbe sapere se alla fine ha continuato e cosa ne pensa. Io ho paura di mollare al primo malanno stagionale.

Varano

Anche io sono indeciso ma penso che lo farò, ho fatto un paio di allenamenti ad agosto. L'unica cosa che mi ferma è che l'abbonamento annuale sia molto più conveniente del mensile e ho la fobia degli impegni a lungo termine.

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Varano

Comunque avere l'ossatura leggera e le articolazioni poco spesse magari darà più agilità ma so già che farò fatica. Già saltare la corda il giorno dopo mi fanno male tibie e caviglie. Alzare i manubri devo stare attento ai polsi e la clavicola sinistra scrocchia tutta perché mi si è rotta da piccolo

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gaucho

Ti consiglio il nuoto, ti fai un bel fisico e non danneggi le articolazioni già deboli.
Poi un’ossatura leggera ti fa performare

Syd90

Che sudata, meno male che tra poco viene giù l inferno

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Syd90

Ho aggiunto i piegamenti stretti come ultimo esercizio per i tricipiti, pensavo di farne pochi ed addirittura di farli con fatica ma i 2 mesi fatti a fare piegamenti normali e dip zavorrati mi hanno stupito, mi sembrava di volare quando spingevo

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Teach83

Spero di non avere il morbo di chronn o qualche altra cagata simile, perchè perdo peso e non salgo... e non riesco a nutrirmi bene.

Poi sicuro come l'oro che c'è pure un malassorbimento.
In questo stato fare palestra è impossibile. Adesso farò sti benedetti esami e vediamo.

L'unica cosa che non mi da noia, è andare in bicicletta (seppur per un tempo limitato).

Mio fratello mi aveva pure ceduto i pesetti regolabili da 20 chili... ma stanno a prender polvere.

vikingo

Io con l'ernia iatale ho dovuto modificare dieta allenamenti..ogni tanto mi vengono blocchi intestinali solo coi fermenti lattici sciolgo..anzi ho risolto i problemi di reflusso ma non ho più lo stomaco di prima..se è stato il vaccino covid o australiana..o gli antinfiammatori per curare la bronchite invernale non lo so..devi trovare la quadra fai gli esami e vedi..io pure li ho fatti tutti a maggio..ed erano ottimi compresa la Lipasi..pero non è più lo stomaco di prima