fedexpress

per diventare come un bodyguard devi mangiare tanto (proteine e carboidrati) ma soprattutto devi bombarti perchè se sei magro e piccolo e non ti bombi come un bodyguard non ci diventi, fidati.

Area Cronica

Che pizza con sta palestra!!!!!!! Se è obbligatorio fare palestra per fidanzarsi, preferisco il celibato... Tutt'altro discorso è se invece si desidera farlo per se stessi, anziché per piacere agli altri.

maralgiu

La prossima volta falle una domanda aperta, cioè una alla quale non si può rispondere in modo secco. Cmq avresti potuto risponderle una cosa tipo: "vedo che hai le idee chiare"

lauretum

70 anni fa, forse

Winston_Smith

Hai in mente un esempio applicabile al caso in questione? Grazie.

GasGas

A me la palestra piace.. di solito vado sempre nell'orario dove è piena tipo 6-7 di sera, per ogni esercizio devi fare la coda, perchè prima non posso..

Jessica2

mia mamma e mia sorella frequentano la palestra da un pò di mesi.. si sono iscritte a quel tipo di palestra dove la maggior parte delle persone si atteggiano e sono tutti lampadati.. almeno a me sembra così perchè sinceramente essendo molto pigra di natura non adoro le palestre e l'ho frequentata diverso tempo fà.. cmq l'altra sera loro sono sono state invitate a una festa (visto che questa palestra è dotata anche di una saletta-bar-simil discoteca).. purtroppo io quel giorno dovevo ritornare a casa dall'università e avevo bisogno di un passaggio in macchina.. e purtroppo loro prima di andare a casa volevano andare alla festa.. così mi è toccato andarci pure io.. sono arrivata ..non si ci poteva sedere da nessuna parte, tutti i tavoli erano prenotati.. la musica era a palla.. la saletta strapiena di gente lampadata vestita tutta in tiro.. io arrivavo da 5 ore di lavoro.. 2 di viaggio.. scarpe da tennis e jeans.. struccata.. forse mi era rimasto ancora un pò di mascara ma non ne sono sicura.. e vedo le ragazze della mia età in minigonna, tacchi alti, magliette scollate..capelli perfetti.. truppo perfetto.. non so questa cosa mi ha imbarazzato.. e poi ero con i miei genitori!!
però quello che mi ha dato più fastidio era il loro modo di atteggiarsi, io non appartengo a quel mondo fatto solo di fisicità, di bellezza.. di tendenza, la maggior parte di quelle persone punta solo su quello.. o forse è solo una mia impressione? io non capisco davvero , come si ci possa divertire a questo tipo di feste, dove si beve, si fuma a si sta tutti vicini.. quasi manca l'aria.. e tutti ti guardano come se fossi un pezzo di carne.. orribile sensazione che provavo anche quanto tempo fà andavo in discoteca..per questo ho smesso..
ma davvero queste persone si divertono a queste feste? ma si divertono per cosa?

Jessica2

ahaha è proprio vero!!

D. Vecio

La palestra mi ha dato noia perché faccio una fatica boia ad allenarmi visto che ero pratico dei tapis. A correre in palestra così a lungo sono incappato nei seguenti problemi che infine mi han fatto mollare:
- troppo caldo
- troppa gente sul tapis roulant (pure quelli che camminano ma andare a farsi una passeggiata fuori invece di rompermi i coglioni e occupare i posti della gente che si allena davvero? Tolti chiaramente quelli che fanno riabilitazione, ma la gente che cammina chiacchierando col vicino è da denuncia )
- molti tapis son rotti
- sul tapis ci si può stare solo 30 minuti, poi si devono lasciare
Insomma pessimo.

LatrinLover

compratene uno fai prima

LatrinLover

vabbè se però si fanno toccare e bombare ben venga!

Guardianangel

ma tu dici che crescono le ossa ? si allungano non penso, penso che per diventare grosso come un bodyguard ci voglia una struttura ossea adeguata indipendentemente da quanti musculi puoi metterci sopra

fedexpress

ahahah ma va là le ossa quelle sono e quelle restano

Inosservato

assolutamente sì, anche con esercizi casalinghi (se fatti bene) si ottiene molto...
qualche attrezzo magari ci vuole comunque, serve ad ottimizzare lo sforzo
io ho i pesi da 6 a 10 chili ad esempio, che si possono usare per tonificare le braccia ed i pettorali poi lo stepper per chi non ha voglia di correre

ma in assoluto quello che più mi aiuta è la mia insegnante di fitness che ho nello smartphone
è una macchina da guerra l'app per gli addominali è tremenda le prime volte finivo che ero distrutto....e lei nemmeno una piega
il mio orgoglio maschile all'inizio ne risentiva parecchio

bunker

sisi, qualche effetto l'ho avuto al tempo, però partivo proprio da zero

lauretum

non tutti stanno allo stesso livello, e non tutti hanno gli stessi obiettivi in fase di allenamento.
comunque puoi andare anche tu a correre fuori

very90

Ma che esercizi sarebbero indicati da fare in casa? Non per fare muscoli intendo, quello non mi interessa
Per perdere peso e tonificare...

LatrinLover

perdere peso in casa vediamo........hai un tapis roulant???? poi c'è il pilates, fitness con esercizi a corpo libero o con piccoli pesi, però hai bisogno almeno di questa attrezzatura di base, purtroppo non puoi metterti a correre per le stanze della casa e la corsa sul posto non è efficace...........l'alternativa e andare a correre fuori, ma con questo freddo boia.......

Jessica2

secondo me l'unico modo per perdere peso è iscriversi in palestra e ancora meglio la piscina e avere una dieta sana priva di "schifezze" ..fare gli esercizi a casa secondo me non serve a molto.. perchè non si è costanti e poi non si fanno i movimenti corretti e gli esercizi adatti che in plaestra insegnano.. però se uno non ha tempo e denaro meglio di niente!!

D. Vecio

Quello che faccio difatti.
Mica mi lamento della gente che va piano e ha il fiatone sul tapis o comunque corre, si sta allenando e punto.
Mi annoia invece chi fa la chiacchierata col vicino, tenendosi magari sui manici, quello che sta facendo è un esercizio inutile sia al fine dell'allenamento che del dimagrimento.