SugarPhobic

Ma certo che siamo su Fs, tuttavia amo e ricerco da sempre le sorprese. Quindi, mi chiedevo, amici fobici, quali delle emozioni provate di più durante la giornate (o durante determinati periodi) E cosa causano in voi.
E se le reprimete.

Stilo un elenco alla buona che potete integrare, giusto per...
Allora, nel gruppo delle emozioni negative troviamo naturalmente:
Paura
Rabbia
Invidia
Delusione
Monotonia
Apatia
Gelosia
Tristezza
Aggressività
Angoscia
Odio

Nel gruppo delle emozioni positive, manco a dirlo:

Gioia
Gratitudine
Tranquillità
Interesse
Speranza
Orgoglio
Ispirazione
Meraviglia
Amore

Come sempre potete contestualizzarle, in quanto ogni emozione è soggettiva. Potete trasporle al passato se volete, raccontando come eravate e come è andata.
Potete infine fare i mescolotti, perchè non credo proprio siate costantemente sugli estremi.
Articolate, ora, se volete.

Darby Crash

tanti anni fa, alla mia seconda psicoterapia, la cara psico mi faceva fare esercizi simili al tuo post

e a me ovviamente per la maggior parte del tempo non veniva assolutamente nessuna emozione da scrivere. Quelle molto negative o molto positive sono facili da individuare; ma in tutto il resto del tempo?

SugarPhobic

Davvero? Per me è il contrario, quelle negative le abortisco con velocità fin quasi a dimenticarmene. No, io provo ogni emozione molto forte, per quelle positive devo esercitare un autocontrollo solo di qualche tacca inferiore a quelle negative, per mantenerle funzionali (e non le abortisco...).
In tutto il resto del tempo? nel senso cosa facevi con la psicologa?
Scusa oggi sono impedito XD

Darby Crash

ho corretto il post. Dicevo che quelle molto positive e molto negative sono facili da individuare

questo esercizio di individuare le emozioni era un compito per casa. Nel tempo in cui provavo emozioni particolarmente belle o brutte era facile capire quali fossero. Nel tempo in cui invece questo non accadeva, non avevo la più pallida idea di quali emozioni stessi provando.
Come ad esempio adesso che sto scrivendo... che emozione provo? non lo so ahah. Sicuramente non provo qualcosa di forte e intenso.

Crepuscolo

Monotonia, apatia, angoscia quelle negative del tuo elenco. Interesse quella positiva.
Diciamo che forse l'interesse è un modo per cercare di fuggire dalla noia. Mi interesso a quello che succede nel mondo perché nella mia vita non c'è nulla di interessante.

zoe666

ho sempre problemi con questi esercizi perchè ne provo poche e spesso non riesco a definirle.
Rileggendo l'elenco indicativo, non mi viene una emozione negativa che provo spesso o sovente, ad esempio. Ne provo davvero raramente.
Come positive, sicuramente tranquillità ed interesse. Curiosità. Ma sempre in modo abbastanza blando.
L'alessitimia non aiuta a capire cosa provo e in che modalità, faccio molta confusione. L'esere un pò schizoide anche.

SugarPhobic

Qaunto l'essere un po' così aiuta. Invidiabile

SoloUnaDonna

Le provo un po' tutte tranne gelosia ed invidia.. poi viverle o reprimerle dipende dal contesto..

Nightlights

Troppo complicato rispondere, dipende sempre dagli eventi che succedono.
Comunque semplificando molto posso dire che in linea di massima le provo un pò tutte a parte angoscia odio e aggressività, quelle le provo rarissimamente e deve succedermi qualcosa di veramente grave.

euridice_

Provo solo queste
Paura
Delusione
Monotonia
Apatia
Tristezza
Angoscia
Odio
Invidia

Solo negative

CamillePreakers

Queste sono le emozioni positive e negative che provo più spesso, rispettivamente. Mi rincresce dire che purtroppo sento molto raramente gioia.
Non cerco di reprimerle, principalmente rispetto a paura/rabbia cerco di distrarmi...al limite reprimermi dal mostrarle apertamente.

juan

Rabbia, vuoto e noia.

varykino

paura delusione angoscia apatia e tristezza .... quelle positive nessuna di quelle

Trinacria

Quello che provo più spesso durante la giornata è:
- noia
- apatia
- fastidio
e qualche volta anche tristezza e rassegnazione.
Di emozioni positive purtroppo ne provo ben poche e solo per qualche istante.

anahí

Negative rabbia, frustrazione, avvilimento
Positive entusiasmo, meraviglia, tenerezza

Nightlights

Vero, anche a me in psicoterapia facevano questo tipo di domande.
Però per me fare questo tipo di introspezione è parecchio faticoso, devo evitare di autoanalizzarmi troppo continuamente perché sennò vado fuori di testa, essendo io già una persona che pensa già parecchio di suo.
Infatti quando facevo psicoterapia per la depressione peggioravo sotto il profilo del rimuginìo, perché le domande che mi faceva la psicologa mi portavano a rimuginare ancor di più rispetto a quello che già facevo normalmente

CamillePreakers

Cazzo credevo di essere l'unica ad avere questo problema.

Nightlights

E invece no....hai visto? infatti a me le psicoterapie non sono servite a nulla.
Io sono guarito solo grazie a psichiatra + farmaci giusti

SugarPhobic

Mi perdonerete, ma rimugino di tipo ossessivo?
Perche riconoscere la causa e/o la presenza di determinate emozioni, anche nero su bianco, ho sempre creduto fosse terapeutico. Alimentasse la consapevolezza.
Non sono comunque tutto questo esperto, era solo per conoscervi

CamillePreakers

Non era tanto il riconoscere a me stessa delle emozioni, ma le domande e le considerazioni dello psicologo. In generale io sono molto ripetitiva e se penso a qualcosa ci penso in modo ossessivo. L'unica cosa che mi ha fatto calare il fattore ''rimuginio'' sono i farmaci.