Drecks

Salve a tutti,
Premetto che non voglio dilungarmi su cause della depressione e fatti personali vari, quindi cerco di andare dritto al punto.
Quando qualche anno fa ho cominciato a stare male, ero spesso forzato in situazioni di disagio (isolamento, nullafacenza ecc.) in cui la consapevolezza che le persone alla mia età stavano meglio di me, avevo un brutto ambiente attorno ecc. Ecc. mi facevano rimuginare in modo negativo costantemente. A distanza di anni la situazione non è molto cambiata, ma hoiimparato a viverci meglio quasi con una sorta di menefreghismo. Ma ho notato nel corso degli anni, che il mio interesse per ciò che facevo in generale andava diminuendo e così anchr la mia concentrazione e il mio rendimento nello studio. Se a 11 anni (difficoltà a parte) mi bastava leggere certi argomenti una volta per saperli, ora mi tocca ripetere ore e ore la stessa pagina più volte prima di fissarmi qualcosa in testa, e salvo qualche svago occasionale, ho persk interesse in tutto quello che faccio, anche il proverbiale cazzeggio su internet sta perdendo senso e non ho cose che mi attraggono.
Ora la domanda che mi chiedo è la seguente: c'è come credo una relazione tra questa depressione (che ora è piu apatia) e quali metodi utilizzate voi per conviverci limitando i danni (perché superarla ora come ora mi pare chiedere troppo)?

Th3Amnesia

purtroppo mi sto rendendo conto che sto entrando in questo circolo vizioso, anchio prima avevo molta voglia di studiare e mi bastava poco per ricordarmi, ora invece ho troppi pensieri negativi per la testa che non mi fanno concentrare a dovere anche nella vita di tutti i giorni

Drecks

Vero, questo mi capita abbastanza spesso anche se di solito in concomitanza con qualche evento particolare (es. persone fastidiose che fanno qualcosa di particolare ecc.) ma questo periodo è relativamente "tranquillo" e sta diventando una cosa che, anche se non posso definire "genetica", è veramente molto radicata, e non riuscire a trovare una soluzione sta diventando un dramma.

Farò un ragionamento stupido, ma per fare almeno il lavoro che mi piace nella vita (almeno UNA e QUELLA soddisfazione li in particolare) vorrei riuscirci, ma visto che richiede una quantità di studio non indifferente la cosa diventa davvero problematica, visto che vado avanti da oltre un mese cosi e non ho avuto miglioramenti...

Drecks

Scusate ma è un momento particolare di crisi grave. Per quanto proprio ora io non sia ossessionato da pensieri negativi la mia capacità di concentrazione è tornata letteralmente a zero come una settimana fa. Sto sbattendo la testa su un libro di storia scritto in maniera demenzialmente facile ma non riesco a fissare neanche più di un concetto. Sto cercando di informarmi un minimo sul web, ma o leggo che la stanchezza mentale non esiste (sarà vero) oppure i classici rimedi *della nonna*( ovvero le solite linee guida alimentari che non ho mai segui e per anni non mi hanno dato particolari problemi). È un qualcosa di profondo dovuto sempre alla depressione? O cos'altro?
Ripeto, mi tocca dissotterrare questo thread visto che la situazione mi sta ricapitando proprio ora che non dovrebbe ( e nemmeno gli adattogeni aiutano) e cerco le soluzioni più efficaci che conosciate.

OverdrivE

Dreks è normale. Sono depresso da mesi se non anni, e questo ha influito notevolmente sulla voglia di fare nella mia vita. Io ho l'hobby di suonare... se prima lo facevo poco ma regolare, ora alterno un paio di giorni attivi a settimane di stop. Il solo provarci mi mette ansia, mi distraggo tantissimo e appena sbaglio qualcosa mi innervosisco...
Personalmente ho notato giornate positive solo quando queste erano particolarmente leggere dal punto di vista mentale (poco stress) e diverse dal solito, insomma sempre sul positivo... ma non capita spesso

Tribe

Mi è capitato quando ho provato a prepararmi per un concorso per operatore socio sanitario: uno strazio, mezz'ora per una paginetta a prova di stupido ; se ho trovato un rimedio ? Ehm...

Tribe

Idem, anche le cose più banali mi costano un sacco di impegno e mi vengono o male o malissimo, quando tiro fuori la chitarra e provo a fare qualche esercizio di tecnica mi faccio schifo e TENEREZZA insieme; non ho più quella grossa spinta emotiva di una volta, non creo nulla, un riff di pinco di qui, una mezza scaletta di pallino di là, mai un pezzo dall'inizio alla fine e il tempo passa...

ANTIMATERIA

E' sicuramente correlata.

Il metodo è trovare il modo di concentrarsi, perchè il problema è quello.

Avere stimoli.

E li devi un po' creare ad arte, in quanto naturalmente sono evaporati chissà dove.

Ti devi sforzare tre volte di più perchè la volontà fa miracoli ed è proprio quella che manca nel depresso.

Per contro ci sono due aspetti positivi:

Il primo è che il depresso dovendo mollare (almeno in certe fasi), abbassa i suoi elevatissimi livelli di autocritica (e subentra infatti quel menefreghismo di cui parlavi) e questo, qualora si risorga in tutto o in parte, è per certi versi una liberazione.

Il secondo è che per quanto sia dura tentare di combattere la dispersione di se stessi nel nulla cosmico , la depressione ti costringe a disciplinarti se non vuoi soccombere, fino a fare della tua vita una filosofia vera e propria.