accendo&spengo

Vorrei sapere voi come fate a placare il disturbo ossessivo quando ci si mette..
Se usate delle strategie.. quali sono.. Che non sia semplice compulsione magari..
Lo chiedo perchè quando sono in piena fase ossessiva e i pensieri mi logorano irrefrenabili non riesco piu a dedicarmi a nulla senza provare ugualmente sconforto e senza concentrarmi. quindi se ci fosse un modo di zittirli anche solo temporaneamente..
Non so voi ma i pensieri pervasivi a me creano angoscia crescente che non se ne va piu via per giorni e giorni.. questo impedisce di godersi momenti bellil sempre se ce ne sono

Delta80

Anch’io in certe fasi più acute di questa problematica ( sono anche bipolare) sono in difficoltà, in effetti non ci si riesce a godere i momenti di più serenità, io il rimedio a tutti i miei stati è sempre fare qualche camminata per conto mio senza pensare a nulla , mi rende leggermente più sereno anche se chiaramente non è risolutivo

cancellato21736

Io non riesco a placarlo, neanche con i farmaci tanto è radicato il problema.
Mi succede come a te, non riesco a fare più niente e non riesco a concentrarmi perché i pensieri ossessivi rimangono permangono per giorni e giorni.
Partono le compulsioni e non posso fare altro che aspettare e sperare che passi presto.