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Vecchio 10-01-2017, 17:18   #1
Esperto
 

Come fate a darvi degli obiettivi?
Non dico come fate a raggiungerli ma proprio come fate a stabilirli questi obiettivi?
Io non riesco nemmeno in questo.
Vecchio 10-01-2017, 17:29   #2
Esperto
L'avatar di It's Me
 

Dipende da ciò che mi interessa, di solito io programmo a tavolino.
L'ultima cosa: il 1° gennaio mi sono messo in testa che dal 7 avrei cominciato a regolarmi sul cibo per perdere qualche kg e dal 7, infatti, il mio regime alimentare è cambiato
Vecchio 10-01-2017, 17:32   #3
Esperto
L'avatar di Wrong
 

Inizia dalle cose piccole, piccolissime tipo "Domani metto in ordine la scrivania". Cominci a metterti in movimento.
Ringraziamenti da
claire (10-01-2017), Claire86 (11-01-2017), Headache94 (10-01-2017), Marceline (10-01-2017), vero82 (11-01-2017)
Vecchio 10-01-2017, 17:34   #4
Esperto
L'avatar di zucchina
 

pensando a quali sono le cose utili a se stessi e alla propria vita
cose che pensi ti faranno sentire meglio o ti faranno molto comodo

i miei sono
-imparare a destreggiarmi alla guida
-lavorare 30 ore settimanali

ste due cose mi servono per essere più autonoma e avere più autostima

-dimagrire 10 kg (tramite dieta e attività fisica)

questo mi serve per sentirmi meglio con me stessa e avere più autostima
Ringraziamenti da
Claire86 (11-01-2017)
Vecchio 10-01-2017, 17:45   #5
Esperto
L'avatar di claire
 

Ti dico quello che mi dice la psico:
Devono essere
-concreti
-realizzabili
-misurabili
-incentrati sul presente
Non considerare mai gli esiti come fallimenti ma sempre come risultati,positivi o negativi.Se il risultato è negativo,ci si lavora su.
Ringraziamenti da
shycrs (11-01-2017), syd_77 (10-01-2017)
Vecchio 10-01-2017, 17:55   #6
Banned
 

Da che mi pongo obiettivi piccoli e realizzabili, sto molto meglio.
Vecchio 10-01-2017, 18:10   #7
Esperto
 

Grazie a tutti per le risposte.

Cose semplici come pulire e riordinare in casa lo faccio già ma mi fermo a quelle e invece vorrei riuscire a fare altro di piú utile.
Vecchio 10-01-2017, 18:19   #8
Esperto
L'avatar di Gp6991
 

Porsi obiettivi è la parte facile, il problema è centrarli.
Mi pongo due o tre banalissimi obiettivi all'anno, poi però faccio poco affinché si realizzino.
Vecchio 10-01-2017, 18:21   #9
Esperto
L'avatar di claire
 

Quote:
Originariamente inviata da Leucina Visualizza il messaggio
Grazie a tutti per le risposte.

Cose semplici come pulire e riordinare in casa lo faccio già ma mi fermo a quelle e invece vorrei riuscire a fare altro di piú utile.
Non sappiamo molto della tua vita,quindi non è facile consigliarti che obiettivi porti...magari una passeggiata fuori ogni giorno?Se non ci trovi un senso,prova a pensare che lo fai per la salute fisica
Vecchio 10-01-2017, 19:07   #10
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da claire Visualizza il messaggio
Non sappiamo molto della tua vita,quindi non è facile consigliarti che obiettivi porti...magari una passeggiata fuori ogni giorno?Se non ci trovi un senso,prova a pensare che lo fai per la salute fisica
Hai ragione... credo che il mio maggior problema sia non avere motivazione per fare le cose ma più che consigli chiedevo come fate voi così magari prendo esempio.
Vecchio 10-01-2017, 21:44   #11
Esperto
L'avatar di Joseph
 

Cerco di scoprirli, più che stabilirli.

Forti dubbi sul futuro credo siano necessariamente causati da forti dubbi sul passato, un passato abbastanza compreso è un passato che racchiude già abbastanza in sé il futuro, come 2+2 = 4.

Gli obiettivi per il nuovo anno partono da un riferimento temporale esterno e non interno, che tenga conto conto di quelli che sono stati i movimenti e cambiamenti nel corso della propria vita di tutte le parti di sé.
Non possono funzionare, perchè hanno un livello di sofistificazione paragonabile al tirare cacciaviti a caso dentro un motore acceso.
Vecchio 10-01-2017, 23:46   #12
Esperto
L'avatar di Stregatta13
 

Come hanno detto anche gli altri, da cose piccolissime.
Da novembre scorso ho deciso di non far passare più giornate intere tra letto e pc (trascuravo veramente tutto per giorni), ma di fare ogni giorno qualcosa.
Quando sono stabile di umore chiaramente è più facile, magari esco per commissioni o con amici, quando sono in fase down è tutto un casino, e mi pongo cose molto piccole e anche piacevoli, dal coltivare miei interessi (come anche un film che volevo vedere da tempo, qualsiasi cosa che possa distrarmi un minimo) a sistemare casa o fare due passi fino al tabaccaio/supermercato piccolo vicino casa, giusto per prendere un po' d'aria.
Fare diverse piccole cose, mi aiuta a non lasciarmi andare all'apatia.
Se ho commissioni noiose e ansiogene, mi metto lì e mi organizzo le giornate a tavolino, con una cosa pallosa al giorno, fino a quando non le faccio tutte, premiandomi con del tempo libero di cazzeggio e/o qualcosa che mi piace, tra l'una e l'altra.
Vecchio 11-01-2017, 09:19   #13
Esperto
L'avatar di NatoMorto
 

Quote:
Originariamente inviata da Leucina Visualizza il messaggio
Come fate a darvi degli obiettivi?
Non dico come fate a raggiungerli ma proprio come fate a stabilirli questi obiettivi?
Io non riesco nemmeno in questo.
mia mamma me lo dice sempre che per migliorare dovrei darmi degli obiettivi...ma è x me un vocabolo sconosciuto
Ringraziamenti da
Yamcha (11-01-2017)
Vecchio 11-01-2017, 14:36   #14
Avanzato
 

Ha senso averne? Perché bisogna sempre dimostrare qualcosa a qualcuno? Perché lo dice la società? Io non devo dimostrare niente a nessuno, non ho obiettivi, non mi servono.
Vecchio 11-01-2017, 17:46   #15
Esperto
L'avatar di It's Me
 

Quote:
Originariamente inviata da Ehi tu, coso... Visualizza il messaggio
Ha senso averne? Perché bisogna sempre dimostrare qualcosa a qualcuno? Perché lo dice la società? Io non devo dimostrare niente a nessuno, non ho obiettivi, non mi servono.
Puoi dimostrare anche (e soprattutto) a te stesso
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