cosa fare in caso di emergenza

orange · 12-07-2011, 17:41

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desperados · 12-07-2011, 18:07

guardati qualkosa di divertente su youtube e poi vai a comprarti qualkosa perchè lo shopping dicono sia antistress

bunker · 12-07-2011, 18:10

trovo che il non rimanere solo sia una bella idea

e mangiare la classica vaschetta di gelato come nei telefilm

PriccoPracco · 12-07-2011, 18:11

Cercare in tutti i modi di distrarsi e di non pensare a se stessi

barclay · 12-07-2011, 18:47

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Originariamente inviata da orange

Facciamo una lista di cose da fare in caso di emergenza depressione, cioè quando hai un attacco depressivo e non ci riesci proprio a stare bene cosa possiamo fare per stare meglio?

A parte il ricorrere ad un aiuto professionale e/o farmacologico non vedo cos'altro si possa fare, nei casi veramente gravi: il mio analista quando vede che sono particolarmente giù si raccomanda sempre di chiamarlo sul suo cellulare se mi sento peggio del solito.

barclay · 12-07-2011, 19:06

Quote:

Originariamente inviata da orange

Forse non è una bella idea quella di imbottirsi di gelato, ma è pur sempre un consiglio grazie

Non è un consiglio così strampalato: i suoi ingredienti sono ricchi di Triptofano, precursore della Serotonina

Quote:

Il triptofano si trova abbondante nel cioccolato, nell'avena, nelle banane, nei datteri, nelle arachidi, nel latte e nei latticini.

Barcollo · 12-07-2011, 19:56

Guardarsi la tv o internet o farsi una sega...scusate la drasticità ma per me è così...

Wrong · 12-07-2011, 20:39

Una bella dormita

Markettino · 12-07-2011, 20:42

Quando sono in crisi solitamente dormo o cerco di dormire e navigo su Internet...

chomsky · 12-07-2011, 20:49

Qualsiasi film di Woody Allen va bene, in caso di emergenza e non. (Tranne quelli con la Johansson che sò deprimenti)

Sul serio, nel mio caso: libri, film e serie tv aiutano assai. Forse le terze in particolare.

_cristina_ · 14-07-2011, 21:51

Bella domanda..peccato che oltre ad essere depressa sono anche masochista per cui una volta che arriva ci sto dentro di brutto. Non è male l'idea di prevenire, per lo meno nei casi in cui non si è lunatici o la ricaduta sia una causa di comportamenti altrui, quindi inevitabili a prescindere. Credo avere qualcuno vicino che ti capisca non sarebbe male..solo che bisogna saper contare su se stessi per cui per cose leggere i video son ottimi..altrimenti se possibile una bella dormita lunga almeno mezza giornata. Personalmente poi c'è una cosa che mi fa stare veramente meglio, mi alleggerisce l'anima quasi, ma a meno che tu non voglia dover portare le maniche lunghe ora che è estate te lo sconsiglio.

Don Chisciotte · 14-07-2011, 22:01

In quei casi essere completamente soli è una brutta cosa, ed è ciò che capita a me nella maggior parte delle volte.

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Originariamente inviata da bunker

trovo che il non rimanere solo sia una bella idea

e mangiare la classica vaschetta di gelato come nei telefilm

Quoto, anche se il gelato lo mangio con qualsiasi stato d'animo.

Mr.Hyde · 14-07-2011, 23:34

per prevenire di ricascarci in pieno è importante tenersi la giornata impegnata
quando invece sei infognato chiedere aiuto a qualcuno che ti vuol bene, se non c'è vai dallo specialista, da soli non si risolve mai niente

Woland12 · 14-07-2011, 23:41

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Originariamente inviata da orange

Facciamo una lista di cose da fare in caso di emergenza depressione, cioè quando hai un attacco depressivo e non ci riesci proprio a stare bene cosa possiamo fare per stare meglio?

-Vagare come un deficiente avanti e indietro per il tuo paese
-Vagare come un deficiente ubriaco avanti e indietro per casa tua

Sverso · 15-07-2011, 02:36

Scrivo una cosa da NON fare spero che vada bene lo stesso

- Guardare film drammatici o comunque tristi specie se hanno colonne sonore bellissime

ogni volta che ne guardo uno rimango malinconico per giorni e giorni mi fanno un effetto devastante e io non soffro di depressione, non oso immaginare chi ne soffre che effetti può subire.

poi dipende che tipo di depressione è se è dovuta a cause sentimentali o comunque affettive allora diventa ultrasconsigliato.