cosa fare in caso di emergenza
 

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Re: cosa fare in caso di emergenza
 

guardati qualkosa di divertente su youtube e poi vai a comprarti qualkosa perchè lo shopping dicono sia antistress

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

trovo che il non rimanere solo sia una bella idea :)

e mangiare la classica vaschetta di gelato come nei telefilm :D

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Cercare in tutti i modi di distrarsi e di non pensare a se stessi

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

A parte il ricorrere ad un aiuto professionale e/o farmacologico non vedo cos'altro si possa fare, nei casi veramente gravi: il mio analista quando vede che sono particolarmente giù si raccomanda sempre di chiamarlo sul suo cellulare se mi sento peggio del solito.

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Non è un consiglio così strampalato: i suoi ingredienti sono ricchi di Triptofano, precursore della Serotonina :cool:

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Guardarsi la tv o internet o farsi una sega...scusate la drasticità ma per me è così...

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Una bella dormita

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Quando sono in crisi solitamente dormo o cerco di dormire e navigo su Internet...

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Qualsiasi film di Woody Allen va bene, in caso di emergenza e non. (Tranne quelli con la Johansson che sò deprimenti)

Sul serio, nel mio caso: libri, film e serie tv aiutano assai. Forse le terze in particolare.

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Bella domanda..peccato che oltre ad essere depressa sono anche masochista per cui una volta che arriva ci sto dentro di brutto. Non è male l'idea di prevenire, per lo meno nei casi in cui non si è lunatici o la ricaduta sia una causa di comportamenti altrui, quindi inevitabili a prescindere. Credo avere qualcuno vicino che ti capisca non sarebbe male..solo che bisogna saper contare su se stessi per cui per cose leggere i video son ottimi..altrimenti se possibile una bella dormita lunga almeno mezza giornata. Personalmente poi c'è una cosa che mi fa stare veramente meglio, mi alleggerisce l'anima quasi, ma a meno che tu non voglia dover portare le maniche lunghe ora che è estate te lo sconsiglio.

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

In quei casi essere completamente soli è una brutta cosa, ed è ciò che capita a me nella maggior parte delle volte.

Quoto, anche se il gelato lo mangio con qualsiasi stato d'animo. :thumbup:

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

per prevenire di ricascarci in pieno è importante tenersi la giornata impegnata
quando invece sei infognato chiedere aiuto a qualcuno che ti vuol bene, se non c'è vai dallo specialista, da soli non si risolve mai niente

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

-Vagare come un deficiente avanti e indietro per il tuo paese
-Vagare come un deficiente ubriaco avanti e indietro per casa tua

Re: cosa fare in caso di emergenza
 

Scrivo una cosa da NON fare spero che vada bene lo stesso

- Guardare film drammatici o comunque tristi specie se hanno colonne sonore bellissime

ogni volta che ne guardo uno rimango malinconico per giorni e giorni mi fanno un effetto devastante e io non soffro di depressione, non oso immaginare chi ne soffre che effetti può subire.

poi dipende che tipo di depressione è se è dovuta a cause sentimentali o comunque affettive allora diventa ultrasconsigliato.