lizbon

Cari amichetti di forum,
vi chiedo un consiglio. Vorrei leggere dei manuali di self-help su autostima, timidezza, fobia sociale, evitamento ect. Ho letto le apposite discussioni e ho anche segnato qualche titolo, però quello che vi chiedo è se qualcuno sa da dove potrei scaricarmeli gratis. Ho scaricato qualcosa da quei siti dove ti fanno scaricare i primi capitoli e poi se vuoi leggere il resto te li devi comprare. Io vorrei qualcosa, messo che qualcosa del genere ci sia,di scaricabile per intero. Se qualcuno magari conosce qualcosa del genere se può postare i link da dove scaricare. Se non si possono postare i link allora se me li potete mandare via mp. Non mi dite di lasciar perdere che tanto questi manuali non servono a niente perchè lo so già, ma voglio provare a leggerli lo stesso.
Grazie a chi mi aiuterà.

April

Forse alcuni non sono male, ma di solito è meglio diffidare da quei manualetti auto aiuto e anche dai libri scritti dagli psicologi che vanno alla tv.

Io sto leggendo ogni tanto Freud, che mi dà un bel po' di spunti. Bisogna concentrarsi un po', ma a me ha aiutato in una cosa importante.

Ad esempio, avevo comprato un libro su come eliminare l'ansia, ma parlava di tante storie gente ansiogenissima, l'ho letto prima di dormire, e mi è venuta ancora più ansia.

bunker

io li ordino su internet... anche questo ti mette ansia?

lizbon

no no, i libri di quelli che vanno alla tv assolutamente no

April

Ti dico quelli che ho io:

- "Lavorare di meno per guadagnare di più (come arricchirsi lavorando solo due giorni alla settimana)": lo so che è un libro incentrato sul lavoro, ma dà molti spunti per pensare anche alla valorizzazione di sè, è molto rilassante (se lo leggo alla sera, mi mette di una tranquillità incredibile, infatti continuo a leggerlo e lo leggerò decine di volte), e parla del giudizio degli altri che non vale un piffero, ecc.

- "Ansia. Come uscire dalla gabbia e riprendersi la vita.": con me non ha funzionato, però puoi darci un'occhiata.

- "Adesso basta." di Simone Perotti, uno che ha fatto downshifting, cosa di cui sono pienamente d'accordo.

- "La principessa che credeva nelle favole": mi han detto che era molto utile, ma a me è sembrata solo una favoletta, comunque puoi guardarci.

- "Da timido a sicuro di te in 21 giorni": questo ha 100.000 anni, non so se lo vendono ancora. Lo leggevo da ragazzina.

- "Rimettersi in gioco": qualche spunto lo dà, ma non ha un vero filo logico, sono tanti pensieri sparsi. Passabile.

BarbaZOO

Da timido a vincente (di Fabio Galetto)

Questo è un ebook di cui mi è arrivata la promozione oggi:

guardatevi il video, il tipo (l'autore) è un timido e non dice cazzate

lizbon

grazie dei consigli ma questi non sono scaricabili

lizbon

però chi ce lo garantisce che l'autore era un timido? ho guardato il video
e non mi sembra cmq ho scaricato e letto il primo capitolo (che è l'unico scaricabile) e non mi sembra che dia consigli particolarmente utili ma lo devo rileggere perchè l'ho letto così un po' velocemnte e magari m'è sfuggito qualche concetto.

harkleroad

Ciao.....consiglio "sette mosse per liberarsi dall'ansia" di L.Leahy..io lo sto leggendo, oltre a spiegare dettagliatamente l'ansia in ogni sua sfaccettatura chiarendone cause e tipologie..fornisce consigli concreti (e non i soliti consigli banali che si sentono ogni giorno..)per ogni ambito..sentimentale/lavorativo/relazionale ecc.

Miky

Consiglio questo:
Come vincere l'ansia sociale. Superare le difficoltà di relazione le difficoltà di relazione con gli altri e il senso di insicurezza


Bhe è una specie di manuale molto pratico, niente pippe mentali, ma solo consigli e dritte per affrotnare situazioni ansiogene quali: colloqui, rapporti con l'altro sesso, ricerca di un fidanzato/a, appuntamenti galanti, riunioni di lavoro, ecc...ecc
Scritto da una terapeuta che si definsice lei stessa una ex fobica.

Miky

bhe io l'ho ordinato su internet e mi è arrivato a casa per pacco anonimo