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Vecchio 29-02-2020, 23:44   #1
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Ultima modifica di Alakazam; 22-03-2022 a 22:08.
Ringraziamenti da
Astrid (01-03-2020), Masterplan92 (29-02-2020)
Vecchio 29-02-2020, 23:54   #2
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Depressione?
Vecchio 29-02-2020, 23:59   #3
Esperto
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Originariamente inviata da Masterplan92 Visualizza il messaggio
Depressione?
Non sono depresso, altrimenti sarebbe "normale" e penserei ad altro.
Vecchio 01-03-2020, 00:13   #4
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L'avatar di ansiolino
 

ci sto passando anche io, non ho più le energie e la voglia per fare niente.
Come va con il sonno o gli orari in cui dormi?
Comunque secondo me è uno stress mentale dovuto al fatto che si passa troppo tempo al pc
Vecchio 01-03-2020, 00:17   #5
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Originariamente inviata da ansiolino Visualizza il messaggio
ci sto passando anche io, non ho più le energie e la voglia per fare niente.
Come va con il sonno o gli orari in cui dormi?
Comunque secondo me è uno stress mentale dovuto al fatto che si passa troppo tempo al pc
Per fortuna ho delle commissioni da fare la mattina, almeno dal lunedì al venerdì, quindi mi devo svegliare presto. Altrimenti mi sveglierei alle 12.
Ringraziamenti da
Mr.Ripley (01-03-2020)
Vecchio 01-03-2020, 00:20   #6
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Originariamente inviata da Alakazam Visualizza il messaggio
Per fortuna ho delle commissioni da fare la mattina, almeno dal lunedì al venerdì, quindi mi devo svegliare presto. Altrimenti mi sveglierei alle 12.
ok, ma a che ora vai a dormire? quanto dormi?
Vecchio 01-03-2020, 00:40   #7
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Originariamente inviata da ansiolino Visualizza il messaggio
ok, ma a che ora vai a dormire? quanto dormi?
Difficile capirlo. Faccio fatica a prendere sonno, posso passare anche più di una ora a letto al buio senza dormire, quindi non so di preciso quando.
Di sicuro non vado a letto prima delle 24/1. E poi mi alzo verso le 7. Poi dipende anche della qualità del sonno. La band mi dice che pochissimo sono pesante e troppo sonno leggero.
Vecchio 01-03-2020, 00:47   #8
Esperto
L'avatar di ansiolino
 

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Originariamente inviata da Alakazam Visualizza il messaggio
Difficile capirlo. Faccio fatica a prendere sonno, posso passare anche più di una ora a letto al buio senza dormire, quindi non so di preciso quando.
Di sicuro non vado a letto prima delle 24/1. E poi mi alzo verso le 7. Poi dipende anche della qualità del sonno. La band mi dice che pochissimo sono pesante e troppo sonno leggero.
sicuramente dormi poco e male, ma credo ci sia anche dello stess mentale e l'età.
Sono messo come te e infatti la volevo aprire anche io una discussione così (ne avevo già aperta una, ma il problema era stato subito bollato come depressione...)
Speriamo che qualcuno ci dia qualche soluzione
Ringraziamenti da
Mr.Ripley (01-03-2020)
Vecchio 01-03-2020, 00:52   #9
Avanzato
L'avatar di EmptyHeart
 

succede anche a me da parecchio tempo, e l'unico modo che ho di "risolvere" temporaneamente è imbottirmi di energy drink
Vecchio 01-03-2020, 00:59   #10
Esperto
L'avatar di Alakazam
 

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Originariamente inviata da ansiolino Visualizza il messaggio
sicuramente dormi poco e male, ma credo ci sia anche dello stess mentale e l'età.
Sono messo come te e infatti la volevo aprire anche io una discussione così (ne avevo già aperta una, ma il problema era stato subito bollato come depressione...)
Speriamo che qualcuno ci dia qualche soluzione
L'età è molto soggettivo. Mia nonna di 80 anni è 10 volte più attiva di me nel fare attività, inziarle e finirle.

Io ho davvero poca energia nel fare un po' tutto. Nei compiti e nelle cose che importanti ma noiose, questa energia è zero (tranne che devo farle per qualche persona e allora la paura mi fa fare tutto, bene e subito). Faccio anche fatica ad avere un po' di energia per cose che dovrebbero essere dilettevoli o passatempi. Ma non ho neanche la forza di cercare nuovi film o giochi o altro.

Anche creare questo topic non è stato facile. L'ho fatto dopo 3 settimane e mi sono impegnato al minimo, giusto 3 minuti. Ma meglio di non aprirlo...

La cosa cambia se esco e sto con qualcuno, forse perché entra in gioco la motivazione sociale.
Vecchio 01-03-2020, 01:12   #11
Esperto
L'avatar di varykino
 

la butto la , la routine per es ha 2 facce , l illusione della sicurezza , fai sempre le stesse cose credi di avere tutto sotto controllo (anche se nn è vero) ma spendi piu energie mentali e fisiche senza accorgertene , io pure nn amo le novità però devo dire che danno energia perchè sei costretto a reagire ... nn so dico solo come la vedo io poi magari certi la vedono al contrario ... a me la routine piace ma ci so giorni che ti brucia del tutto
Ringraziamenti da
ansiolino (01-03-2020), Mr.Ripley (01-03-2020)
Vecchio 01-03-2020, 01:28   #12
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L'avatar di ansiolino
 

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Originariamente inviata da Alakazam Visualizza il messaggio
L'età è molto soggettivo. Mia nonna di 80 anni è 10 volte più attiva di me nel fare attività, inziarle e finirle.

Io ho davvero poca energia nel fare un po' tutto. Nei compiti e nelle cose che importanti ma noiose, questa energia è zero (tranne che devo farle per qualche persona e allora la paura mi fa fare tutto, bene e subito). Faccio anche fatica ad avere un po' di energia per cose che dovrebbero essere dilettevoli o passatempi. Ma non ho neanche la forza di cercare nuovi film o giochi o altro.

Anche creare questo topic non è stato facile. L'ho fatto dopo 3 settimane e mi sono impegnato al minimo, giusto 3 minuti. Ma meglio di non aprirlo...

La cosa cambia se esco e sto con qualcuno, forse perché entra in gioco la motivazione sociale.
mi trovo nella tua stessa identica situazione https://fobiasociale.com/non-ho-piu-...mentale-69264/
Vecchio 01-03-2020, 01:30   #13
Esperto
L'avatar di ansiolino
 

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Originariamente inviata da varykino Visualizza il messaggio
la butto la , la routine per es ha 2 facce , l illusione della sicurezza , fai sempre le stesse cose credi di avere tutto sotto controllo (anche se nn è vero) ma spendi piu energie mentali e fisiche senza accorgertene , io pure nn amo le novità però devo dire che danno energia perchè sei costretto a reagire ... nn so dico solo come la vedo io poi magari certi la vedono al contrario ... a me la routine piace ma ci so giorni che ti brucia del tutto
secondo me hai ragione, la routine è parecchio deleteria per il cervello. Penso che ripetere le stesse cose sempre, sia come fare allenamenti per il fisico senza aumentare mai il carico.
Ringraziamenti da
varykino (01-03-2020)
Vecchio 01-03-2020, 12:03   #14
Esperto
L'avatar di Astrid
 

Io ho notato che quando sono fuori casa ,anche da sola non necessariamente in compagnia ,sto molto meglio ,appena metto piede in casa la mia motivazione ,la mia voglia di fare qualsiasi cosa svaniscono .
Vecchio 01-03-2020, 12:38   #15
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da Alakazam Visualizza il messaggio
Da qualche mese sono assolutamente senza energie e demotivato.
Dovrei fare un bel po' di cose, alcune molto importanti, altre meno, alcune facili e davvero brevi, altre più lunghe e complesse, dovrei fare una tesi del piffero, che è solo una formalità, ma niente, non ci riesco.

Non riesco a fare nulla, sono bloccato, non riesco neanche a mandare delle email, comprare cose su amazon, o fare qualcos'altro di potenzialmente dilettevole, tipo guardare qualche film, video su youtube, o altro.

Non ho le forze, non ho le energie, sono stanco, non riesco a comprendere davvero perché mi sento così e la cosa sorprende pure me, non lo avevo previsto, è accaduto all'improvviso, in qualche giorno, credendo che avrei fatto il tutto e invece sono passate settimane e quindi mesi.
Il tempo però passa e i sensi di colpa aumentano.

Non sto parlando di una condizione generale di chi si dichiara apatico/fobico/altro e dice che ha 20 anni che si trova in questa condizione. Non sto aprendo questo topic per lamentarmi, ma per cercare una qualche soluzione per questa cosa (che non so neanche cosa sia) che mi ha colpito da un po' di mesi e mi ostacola nel voler andare avanti. Mi manca la forza di andare avanti.


Qualcuno ha avuto qualche esperienza simile? Consigli (pratici) per uscirne?
Grazie in anticipo.
Ho lo stesso tuo problema, ma ancora non ho capito a cosa è dovuto. Quando devo fare le cose le faccio con fatica e quando posso pure non farle le rimando.
Vecchio 01-03-2020, 16:04   #16
Esperto
L'avatar di Mr.Ripley
 

Io pure mi sento proprio come te, e questa cosa va avanti da almeno tre anni, ogni giorno, mese,ecc sento aumentare questo stato di stanchezza fisica e mentale, ma probabilmente più la seconda che poi va ad incidere anche sulla prima.
So solo che non riesco più a continuare in questo modo, sto facendo psicoterapia da più di un anno ma non sta dando molti progressi soprattutto a livello di sintomi , quasi nessun giovamento, mi resta da provare lo psichiatra ormai soltanto.
Vecchio 01-03-2020, 16:11   #17
Banned
 

Non so che dirti, sto esattamente come te. Da anni.
Gli antidepressivi non mi fanno niente, anzi solo male.

Non ho speranze di migliorare nel lavoro e nella vita sociale, questo penso sia alla base di tutto.

Di sicuro quando sto attento alla dieta e non faccio abusi sto visibilmente meglio.. anche se è uno stare "bene" fisicamente ma sempre con uno sfondo di malinconia.
Ringraziamenti da
XL (01-03-2020)
Vecchio 01-03-2020, 16:30   #18
Esperto
L'avatar di Equilibrium
 

Quote:
Originariamente inviata da varykino Visualizza il messaggio
la butto la , la routine per es ha 2 facce , l illusione della sicurezza , fai sempre le stesse cose credi di avere tutto sotto controllo (anche se nn è vero) ma spendi piu energie mentali e fisiche senza accorgertene , io pure nn amo le novità però devo dire che danno energia perchè sei costretto a reagire ... nn so dico solo come la vedo io poi magari certi la vedono al contrario ... a me la routine piace ma ci so giorni che ti brucia del tutto
Questo è condivisibile, però penso che la questione sia molto più complessa.
Le cause possono essere sia di origine fisica che psicologica, mente e corpo sono un tutt'uno e si influenzano a vicenda.
Pero insomma se uno si sente triste probabilmente l origine e più probabile che sia a livello psichico.
Vecchio 01-03-2020, 17:48   #19
XL
Esperto
L'avatar di XL
 

Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
Non so che dirti, sto esattamente come te. Da anni.
Gli antidepressivi non mi fanno niente, anzi solo male.

Non ho speranze di migliorare nel lavoro e nella vita sociale, questo penso sia alla base di tutto.
A me non sono propriamente le energie fisiche che mancano, mi manca proprio la voglia, e cioé l'insieme di motivazioni che mi spingerebbero a star concentrato per un po' su qualcosa.
C'è l'idea a monte (come ha scritto syd) che quel che otterrei risulta scarso (per me ovviamente) rispetto all'impegno che dovrei metterci.
Le cose che ho attorno mi annoiano, mi creano noie, anche quando immagino di impegnarmi in qualcosa in base alle mie capacità e quel che ho attorno penso che otterrei un risultato che alla fine manco mi soddisferebbe tanto, e allora che mi impegno a fare?
Scatta questa cosa qua nella mia mente e alla fine penso sia vero, le opportunità che mi offre la realtà queste sono, ma mi stanno strette, e nell'insieme mi sa che non mi interessano davvero, per questo la voglia non c'è.
Il mio senso di stanchezza è questo, ma alla fine non se ne esce secondo me, a meno che uno non si convince che a far certe cose ne valga la pena o si ottenga abbastanza da esser soddisfatti.
Per questo anche io dormirei sempre, attorno cosa c'è di accessibile che mi attiverebbe e mi interesserebbe? Quasi niente, tutto è difficile, tutto è complicato, ci sono mille ostacoli, e quel che si ottiene è poco, crea frustrazione e mi lascia poi abbastanza deluso e insoddisfatto.
Alla fine io non è che non capisco cos'è che mi infastidisce, lo capisco pure, ma così com'è ho afferrato che non mi interessa, dovrebbe esser diverso da com'è e come me lo descrivono, ma io vedo che continuano a descrivermelo così anche altri, poi ovviamente il giudizio è mio, ma questo è.
Già devo motivarmi per tenermi vivo e pulito, altra forza non riesco a mettercela per fare altro, anche per cercare film e musica che mi interessano devo attivarmi e star concentrato, ma poi non trovo abbastanza e inizio ad annoiarmi, il piacere è effimero e senza la motivazione del condividere 'ste cose ho poche spinte.
Poi ti suggeriscono "e frequenta qualcuno", ma le relazioni poi sono un altro problema da gestire, sto con le altre persone e nemmeno sto bene, e resto annodato in questa spirale di insoddisfazione.
Non è nemmeno la routine il problema per me, tanto di cose noiose e di problemi nuovi che saltano fuori dalla routine e che abbattono ce ne sono a bizzeffe.
Se ti trovi in una situazione analoga alla mia secondo me l'unica cosa che potrebbe sbloccare è il trovar cose che per noi valga la pena fare in relazione a quel che realisticamente possiamo ottenere, trovate queste attività per cui si è realmente persuasi che saltano fuori dallo schema precedente poi uno inizierebbe a svolgerle e non le abbandonerebbe perché sarebbe motivato, avrebbe voglia insomma, altrimenti si resta qua con la voglia di dormire, io soluzioni non ne vedo.
Ma io ne trovo pochissime di queste attività.
Oltre a quelle di sussistenza questo forum è l'unica cosa soddisfa i requisiti, tanto non bisogna impegnarsi molto e non mi aspetto nulla, mi basta una spinta motivazionale scarsissima per applicarmi. Musica e film e cose simili ad intermittenza li cerco.

Poi non so, se è proprio energia fisica quella che ti manca puoi rivolgerti ad un medico e chiedere.

Ultima modifica di XL; 01-03-2020 a 18:35.
Ringraziamenti da
Nightlights (01-03-2020)
Vecchio 01-03-2020, 18:34   #20
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Quote:
Originariamente inviata da XL Visualizza il messaggio
A me non sono propriamente le energie fisiche che mancano, mi manca proprio la voglia, e cioé l'insieme di motivazioni che mi spingerebbero a star concentrato per un po' su qualcosa.
C'è l'idea a monte che quel che otterrei risulta scarso (per me ovviamente) rispetto all'impegno che dovrei metterci.
Le cose che ho attorno mi annoiano, mi creano noie, anche quando immagino di impegnarmi in qualcosa in base alle mie capacità e quel che ho attorno penso che otterrei un risultato che alla fine manco mi soddisferebbe tanto, e allora che mi impegno a fare?
Scatta questa cosa qua nella mia mente e alla fine penso sia vero, le opportunità che mi offre la realtà queste sono, ma mi stanno strette, e nell'insieme mi sa che non mi interessano davvero, per questo la voglia non c'è.
Il mio senso di stanchezza è questo, ma alla fine non se ne esce secondo me, a meno che uno non si convince che a far certe cose ne valga la pena o si ottenga abbastanza da esser soddisfatti.
Per questo anche io dormirei sempre, attorno cosa c'è di accessibile che mi attiverebbe e mi interesserebbe? Quasi niente, tutto è difficile, tutto è complicato, ci sono mille ostacoli, e quel che si ottiene è poco, crea frustrazione e mi lascia poi abbastanza deluso e insoddisfatto.
Alla fine io non è che non capisco cos'è che mi infastidisce, lo capisco pure, ma così com'è ho afferrato che non mi interessa, dovrebbe esser diverso da com'è e come me lo descrivono, ma io vedo che continuano a descrivermelo così anche altri, poi ovviamente il giudizio è mio, ma questo è.
Già devo motivarmi per tenermi vivo e pulito, altra forza non riesco a mettercela per fare altro, anche per cercare film e musica che mi interessano devo attivarmi e star concentrato, ma poi non trovo abbastanza e inizio ad annoiarmi, il piacere è effimero e senza la motivazione del condividere 'ste cose ho poche spinte.
Poi ti suggeriscono "e frequenta qualcuno", ma le relazioni poi sono un altro problema da gestire, sto con le altre persone e nemmeno sto bene, e resto annodato in questa spirale di insoddisfazione.
Non è nemmeno la routine il problema per me, tanto di cose noiose e di problemi nuovi che saltano fuori dalla routine e che abbattono ce ne sono a bizzeffe.
Se ti trovi in una situazione analoga alla mia secondo me l'unica cosa che potrebbe sbloccare è il trovar cose che per noi valga la pena fare in relazione a quel che realisticamente possiamo ottenere, trovate queste attività per cui si è realmente persuasi che saltano fuori dallo schema precedente poi uno inizierebbe a svolgerle e non le abbandonerebbe perché sarebbe motivato, avrebbe voglia insomma, altrimenti si resta qua con la voglia di dormire, io soluzioni non ne vedo.
Ma io ne trovo pochissime di queste attività.
Oltre a quelle di sussistenza questo forum è l'unica cosa soddisfa i requisiti, tanto non bisogna impegnarsi molto e non mi aspetto nulla, mi basta una spinta motivazionale scarsissima per applicarmi. Musica e film e cose simili ad intermittenza li cerco.

Poi non so, se è proprio energia fisica quella che ti manca puoi rivolgerti ad un medico e chiedere.
Perfetto
Ringraziamenti da
XL (01-03-2020)
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