gli sfoghi servono e sono utili, certe volte uno vorrebbe raccontare tanto di se, vorrebbe parlare per ore, è un modo di tentare di spiegare al mondo come ci si sente, è giusto, è salutare... sia per chi lo scrive che per chi legge
per quanto riguarda i tuoi sensi di colpa ricorda che tu sei un individuo ed è normale che la tua attenzione sia focalizzata su te stesso, è normale, direi quasi fisiologico, quindi se vuoi sentirti in colpa ok, significa che ci tieni a quella persona, sarebbe stato peggio il contrario
però ricorda anche che non è giusto punirsi per questo, sii meno severo e più paziente con te stesso...