Che rapporto avete col sonno?

Andrea8888 · 08-09-2010, 12:42

Come da titolo...io alterno periodi in cui dormo più o meno in maniera soddisfacente(mai piu di 7 ore) ad altri in cui mi sveglio anche 3-4 volte per notte e/o non dormo più di 4-5 ore a notte con annesso peggioramento di ansia doc e quant altro e voi? In particolare non ricordo a memoria una notte in cui ho dormito tutto di seguito senza mai svegliarmi almeno una volta..

maury25 · 08-09-2010, 12:51

..buono, mi addormento quasi subito.
Come ormai da abitudine prima di addormentarmi metto cuffiette e mp3 e scarico così tutta la tensione della giornata, un modo come un altro per scacciare via i pensieri.

Patisco il caldo d'estate, quando le temperature sono particolarmente afose anche dormendo senza coperte e in mutande soffro e non dormo.

Quest'anno ho patito poco il caldo, forse è un buon segno

Moonwatcher · 08-09-2010, 12:53

Ottimo rapporto, dormo tranquillo e beato.

Solo97 · 08-09-2010, 12:56

Almeno in questo campo non ho problemi. Forse dormo pure troppo profondamente. La mattina impiego non meno di un paio d'ore prima d'essere in grado di formulare concetti razionali

Patrick Jane · 08-09-2010, 13:00

Per me l'importante è andare a letto con la testa sgombra da pensieri altrimenti è finita,passo la notte a pensare e ripensare...

Wren · 08-09-2010, 13:01

Pessimo rapporto. Se ci non fossero i farmaci, non riuscirei manco a farmi quelle poche ore di dormita. Molti mi dicono: "vai a farti una camminata o fai sport così arrivi stanca e dormi". Ma io già cammino tutto il giorno e perfino dopo aver pulito la casa intera e con il fisico a pezzi, non riesco ad addormentarmi. Oltre a prendere sonno a fatica, purtroppo mi risveglio durante la notte e non sono mai riuscita a riaddormentarmi dopo essermi svegliata. Ho spesso incubi orribili che contribuiscono a peggiorare la situazione e qualsiasi rumore mi sveglia.
Il problema è che se non dormo le mie 8-9 ore il giorno dopo sono uno straccio. Vivo sbadigliando davanti agli altri e fatico a concentrarmi.
Ultimamente va un po' meglio perchè mi sono rivolta allo psichiatra, ma è frustrante dormire solo per mezzo di farmaci.

Labocania · 08-09-2010, 13:07

Ultimamente mi giro nel letto parecchie volte prima di prendere sonno e non riesco mai a ricordare alcun sogno.

barclay · 08-09-2010, 13:20

Anch'io ho un rapporto altalenante col sonno. Nei periodi neri mi sveglio tra le 3 e le 4 (manco avessi messo la sveglia) e non riprendo più sonno. Di solito lo Zoloft, quando comincia a fare effetto, riporta tutto a posto. I sogni li ricordo di rado, in genere quando sono sotto AD.

missim · 08-09-2010, 13:22

x fortuna nessun problema, dormo 7-8 ore a notte...
mi sveglio solo se ci sono zanzare che mi ronzano intorno

notime · 08-09-2010, 13:35

tutto sommato non mi posso lamentare ...

ma occasionalmente soffro d'insonnia, quando prendo un ritmo di vita irregolare capita che non riesco ad addormentarmi, allora in genere gioco al pc fino alle 4-5 del mattino finché cedo e la giornata dopo sono ridotto a una pezza ... la sera per rilassarmi in genere provo a leggere qualche pagina di romanzo, spesso funziona, oppure mi distraggo inventando storie. L'importante è impedirsi di pensare.

Di recente ho notato che svegliandomi la mattina molto presto (6:30 / 7) la sera verso le 10-11 comincio a essere stanco, riesco a tirare fino alla mezzanotte ma poi devo andare a letto.

kocis666 · 08-09-2010, 14:33

io appena tocco il letto mi addormento, però non mi và mai di andare a dormire e spesso mi addormento sulla tastiera, rigorosmente con farmaci

aisljng · 08-09-2010, 14:50

Quote:

Originariamente inviata da kocis666

io appena tocco il letto mi addormento, però non mi và mai di andare a dormire e spesso mi addormento sulla tastiera, rigorosmente con farmaci

anch'io più di una volta mi sono svegliata con i segni della tastiera sulla faccia

ho un buon rapporto col sonno, sono finiti i tempi in cui i problemi non mi facevano dormire e stavo sveglia per due giorni e due notti, anche se qualche volta ho ancora incubi tristissimi e angosciosi

Black Moon · 08-09-2010, 15:49

Io ormai non ho più un sonno naturale da 4 anni.. anche con ipnotici e ansiolitici non risolvo.. cmq a volte dormo 6 ore. altre 4 ma mi sveglio sempre rincoglionita

Timidone91 · 08-09-2010, 15:52

Io dormo 7-8 ore al giorno ma durante la giornata sono sempre stanco anche quando ho dormito per 9 ore!!! e sbadiglio continuamente poi la sera mi si chiudono gli ochhi.Una volta non ero così,sarà la tristezza interiore.

fragile · 08-09-2010, 18:58

un tempo non avevo problemi, era una delle mie attività preferite... adesso

ho anche problemi in quel ambito.... a prendere sonno ci metto una vita :|

Triplalien · 08-09-2010, 19:01

normale ,tutto normale almeno questo

ThinkHappy · 08-09-2010, 19:20

Io invece non soffro d'insonnia.
Alzandomi alle 6.00 arrivo alle 22.30 distrutta e non fatico ad addormentarmi,poi magari mi capita di fare degli incubi,ma vabbè.

SilverHawk · 08-09-2010, 21:08

di solito vado a letto verso mezzanotte - l'una e mi sveglio alle 6 e 30... quindi dormo 5 6 ore a notte... e poi ogni tanto mi vengono gli abbiocchi e mi addormento alle 10

Wren · 08-09-2010, 21:11

Quote:

Originariamente inviata da Gioiellina

Io ormai non ho più un sonno naturale da 4 anni.. anche con ipnotici e ansiolitici non risolvo.. cmq a volte dormo 6 ore. altre 4 ma mi sveglio sempre rincoglionita

La parte più brutta è proprio quella di svegliarsi come zombie. Difficile spiegare agli altri perchè si ha sempre l'aria affaticata e assonnata.

Lost · 08-09-2010, 21:20

Ho un buon rapporto se potessi dormirei 24 ore al giorno, normalmente dormo circa 8 ore al giorno senza insonnia, l'unica rottura e che quasi puntualmente ogni notte mi sveglio perchè mi occorre andare a pisciare, questo perchè durante il giorno devo bere tanta acqua perchè soffro di calcoli renali