eely

Vi faccio una domanda un po' sensibile, vorrei sapere se avete mai avuto dei attacchi di panico e cosa fate per calmarvi e stare meglio?
A me e' capitato questi giorni qualcosa di molto simile a un attacco di panico,cioe' un forte pianto mischiato a una sensazione di disperazione, e' stato davvero brutto...a voi capita?

alien33

penso di non aver mai avuto attacchi di panico veri e propri, ma momenti di forte sconforto e una sensazione strana di totale impotenza e inferiorita misti a un senso di angoscia e disperazione, ma che poi supero in qualche modo. pero certe volte mi sento veramente male.

eely

cosa fai per stare meglio quando ti senti cosi?

cancellato21736

Soffro di attacchi di panico e crisi psicogene da tanti anni, molto simili a crisi epilettiche, con irrigidimento muscolare, spasmi, tremori, convulsioni, vertigini, vomito...ma sempre cosciente e lucido durante l'accadimento anche se senza il controllo del mio corpo.
L'unico modo che ho per sedarli è con i farmaci. Spesso i miei sono dovuti ricorrere al 118, poi flebo e via...le mie crisi purtroppo non durano poco e i postumi possono anche ripercuotersi per l'intera giornata.

Ho da poco scoperto di soffrire anche di vere e proprie crisi epilettiche, quindi con perdita di sensi e convulsioni, ma devo ancora sottopormi ad altri esami e visite neurologiche per capire bene di cosa si tratta e pensare ad un'eventuale ulteriore terapia.

alien33

non posso fare niente dato che non assumo nessun farmaco posso solo aspettare che mi passa da se. se mi capita al lavoro cerco di starmene isolato per non far capire agli altri che cè qualcosa che non va. sono momenti che non durano molto per fortuna, dopo un po mi passa e mi sento meglio.

eely

tsubaki

mi isolo, spesso mi chiudo in bagno anche se sono a casa da sola. è un luogo che mi conforta e so che lì potrò calmarmi e impiegarci quanto tempo voglio. poi cerco di toccare qualcosa che ho intorno, per rendermi conto che effettivamente mi trovo in un ambiente e sono viva.
siccome non prendo medicinali e nessuno mi segue, ho un po' cercato di gestirmi da sola e questo ne è uscito.

eely

io non sono sicura di aver avuto dei attacchi di panico oppure fortissima ansia. Qual'e' la differenza?

Wolf5

si, di varia durata e intensità e con molti sintomi fisici, disperazione, paura di morire (in questi casi non si può fare nulla, se non cercare di respirare e aspettare che passa). non credo che il tuo sia stato un attacco di panico vero è proprio, comunque ti posso consigliare di aspettare che passa la fase acuta e poi trovare qualcosa che ti distragga la mente. ti faccio qualche esempio: esercizi di respirazione, ascoltare musica rilassante, colorare e disegnare, fare qualche esercizio fisico.

pure_truth2

Beh,la linea può essere sottile,ma sono abbastanza sicuro che nel tuo caso sia stato un attacco di forte ansia. Perché dico così? Perché se fosse stato un vero attacco di panico non avresti dubbio,lo riconosceresti, sentiresti che hai provato qualcosa di devastante (soprattutto la prima volta)
È caratterizzato,tra le altre cose, dalla convinzione di stare per morire, impazzire, o perdere il controllo di lì a poco.
Il cuore sembra uscirti dal petto dalla tachicardia,e spesso si hanno anche vertigini, nausea,
derealizzazione/depersonalizzazione,
pallore, irrigidimento muscolare etc.
Quando è finito ti senti esausto,e distaccato dalla realtà per un po'.
Se è la prima volta può creare un trauma emotivo che,in seguito, rinforza la paura di averne un altro,non di rado sfociando nel Disturbo da Attacchi di Panico.
Come risolvere? Innanzitutto serve conoscere il disturbo,come si manifesta, perché,cosa succede nel corpo (rassicurazioni sulla non-fatalità)
Altre vie sono poi gli ansiolitici al bisogno (Xanax, Tavor oro), psicoterapia,ed esercizi di respirazione (importanti).
Il tempo fa il resto, c'è da dire che è uno dei disturbi con una buona percentuale di guarigione,o comunque di remissione e assestamento.

Black_Hole_Sun

Non credo sia un attacco di panico, più un down depressivo, non che sia meno grave. Ho avuto la mia buona dose di attacchi di panico, è un malessere fisico con tachicardia, difficoltà respiratorie, crampi allo stomaco e sensazione di stare per morire. Una delle cose più brutte che si possano sperimentare, in genere le benzodiazepine tipo lo Xanax sono i farmaci migliori.