mi succede sempre più spesso in università o sempliocemente ogni tanto quando cammino in strada. ci sono tecniche particolari(respirazione controllo del rilassamento muscolare scc..) per evitare che diventi un ossessione?libri che magari sono una specie di "pronto soccorso" in senso lato per l'ansia? io purtroppo non oso neanche chiedere ai miei ,che già mi rinfacciano i soldi per psicoterapia ma magari un libro o una guida con magari racconti di esperienze personali può essere utile :wink: ?! grazie a tutti
