argeo.94

Tanto per essere sintetico: è un periodo di me**a! La depressione va e viene, lo stress invece permane.
Ogni tanto penso che sia necessario trovare qualcosa per occupare il mio tempo, e dimenticare tutto. La cosa migliore sarebbe andarsene e cambiare vita, ma sono povero e studio, quindi niente.
Avete qualche abitudine metodica che vi salva nei momenti bui? Perchè io sono a corto di idee

cancellato17598

Nei periodi più cupi credo sia la natura, avere con lei un contatto semplicemente guardandola, poi è sempre li, non chiede niente in cambio, a nessuno.

Nocturne

totalmente d'accordo. Pure sfogarsi in parole/pensieri/poesie fa bene

Invernomuto

Per me è la musica, assolutamente: quella non manca mai e non è mai mancata, senza di lei non so stare, che sia depresso o no; mi ha salvato in così tanti momenti bui a tal punto che non potrò mai ringraziarla abbastanza. Senza di lei non so neanche se sarei vivo, adesso. Probabilmente no.
Quando riesco invece, da anni solitamente trovo punto di sfogo nella scrittura, e lì riverso tutto, ogni pensiero o stato d'animo negativo: depressione, tristezza, malinconia, rabbia...e via dicendo. Ma nel mio caso la scrittura è un hobby oltre che una passione, e dipende se a te piace scrivere; per questo credo che si debba trovare da soli la propria valvola di sfogo, più che altro perché solo noi stessi possiamo sapere o capire cosa ci può davvero piacere o meno.

Comunque il vero problema secondo me è che purtroppo, nella maggior parte dei casi quando si è depressi, non si ha voglia di fare niente, neanche appunto di coltivare i propri hobby e le proprie passioni. O almeno per me è così: se dovessi fare io una domanda simile chiederei non tanto cosa fare, ma piuttosto come farla, perché finora neanche gli psicofarmaci son riusciti a smuovere un granché in tal senso, e permane l'alternarsi della voglia di fare a stati di inerzia assoluta.

Polemos

Matematica, poesia e cinema. Ma devo essere triste senza rabbia o ansia, altrimenti non riesco a fare niente

alice89

Per "spezzare" un po' il circolo vizioso della tristezza forte dei momenti bui vado al cinema, compro un cd nuovo, faccio passeggiate nei parchi o nel centro città,...
Certo non è facile fare qualcosa quando si hanno problemi. Io ti consiglio di scegliere una cosa da fare in un certo giorno. Per esempio oggi scegli una cosa da fare per domani ( che richieda possibilmente il dover uscire di casa) e comincia già a prepararti, mentalmente e non solo, nel corso della giornata, con calma, ciò che ti servirà per fare quella cosa.

Wolferstein

Provo a organizzare qualche uscita con altri utenti del forum, vado a fare escursioni con un gruppo apposito, vado a sentire concerti anche fuori dalla mia città. Insomma cerco sempre qualcosa nell'ambito dei miei interessi personali.....però c'è da dire che queste attività hanno un costo e, se non lavorassi, di sicuro non potrei permettermele.

redone

Che ne dici corso di recitazione!

Blue Sky

Io quando sono triste non riesco a far sostenere alla mia mente impegni importanti. Sento il bisogno di rivolgermi alle cose più semplici, alla dimensione domestica, come guardare in tv un programma rasserenante, starmene tranquillo, portare a spasso il cane... non so come descrivere questa sensazione, è come un bisogno di spegnere il motore.

Questo è del tutto contrario al proposito del topic ... però la mia riflessione è proprio questa, non ho la tendenza a cercare aria nuova e fresca (e forse faccio male).

argeo.94

Gli utenti vicini a dove abito non mi ca***o xd, e non ho la macchina, però effettivamente son buone idee

Prego? xdxd conoscendomi sverrei una volta sul palco o.o. Perchè tu ci hai mai provato?

In realtà son d'accordo con te, io, in particolare, mi rintano in casa, e godo delle mie piccole abitudini, film, pc, cagnolino...
Il problema è che la mia famiglia si sta deprimendo assieme a me, mi guardano con pietà, e mi sembra di minare le loro vite, il che mi fa stare MOLTO peggio! Insomma non posso più stare in casa, le uniche cose che mi calmano (rintanamento) mi sono state tolte, perchè implicano l'ostacolare la vita della mia famiglia...altrimenti farei volentieri come fai tu (Cmq non penso effettivamente sia la cosa migliore da fare, meglio trovare degli interessi fuori casa che dentro casa, alla fine).