Kaname92

Nella sessione invernale mi sono accorta che l'ansia e la distrazione mi giocano davvero dei brutti scherzi agli esami!

Ho passato l'inverno a cercar di passare analisi (faccio ingegneria) e non ci sono riuscita perchè ogni volta facevo degli errori CRETINATE , tutti dettati da distrazione o perchè in quel momento andavo nel panico ...

Adesso fra una settimana ho l'esame, e ho un peso alla bocca e al cuore praticamente costante!
Ieri quando sono andata al ricevimento dalla prof , per chiederle alcune cose dell'esame, mentre attendevo il mio turno ... vi giuro mi stava mancando l'aria e avevo una tachicardia pazzesca!!
Più ci penso più mi viene un groppo alla gola .... fino a quando sono a casa da sola riesco anche a ragionare sugli esercizi e ricordarmi le cose, ma altre volte magari anche quando sono con i colleghi dell'uni, ho tipo un reset mentale e mi sale l'ansia ...

Vi giuro non so come fare, non vorrei giocarmi anche questo appello per questo motivo ... oltretutto è un esame che mi blocca tutti i restanti esami, quindi ho una smania di passarlo pazzesca.

Le cose le so, la teoria la so, gli esercizi li so ... ma la mia mente si ripete da sola "non sai abbastanza! non passi!" fra poco non ci domro la notte

cancellato8041

Capisco benissimo che provi

Io ieri ho fatto un esame abbastanza tosto (sempre ad ingegneria)
pensavo di averlo fatto da dio, ma adesso mi sorgono un sacco di dubbi

mi imparanoio inutilmente, ora sono quasi convinto che mi boccerà per un errore stupidissimo

poi per preparare questo ho dovuto sacrificare un esame che avevo oggi, non ho fatto in tempo a prepararlo
però l'esame di oggi al prossimo appello si sovrappone con un'altro ed è un bel casino...

ora sono in super-ansia per ri-programmarmi bene la sessione, stanotte non dormirò mi sa

comunque l'unica è tranquillizzarti, se ti agiti poi le cose te le dimentichi (lo so bene, maledetti orali)
arriva qualche ora prima dell'inizio dell'esame in uni, ma al posto di fare un mega ripassone dell'ultimo minuto (che secondo me è spessissimo deleterio) cerca di fare qualche esercizio di rilassamento, così affronterai più a mente fredda l'esame
questo forse è molto più importante di saper a memoria tutto il resto

ps: se vuoi chiaccherare sull'argomento mi trovi in chat

Alpha_Cino86

Ma è scritto o orale?

leoleo

Ma è analisi I o II?

Kaname92

E' solo scritto. E' analisi I.

Deepgrove, ma ti giuro io l'ultimo appello ero convintissima di averlo passato!
Avevo pure ricontrollato tutti i conti una volta tornata a casa, fatto i grafici con Wolfram e simili .. tutto giusto. Io già che mi vedevo con un 24 in mano e invece ... bocciata !!
Per tipo due cavolate di distrazione che avevoo scritto ...

Pure io ho scelto di dare questo esame rinunciando a un'altro. immagnati l'angoscia se non lo apsso ...

cancellato8041

eh, hai fatto un pò come me con l'esame di ieri (infatti anche io mi sto disperando )

ma analisi I è tosta per tutti, ti va pure bene che dopo non devi far l'orale
comunque io di solito sono molto negativo per i risultati finali
tipo se ho fatto tutto giusto mi tolgo un 6 voti comunque nel mio prognostico (e spesso accade davvero)

mai avere troppa fiducia con sti esami, poi rimani deluso e ti becchi una mazzata all'ego

Kaname92

No infatti ... poi io diciamo che sono anche una tipa a cui piace impegnarsi e studiare.

Però mi gira alquanto le scatole quando vedo i miei compagni di uni che non fanno un tubo e prendono il doppio di me e io boccio ... insomma uno di loro sa lea metà della metà della roba che so io di analisi, ed è passato la scorsa sessione con un bel 26. Cioè si tratta anche di avere fortuna, cosa che io non ho mai!!

Purtroppo non vorrei nemmeno rimanere tanto indietro, quindi mi sento molto alle strette

leoleo

Beh, ma se è solo scritto vai tranquilla.
Se sai fare gli esercizi, la teoria eccetera eccetera sarà sicuramente una passeggiata!

cancellato8041

Secondo me è anche l'ansia che ci frega
per farti un esempio...
io all'orale di meccanica razionale partivo da un 24 preso nello scritto (e di solito sto prof sta basso con i voti, 24 è un ottimo voto con lui)

all'orale, che era oramai una formalità, mi sono fatto prendere dal panico, sono stato praticamente un'ora in stato confusionale
non capivo niente, ero agitatissimo e mi sentivo il volto esplodere, come se non bastasse tutte le dimostrazioni che avevo studiato mi sfuggivano di mente

sta di fatto che mi ha abbassato il voto a 21 e mi girano ancora adesso...

cancellato8041

comunque davvero, se studi (anzi ti piace pure ) allora è solo un problema di ansia

quando vai in palla poi fai confusione e non puoi far altro che fare errori su errori, devi cercare di lavorare a mente fredda

guarda caso quando vado bene ad un esame è perchè l'ho affrontato serenamente senza troppe ansie (e ho anche studiato adeguatamente ovvio)

su internet puoi trovare varie tecniche di rilassamento, provane qualcuna
o al massimo un pò prima che inizi l'esame prova a metterti lì con calma e rilassarti

Rodney

Analisi I senza orale?

Essendo solo scritto pensa che nessuno ti mette fretta. Puoi rimuginare quanto ti pare in tutta tranquillità (ma non fare come me che non terminavo mai gli scritti ). E non pensare a come potrebbe/dovrebbe andare, a come vorresti che andasse l'esame. Non pensare che devi raggiungere un certo obbiettivo. Fai quello che devi fare.
Come altri ti han suggerito puoi fare esercizi di rilassamento se ti senti troppo agitata.
Ammetto che per me ripetere prima di un esame è sempre stato il miglior esercizio di rilassamento: mi concentro solo su ciò che devo fare e non penso ad altro.

Se poi gli esercizi sai che li sai fare, vai tranquilla, devi solo concentrarti sul compito che hai di fronte e andrà tutto bene!

Kaname92

Ringrazio che non c'è l'orale, la mia prof è già abbastanza matta solo nello scritto!

Speriamo, quando non mi riesce qualcosa vado subito nel panico -.-

cancellato8041

se sei in palla con qualcosa (perchè non ti viene in mente come risolvere o altro) pianta lì l'esercizio il prima possibile e passa al prossimo.
perdi tempo, vai in panico e la fiducia cala inesorabilmente...

Un paio di appelli proprio di Analisi I me li sono giocati in questo modo