Marcellino1991

Buonasera. É inutile che mi presento. Come già sapete, é passato un anno da quando sto in cura dai due psichiatri dell'Asl. Forse loro per i miei problemi mi faranno avere una certa percentuale di invalidità. Sto prendendo: Eutimil 20 mg, 2 cp di pomeriggio; Lorans, 25 gocce mattino, pomeriggio e sera; Resilient 83 mg, 1 cp e mezza la sera; Trittico 150 mg, 1/3 di cp la sera; Clozapina 25 mg,1cp la mattina e 2 la sera; Laroxyl, 15 gocce la sera. Per dormire prendo anche 1 cp di melatonina. Non ho per nulla difficoltà a prendere sonno, ma il problema é che mi alzo tra le 2 e le 3 del

Mollusco

Piu' che sia normale o anormale, dovresti chiederti se e' sano o non lo e'. Se dormi bene e ti svegli in un orario normale, allora va bene.

Marcellino1991

3 del mattino. Non riesco, ultimamente, a stare sveglio oltre le 21/21.30. Vorrei chiedervi: andare a letto alle 21 non é normale? Anche se c'è una leggera insonnia, mi sento bene.

Keith

E po che fai dalle 3 in poi?

Sickle

io vado quasi sempre a letto alle 21 o alle 21:30... non ci vedo nulla di strano... soprattutto se alla mattina ci si deve alzare presto...

sparatemi

non è tanto l'ora in cui vai a dormire ma quanto dormi, in pratica ti fa 5/6 ore che sono pochine se prolungate nel tempo. Comunque tante volte anche io vado a dormire presto se non ho nulla da fare oppure il giorno dopo ho la sveglia presto

Sasuke

È normale fosse per me anche alle 20

SenzaUscita

Molto spesso alla sera 21:30 - 22:00 sono già nelle braccia di morfeo.
Se c'è qualcosa di interessante in Tv per vederla mi devo mettere seduto alla scrivania, altrimenti a letto/divano mi addormento a prescindere da cosa sto vedendo

rogues

Sì, è un orario normale, te lo dico da persona che ha buttato la giovinezza tirando tardi e rovinandosi le albe

claire

Macché anormale, ci riuscissi io ad addormentarmi a quell'ora... Mi metto a letto prima possibile, ma poi il sonno viene e va quando gli pare.
Ora pure il caldo ci si mette...

No comunque l'orario chissenefrega, l'importante sarebbe che le ore di sonno che fai ti bastino...se senti che ti sono poche e durante il giorno sei stanco, assonnato, e con poca energia parlane con chi ti segue perché i farmaci influiscono sul sonno e magari vanno aggiustati, è importante dormire bene e per le ore che servono. Ma se ti senti bene come dici, direi che va benissimo così. Il fabbisogno di ore non è uguale per tutti.

...Sono a pezzi

juan

Se sei riposato dormendo quelle ore non credo ci siano problemi. Ad esempio io quando non punto la sveglia dormo 10 ore e per me quello è il numero di ore ideali per attivarmi. Magari per regolarizzare i ritmi potresti sforzarti di tirare fino ad un po’ più tardi tenendoti attivo senza metterti stravaccato davanti alla televisione perché così è quasi sicuro che prendi sonno. Così magari abitui il corpo a dormire più tardi e di conseguenza posticipi anche il risveglio.

Lost75

Mah, ognuno ha i suoi ritmi e le sue esigenze, io per riuscire a fare una bella dormita devo andare a letto stanchissimo, come oggi ad esempio, mi sono messo a riposo solo adesso davanti la tv e sono le 23 passate, cerco di tenermi occupato tutto il giorno, oggi tra lavoro, straordinarie, palestra, orto, faccene domestiche ho finito ora, non mi reggo in piedi e so che stanotte riuscirò a dormire almeno 6-7 ore di fila, mentre se alle 20:30 ho già finito di cenare e sono davanti alla tv, la notte dormirò si e no 3-4 ore.

Al contrario a casa ho un familiare che è un caso disperato, lui non lavora non fa un cazzo (tanto ci sono io che faccio tutto) dorme 20 ore al giorno e le altre 4 mangia e guarda la tv.

troll

Alle volte, quando sono cotto della giornata, mi addormento anche alle nove di sera

Marcellino1991

Ragazzi, grazie di cuore per le risposte. Io vorrei dormire 8 ore la notte.

claire

Che sogno!E di fila!

Xchénnpossoreg?

Non mi ricordo nemmeno come sono fatte otto ore di sonno

varykino

io so una persona molto costante nella vita , a volte dormo 3 ore altre volte 14 e nn prendo medicinali che interferiscono con il sonno , pensa se li prendevo

Mollusco

Che ci vai a fare in palestra Lost? Gia' l'orto e' una palestra non ti basta? Io quelle poche volte che ho fatto qualcosa di quel tipo, avevo i muscoli che nemmeno Fantozzi dopo la gara ciclistica...

Nightlights

Io se non avessi gli orari lavorativi tendenzialmente non sarei una persona mattiniera.
Dormo anche 10 11 ore in certi casi, ma tendo ad andare a letto tardi e a svegliarmi tardi, a prescindere da cosa abbia fatto la sera prima.
Infatti la gente che è iperattiva all'alba (7 di mattina o giù di lì) mi infastidisce.
È inutile che vengano a fare i pimpanti a quelle ore di mattina, non ottengono niente
Il ritmo circadiano ancora non è partito, pertanto il mood è imperturbabilmente così -.-
Codesti devono aspettare come minimo altre due tre orette per la "proattività", altrimenti si attaccano

Lost75

Ma in palestra ci vado per guardare le gnocche si potrei coltivare anche la patata nell'orto ma non è la stessa cosa