Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Buonasera. É inutile che mi presento. Come già sapete, é passato un anno da quando sto in cura dai due psichiatri dell'Asl. Forse loro per i miei problemi mi faranno avere una certa percentuale di invalidità. Sto prendendo: Eutimil 20 mg, 2 cp di pomeriggio; Lorans, 25 gocce mattino, pomeriggio e sera; Resilient 83 mg, 1 cp e mezza la sera; Trittico 150 mg, 1/3 di cp la sera; Clozapina 25 mg,1cp la mattina e 2 la sera; Laroxyl, 15 gocce la sera. Per dormire prendo anche 1 cp di melatonina. Non ho per nulla difficoltà a prendere sonno, ma il problema é che mi alzo tra le 2 e le 3 del

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Piu' che sia normale o anormale, dovresti chiederti se e' sano o non lo e'. Se dormi bene e ti svegli in un orario normale, allora va bene.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

3 del mattino. Non riesco, ultimamente, a stare sveglio oltre le 21/21.30. Vorrei chiedervi: andare a letto alle 21 non é normale? Anche se c'è una leggera insonnia, mi sento bene.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

E po che fai dalle 3 in poi?

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

io vado quasi sempre a letto alle 21 o alle 21:30... non ci vedo nulla di strano... soprattutto se alla mattina ci si deve alzare presto...

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

non è tanto l'ora in cui vai a dormire ma quanto dormi, in pratica ti fa 5/6 ore che sono pochine se prolungate nel tempo. Comunque tante volte anche io vado a dormire presto se non ho nulla da fare oppure il giorno dopo ho la sveglia presto

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

È normale fosse per me anche alle 20:)

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Molto spesso alla sera 21:30 - 22:00 sono già nelle braccia di morfeo.
Se c'è qualcosa di interessante in Tv per vederla mi devo mettere seduto alla scrivania, altrimenti a letto/divano mi addormento a prescindere da cosa sto vedendo :D

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Sì, è un orario normale, te lo dico da persona che ha buttato la giovinezza tirando tardi e rovinandosi le albe

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Macché anormale, ci riuscissi io ad addormentarmi a quell'ora... Mi metto a letto prima possibile, ma poi il sonno viene e va quando gli pare.
Ora pure il caldo ci si mette...

No comunque l'orario chissenefrega, l'importante sarebbe che le ore di sonno che fai ti bastino...se senti che ti sono poche e durante il giorno sei stanco, assonnato, e con poca energia parlane con chi ti segue perché i farmaci influiscono sul sonno e magari vanno aggiustati, è importante dormire bene e per le ore che servono. Ma se ti senti bene come dici, direi che va benissimo così. Il fabbisogno di ore non è uguale per tutti.

...Sono a pezzi :D

Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Se sei riposato dormendo quelle ore non credo ci siano problemi. Ad esempio io quando non punto la sveglia dormo 10 ore e per me quello è il numero di ore ideali per attivarmi. Magari per regolarizzare i ritmi potresti sforzarti di tirare fino ad un po’ più tardi tenendoti attivo senza metterti stravaccato davanti alla televisione perché così è quasi sicuro che prendi sonno. Così magari abitui il corpo a dormire più tardi e di conseguenza posticipi anche il risveglio.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Mah, ognuno ha i suoi ritmi e le sue esigenze, io per riuscire a fare una bella dormita devo andare a letto stanchissimo, come oggi ad esempio, mi sono messo a riposo solo adesso davanti la tv e sono le 23 passate, cerco di tenermi occupato tutto il giorno, oggi tra lavoro, straordinarie, palestra, orto, faccene domestiche ho finito ora, non mi reggo in piedi e so che stanotte riuscirò a dormire almeno 6-7 ore di fila, mentre se alle 20:30 ho già finito di cenare e sono davanti alla tv, la notte dormirò si e no 3-4 ore.

Al contrario a casa ho un familiare che è un caso disperato, lui non lavora non fa un cazzo (tanto ci sono io che faccio tutto) dorme 20 ore al giorno e le altre 4 mangia e guarda la tv.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Alle volte, quando sono cotto della giornata, mi addormento anche alle nove di sera

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Ragazzi, grazie di cuore per le risposte. Io vorrei dormire 8 ore la notte.

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Che sogno!E di fila!

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Non mi ricordo nemmeno come sono fatte otto ore di sonno :sisi:


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Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

io so una persona molto costante nella vita , a volte dormo 3 ore altre volte 14 :D e nn prendo medicinali che interferiscono con il sonno , pensa se li prendevo :sisi:

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Che ci vai a fare in palestra Lost? Gia' l'orto e' una palestra :D non ti basta? Io quelle poche volte che ho fatto qualcosa di quel tipo, avevo i muscoli che nemmeno Fantozzi dopo la gara ciclistica...

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Io se non avessi gli orari lavorativi tendenzialmente non sarei una persona mattiniera.
Dormo anche 10 11 ore in certi casi, ma tendo ad andare a letto tardi e a svegliarmi tardi, a prescindere da cosa abbia fatto la sera prima.
Infatti la gente che è iperattiva all'alba (7 di mattina o giù di lì) mi infastidisce.
È inutile che vengano a fare i pimpanti a quelle ore di mattina, non ottengono niente :D
Il ritmo circadiano ancora non è partito, pertanto il mood è imperturbabilmente così -.-
Codesti devono aspettare come minimo altre due tre orette per la "proattività", altrimenti si attaccano :sisi:

Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
 

Ma in palestra ci vado per guardare le gnocche :figo: si potrei coltivare anche la patata nell'orto ma non è la stessa cosa :mannaggia: