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Originariamente inviata da FrAnkIe
nn esco da una vita xkè sto male e ho paura d sentirmi male...sto assumento entact da 14 giorni..nn mi sento ancora pronto e sikuro d me x uscire da solo come prima...quanto tempo dovra passare???? nn ne posso +!!!!! :///
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CIAO FRANKIE...se ti può consolare la cosa,io sono 365 giorni e mezzo che non esco di casa,ebbene si,credo che tra poco i carabinieri verranno a vedere se qualcuno dei miei famigliari mi ha relegato a domicilio coatto
Inanzitutto,a volte,anzi,sempre,la sintomatologia è talmente invalidante che già rimanere in casa diventa difficile,figuriamoci uscire!
Soffro di questo disturbo da quando avevo 14 anni(ne ho 35),ma con un notevole miglioramento e remissione spontanea dei sintomi dai 18 fino al 1998,quando l'agorafobia mi è saltata addosso ancora una volta(fosse una bella gnocca sto agorafobia! :lol: ) ,seppur mi permettesse di uscire con gli amici in un raggio d'azione di 200 metri da casa mia,abitavo vicino alla piazza,il luogo di ritrovo del paese.
Oggi,dopo aver traslocato e precluso del mio raggio d'azione,la mia agorafobia associata ad attacchi di panico e milioni di sintomi vari tra cui,il peggiore,la derealizzazione,il senso di irrealtà che spesso mi porta al limite del collasso,ha raggiunto il livello top:se prima mi limitavo ad allontanarmi di 200 metri da casa mia,oggi non riesco più neanche a scendere dal terzo piano di casa ,figurati affrontare la strada!MISSION IMPOSSIBLE!
Ora,cosa ho tratto dalla mia decennale esperienza con sintomatolgie di tutti i tipi?anche in questo momento mentre sto scrivendo la derealizzazione la sta facenso da padrona,scrivo ma...:"dove sono?"...per limitare l'ansia che mi deriva da questa sensazione,sbatto giù dieci gocce di frontal,cioè quello che ho fatto un'ora fa per la terza volta oggi,e via...ma questa non è la soluzione di certo!le assumo da dieci anni quotidianamente le benzodiazepine,ma non si guarisce con queste,ti aiutano a superare la fase acuta di una crisi d'ansia,e forse nemmeno con l'entact,che non ho mai preso,quindi prendi la mia valutazione con beneficio di inventario.
Comunque,dicevo,cosa ho tratto io in questi 10 anni di malattia?
I periodi migliori di remissione dei sintomi li ho avuti quando ho avuto le palle di affrontare i miei disturbi,cioè,di combatterli sul campo,con un esposizione lenta e graduale...in questa maniera ti assicuro che in un paio di mesi ottieni risultati ottimi,la tua mente si riabitua alla routine quotidiana e le tue paure pian,piano scemano,ma il percorso è veramente difficile e duro e i risulati potrebbero essere limitati rispetto alle aspettative,il segreto sta proprio nel non scoraggiarsi mai ed avere la forza di seguire un programma quotidiano anche in presenza di sintomi molto forti.Io era quello che facevo sempre,ogni stagione,e non ti preoccupare,conosco l'ansia anticipatoria,il senso di confusione mentale quando sei fuori,l'impossibilità di allontanarti anche da solo di 100 metri,il senso di vuoto,eccetera,eccetera,eccetera...
Perchè non lo fai più,ti chiederai e dirai pure,questo predica bene e razzola male...In un certo senso potresti aver ragione a pensare ciò,ma sono demotivato,anche se so che potrei farcela,perchè so che seguendo quel sistema si può migliorare moltissimo,ma per ora mi sono "stufato" di lottare,di reagire,di ricominciare sempre da capo.Voglio riposare un attimo,forse mi sto adagiando un pò perchè credo di sapere come uscirne o migliorare notevolmente,come mi è sempre successo.Ho notato che è importante l'ambiente in cui si vive,l'apporto delle persone ,sul quale però non si può fare molto affidamento,è un problema che riguarda esclusivamente il diretto interessato e solo lui può uscirne.
La terapia cognitivo comportamentale,e a tal proposito ti consiglio delle letture ,in internet ne trovi di testi interessanti con terapie mirate,ti aiuterebbero molto.
Per l'entact,fammi sapere qualcosa,che se funziona lo prendo anche io :lol:
