Ehm, Stella, e' difficile darti una soluzione cosi' al brucio.
Dici che "cominci ad evitare le situazioni per paura che questa si trasformi in panico". Questo e' un atteggiamento di fuga, e cosi' non risolvi la situazione.
Ok, vediamo cosa puoi fare....
Innanzitutto, vedi di analizzare le tue paure. Faccio un esempio: uscire di casa & andare... per es. dal tabacchino a comprare le sigarette.
Analizza di cos'hai paura, esattamente? Della gente? Ok. Sono tanti, tu sei sola, e' ovvio che "vincono" loro.
Ora, impara a ridimensionare il tuo "problema": loro sono tanti, ma sei sicura che ce l'abbiano tutti con te?
Sei sicura che siano tutti li' pronti ad analizzarti, sezionarti, radiografarti, giudicarti?
Io penso di no. Penso che sono immersi nei loro pensieri e nei loro problemi, e stanno pensando ai Razzi loro. Sei d'accordo?
Se ti convinci di questo, abbiamo fatto il primo passo.
Arriviamo dal tabacchino: speriamo che non ci sia troppa folla...
Tu hai paura del tabacchino? Perche'? Quello e' contento di venderti le sigarette e di guadagnare, sono sicuro che non ti aggredisce...
Basta che gli dici che vuoi un pacchetto di Nazionali senza filtro, gli dai i soldi, e quello sara' soddisfatto.
Per il ritorno a casa, basta che non ti perdi, e il gioco e' fatto.
Comincia con piccoli passi, vedrai che una volta imboccata, la strada e' facile.
Impara a analizzare le tue paure. Cosi' le puoi ridimensionare, trovare i LORO punti deboli, e affrontarle una alla volta. E' questa la chiave per vincere le paure.
