Affrontare le paure ?
 

ultimamente ho questa para nella testa. tante domande. come al solito, prima di mettere in atto qualcosa mille pensieri. che palle. Sento che devo dare una svolta alla mia vita ma non trovo il coraggio. Ho paura, sto ricominciando a evitare le situazioni e ho paura che cosi' ripiombi la depressione. Forse la risposta la so già, ma ho bisogno delle conferme. Secondo voi affrontando queste benedette paure, cioè facendo le cose che ci fanno cosi' tanta paura, la paura piano piano se ne va?
Forse trovando la forza di affrontare le situazioni, anche tremando, arrossendo, sudando, insomma con la paura addosso, questa fottutissima paura cambia strada. voi che dite ragazzi? avete esperienza di questo?

Re: Affrontare le paure ?
 

Più le affronti, meno paura ti faranno...

Re: Affrontare le paure ?
 

Acquisisci maggior sicurezza in te stessa...ma da qui al dirti che scompaiono...nel mio caso non è stato cosi.e continua a non esserlo.

Re: Affrontare le paure ?
 

Sì se ne vanno, ma è importante avere un po' lo spirito giusto....
Se affronti una paura, cosa di per sè ammirevole, ma ci vai con il giudice interiore che ti cazzia appena non fai la cosa nel miglior modo, o se la affronti senza però sentire la volontà di farlo ma lo fai giusto per dovere, o se la affronti senza saper apprezzare i piccoli passi che fai..allora è tutto più difficile...
Vuoi affrontare la paura? Bravissima...ricordati da dove parti...e quando lo farai ed accetterai la situazione ti renderai conto che già solo avere l'intento di affrontarla ti darà forza e ti darà una sensazione positiva perchè stai affrontando la paura...
Se poi pensi di avere necessità di un supporto in questo non escludere la terapia con qualche psicologo...ti può davvero aiutare se trovi il dottore giusto.
Forza! :)

Re: Affrontare le paure ?
 

grazie ragazzi, uffolo sto già andando da una psicologa, è na vita che le provo tutte pare che vada meglio ritrovo fiducia in me, poi basta una cavolata o qualcosa che non riesco ad identificare per ripiombare nel buoio ed avere di nuovo paura di tutto. soprattutto di affrontare situazioni dove c'è altra gente.... e questo mi preoccupa fino a succhiarmi tutte le energie. allora mi domando, cosa fare, perchè io voglio una vita. cosi se affrontandole piano piano mi dite che riuscirò un po' a domarle, voglio trovare la forza per farlo. scusate raga sono un po' confusa.....

Re: Affrontare le paure ?
 

L'aiuto esterno e/o farmacologico può servire ma arriva il punto in cui ognuno deve affrontare da solo i propri mostri, se vuole sconfiggerli definitivamente...
Purtroppo nn è per niente facile ma nn bisogna mai smettere di provare.

Re: Affrontare le paure ?
 

Vai tranquilla...la confusione è normale, chi riuscirebbe a non essere confuso con una tormenta di pensieri, paure, ansie interiori come quelle che ci si porta dentro? E' un momento di confusione che ci sta e che ti devi concedere....
Dopo che lo fai, hai ancora due saldi punti di partenza, che ho sottolineato nel tuo intervento....e che manifestano la fonte di quella forza e quella energia che ti senti succhiar via...hai la volontà di uscirne, bravissima...
Cosa ti manca? Forse pretendi troppo da queste uscite? Forse ti porti ancora dietro questo giudice implacabile dietro, che se sbagli o non fai come vorresti ti dà una bastonata e ti succhia via la speranza?...a quei due punti di partenza prova ad aggiungerci l'accettazione della situazione attuale e il valorizzare i piccoli passi che fai...sentili e falli tuoi...e PERDONATI se non sei quello che vorresti essere...spero che il tuo psicologo ti stia aiutando in questo.
Forza :)

Re: Affrontare le paure ?
 

Io dico che trovando il coraggio di affrontare le situazioni sociiali temute gradualmente ci si abitua sviluppando abilità sociali tali da essere in grado a gestire le situazioni...Si realizza che se arrossisco in pubblico non è la fine del mondo, se commetto qualche errore non è una tragedia, dato che in genere si frequenta essere umani per loro natura non inclini alla perfezione :D e se mi emoziono davanti a una bella ragazza lei non pensa necessariamente che sia uno "sfigato", come si dice spesso. Le prime volte se l'ansia è a livelli ingestibili si può ricorrere ad un ansiolitico...
Naturalmente è più facile dirlo che metterlo in pratica :D

Re: Affrontare le paure ?
 

si in effetti quella vocina dentro di me che mi dice che non vado bene, che non sono in grado, che non ce la farò c' è sempre. io ti ringrazio molto per i tuoi consigli, mi trasmetti positività e mi dai un po' di forza. cercherò di mettere in pratica. La cosa che mi blocca di piu' sono quel disagio, che a volte mi travolge, quando sono in mezzo alla gente e mi blocca facendomi sentire una deficiente. Mi piacerebbe sapere qualcosina di te...hai fatto una presentazone cosi me la leggo :baccio:?grazie ancora

Re: Affrontare le paure ?
 

vero pisquano, forse è propio quel cercare di nascondere le emozioni che ci fa sentire cosi inadeguati

Re: Affrontare le paure ?
 

Grande uffolo, codivido ciò che dici. Sono felice di conoscerti. ;)

Re: Affrontare le paure ?
 

Certo che le paure vanno affrontate....
;)

DA quando ero piccolo avevo il terrore dell altezza, poi ho iniziato ad affacciarmi dal balcone, sono andato a lavorare sui tetti e poi.... paracadutismo:D:D

se sei motivato, se davvero ti da fastidio avere una paura affrontala passo dopo passo

Re: Affrontare le paure ?
 

parole sacrosante ;) ....ti devo ringraziare anchio uffolo il tuo messaggio mi è stato di gran aiuto per capire il vero significato di affrontare la paura.....

Re: Affrontare le paure ?
 

Se ti ci butti impari a destreggiarti evitando le ripercussioni e acquisisci maggior dimestichezza nel campo sociale....ho sperimentato che più stai dentro a questa realtà, più la fobia resta latente, mentre se partecipi ad un incontro sociale dopo un periodo di prigionia a casa, diventa tutto molto più traumatico....

Re: Affrontare le paure ?
 

Secondo me bisogna spronarsi ad affrontarle le paure, ma quando questa pratica ci porta solo ad aver più paura è meglio fermarsi, studiare bene il problema interiormene e riprovare.

Qualcuno mi regali un dizionario dei sinonimi XD

Re: Affrontare le paure ?
 

raga mi ha preso un ansia in sti giorni che altro che affrontare, quando sono fuori non vedo l' ora di rintanarmi. e quando sono a casa sto male lo stesso. che brutto che devo fareeee

Re: Affrontare le paure ?
 

ciò che non puoi sconfiggere fattelo alleato
non potendo diventare estroversone mi son fatto la cumpa fobica :)

Re: Affrontare le paure ?
 

questa settimana fanno i mondiali di cilclismo, quindi strade chiuse per le macchine e un sacco di gente in giro che si diverte. Il pensiero di non riuscire a vivermi anch io le cose belle mi spacca dentro. Mia mamma prima parlava al telefono e diceva :ah io vado in giro mica sto chiusa in casa. cosa che mi ha fatto sentire ancora di piu una m. anche se non era riferita a me. Mi sento una stupida

Re: Affrontare le paure ?
 

raga mi sta prendendo l' ansia forte, e comincio ad evitare le situazioni per paura che questa si trasformi in panico ( cosa che ho già provato). e dopo di che vado nel buco nero, sto lottando per far si che questo non accada, ma spesso mi ritrovo a casa e non trovo il coraggio di uscire. non so come comportarmi, con questa paura addosso, mi date una mano p.f ?

Re: Affrontare le paure ?
 

oh non rispondetemi in troppi