Originariamente inviata da Essere_Inutile

si, ma sta cosa bisogna farla gradualmente, altrimenti si corre il rischio di avere una botta d'ansia cosi` forte da far aumentare l'evitamento.
Es, se ti terrorizza interagire con le persone, la prima cosa che fai non puo` essere buttarti in disco e provarci con le ragazze, ma magari chiedere un'informazione, poi rompere le palle a un commesso in un negozio di vestiti e andartene senza comprare nulla... e via cosi`, aumentando ogni volta la situazione ansiogena, fino ad arrivare alla disco e al provarci

Originariamente inviata da giallorossonellanima

a me sembra molto difficile invece

Originariamente inviata da Markettino

Interessante...
Cercherò di mettere in pratica...

Originariamente inviata da Vento-del-Sud

Chi ha organizzato questo convegno?E dove?

Originariamente inviata da Nick

boh, cioè anticipare l'ansia anticipatoria?
Mi pare un po' una scemenza, senza offesa, è quello che spontaneamente faccio di solito, figurandomi solenni figure di cacca ad un esame o a un colloquio anche mesi prima che questo accada, se questo è un esercizio a questora dovrei avere muscoli da culturista.