jeanpaul12

H

pokorny

Io e grossomodo stesso modello di vita. "Senza" non dormo (si fa comunque per dire, il mio è un sonno leggero e tormentato da incubi), "con" ho sempre un umore scuro, mi "sveglio" (sempre si fa per dire) stanco fin dal primo momento che metto piede a terra, insomma, non ne so uscire. Penso spesso che se pure sono stato fortunato per alcune cose, per altre veramente non più di tanto...

luky

Durante l'università, per un periodo, ho sofferto di insonnia cosí ho Cominciato a prendere il lexotan. Ero partito da 10 gocce al giorno ma ben presto arrivai a prenderne 30. La cosa peggiore fu che avevo talmente tanta paura di non riuscire a dormire che iniziai a prendere il farmaco in via preventiva senza nemmeno provare prima ad addormentarmi.
Provai sulla mia pelle quello che viene chiamato "effetto paradosso". In altre parole più assumevo il lexotan piu' l'ansia aumentava anziché ridursi. Ero in un vicolo cieco. Decisi che l'unica soluzione era quella di reagire e combattere. Come feci pochi mesi prima con l'antidepressivo anche in questo caso ebbi la forza di eliminare il farmaco anche se, a differenza del primo caso, qui la completa eliminazione fu molto graduale. Tolsi una goccia al giorno e nell'arco di un mese tornai ad essere un uomo libero .
Ora prendo il lexotan soltanto al bisogno, quando cioè non riesco a dormire nonostante siano passate un paio di ore ma uso degli accorgimenti per evitare che ciò accada. 1 Vado a letto presto. Quando lavoro il giorno seguente cerco di non andare a letto dopo mezzanotte ed anche quando non lavoro evito di fare più tardi dell'1 di notte.
2 Cerco di non usare internet dopo le 23:00 max 23:30 anche quando il giorno dopo non lavoro.
3 Non prendo i caffè oltre le 16:00/16:30 di pomeriggio.
Con questi semplici accorgimenti ho notato che difficilmente non dormo la notte e quando ciò accade è perché sono costretto a fare tardi la sera (tipo quando sono andato ai matrimoni in cui sono stato invitato).

rosadiserra

Presente!
Ho ridotto ma assumo tutt'ora benzodiazepine ansiolitiche quotidianamente

Bodybuilding

Io prendo lo xanax come tè x dormire la notte, e x farmi calmare, perchè senno il mio cervello rimurgina la notte..e poi non dormo x il nervoso solo mezza pastiglia però, ogni tanto mi capita di prenderne una...l'altro giorno sono riuscito ad addormentarmi senza, e il giorno dopo mi sono svegliato in una maniera paurosa..sembrava mi cadessero gli occhi e esattamente 1 anno che le prendo

reknub

3 anni filati

Grimmjow

Sarei propenso ad iniziare una cura farmacologica, anche se ammetto che queste testimonianze mi colpiscono.
A me hanno sempre detto che la benzodiazepina (farmacisti fondamentalmente) dà una forfe dipendenza e, per questo, sarebbe consigliato il suo utilizzo per max un mese (poi non so, magari tra un mese ed un altro andrebbe consigliato un intervallo regolare) a meno che non si utilizzasse in modo sporadico " al bisogno".
Le vostre testimonianze parlano di anni, l'autore del thread di 11 anni, potreste cortesemente illuminarmi?

Keith

Guarda, la questione è semplice, se non dormi o dormi poco e male qualcosa devi prendere e la scelta non è molto ampia.. benzodiazepine, antidepressivi, antipsicotici. Di solito si preferiscono le benzodiazepine anche se danno dipendenza perché gli altri hanno effetti collaterali più pronunciati.

Certo l'ideale sarebbe risolvere le questioni legate all'ansia e all'insonnia con la psicoterapia ma non sempre è possibile, ci sono situazioni oggettivamente difficili da cambiare, e allora si ricorre ai farmaci.

Le assumo con periodi di pausa da poco più di un anno. Dormo, però a volte il giorno sono rimba.

claire

Quando prendevo lo xanax, dormivo tre ore esatte poi mi svegliavo, tutte le notti alla stessa ora.
Avvertivo il calare dell'effetto, si vede.
L'ho smesso da sola in modo graduale da 40 gocce a zero, anche se adoravo l'effetto di calma e sedazione, ora lo prendo al bisogno, proprio ogni tanto8gocce.Se non dormo quando non devo lavorare non importa, cerco di recuperare di giorno.
Certo se avessi avuto lo xanax al bisogno durante gli esami all'Università, o il tirocinio, o nei periodi di lavoro nuovo mi sarei risparmiata qualcosa, tornassi indietro lo prenderei.

Prendo da 4anni un antidepressivo,la sera che mi dà una bella sonnolenza, non ho mai provato a smetterlo quindi non saprei come reagisco

jeanpaul12

purtroppo nel mio caso mi sono lasciato andare, nel senso che ogni notte non dormendo mi alzavo e prendevo qualche goccia..tornavo a dormire...mi giravo e mi rigiravo guardavo l'ora ed erano le tre...allora assumevo altre 10 o 15 gocce...dopo mezz'ora ancora sveglio ed ancora stessa scena...ero arrivato per un paio di mesi ad assumere quasi il doppio della dose massima scritta sul bugiardino....ora ho diminuito ma smettere non riesco proprio dopo più di dieci anni...

reknub

Bho. Anche io sapevo così.... Ma non mi ha creato dipendenza in 3 anni... Ovvio che se non lo prendo son cazzi...

Ma non mi ha assuefatto dopo un mese o simili.... Sto meglio... Qualcosa riesco a fare... Ovvio che non risolva problemi... Ma neanche la psicologa ci riesce

Io ho ansia costante sempre.... Per cui una cura al bisogno sarebbe inutile

Pierrot

Ne ho presi per oltre vent'anni, ne sono uscito gradualmente. E sto molto meglio senza.

jeanpaul12

Come hai fatto a dissuefarti dopo 20 anni? Quando tempo ci hai messo..dicono di scalare una goccia ogni tre giorni...ma è un inferno veramente

Grimmjow

Sembra un controsenso, se ne hai bisogno o ne sei alle dipendenze in determinati momenti, vuol dire che una dipendenza te l'ha creata

reknub

si, ma la teoria dice che questi farmaci dovrebbero diminuire d'effetto col tempo.... creando assuefazione

è ovvio che se li prendi tutti i giorni crei dipendenza, non è che puoi smettere dalla sera alla mattina.... ti ammazzi.... ma come moltissimi farmaci anche non psichiatrici...

dotrue

Presente...in questi anni soprattutto xanax, ma ho preso anche lexotan, minias, clonazepam, tavor (poco), e un altro di breve durata d'azione di cui nn ricordo il nome. Fortunatamente mai ad alte dosi, ma del minias ero arrivato a 50 gocce per dormire...l'ho smesso inizialmente poco alla volta, poi in casa di cura l'ho scalato di 5 gocce alla sera fino a restare senza, ma avevo in terapia un antidepressivo apposta x dormire...se si deve smettere innanzitutto è meglio essere psicologicamente a posto, almeno relativamente, diciamo in uno dei periodi nn troppo negativi...poi bisogna andarci piano e scegliere le gocce, così è più semplice dosare lo scalaggio. Dicono che la lentezza con cui bisogna scendere dipenda dalla dose normalmente assunta e dal tempo di assunzione, ci possono volere mesi, ma nn è impossibile

claire

Credo si intendano due cose diverse,un conto è l'assuefazione=non posso farne a meno, un altro è assuefazione= l'organismo è abituato e non fanno più effetto

EMC

Nel secondo caso direi che si parla di tolleranza. Esistono persone "fortunate" che rispondono meglio al fenomeno della tolleranza

claire

Si ecco non so bene i termini.

dotrue

Tolleranza e assuefazione sono parenti stretti, nn ho mai capito se c'è e qual'è la differenza