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Originariamente inviata da Marco.Russo
Da quanto tempo stai applicando questo metodo? Se la tua non è una depressione maggiore, a lungo andare dovresti riuscire a conseguire risultati stabili o addirittura a uscirne. La mia non era una critica al metodo, ma volta a ridimensionare un (comprensibile) entusiasmo che potrebbe risultare fuorviante per quelli messi proprio "a pecora", e che quindi con l'inefficacia (per loro) del metodo avrebbero potuto rimanerci male.
Continua così, bisogna sempre essere combattivi  |
Si hai fatto bene a precisare allora,
Tengo a precisare un altra cosa anche io: le stò veramente provando tutte! e ne ho pravate molte in questi mesi.... (rilassamento, meditazione, attività fisica, studio, alimentazione....)
Pochissimo in realtà, ma piccoli(grandi) miglioramenti li ho avvertiti subito. Il più importante l umore: passare da un umore da suicidio a essere preso quasi bene, davvero giuro che non pensavo, anche perchè ho passato mesi a fare tentativi con altre cose che sostanzialmente sembrano non funzionare quasi per nulla.
Faccio un altra precisazione, penso di aver fatto uno step che per me era fondamentale. Il mio problema era proprio questo, che mi svegliavo in depressione totale trascinando un umore pessimo tutto il giorno assieme alla mancanza di energia nel fare qualsiasi cosa. Iniziavo la giornata male. Facendo cose alla fine dannose.. (mettermi subito davanti al pc esempio)
Restavo in uno stato come di torpore tutto il giorno e anche fare attività fisica mi sembrava quasi non sortisse effetto....
Chi è in depressione sà cosa intendo, quando ad esempio fai le cose ma è come se non le facessi per via del acidia, fai le cose e mai ti da soddisfazione farle ne durante ne dopo, le cose piacevoli diventano spiacevoli etc....
Questa cosa che stò facendo adesso sento come se mi stia dando un briciolo di energia tutti i giorni sempre di più, stà ritornando il piacere di fare le cose
Ovvio che sia prestissimo per cantare vittoria....
Per adesso mi stà aiutando moltissimo però....
