mondina

vorrei dimagrire!!1

Stasüdedòs

Qualche anno fa sono ingrassato di 15 kg (da 61 a 76 kg), nella speranza di riempire un po' il volto scavato che mi ritrovo (e odio)... ma non è servito a una beneamata cippa. Miglioramenti praticamente impercettibili.
Tutto il grasso è finito dove si può ben immaginare per un uomo (ovvero la panza e un po' le gambe).

Ora mi tengo i miei 64 kg stabili e amen.

Redman

Probabilmente lo hai fatto nel modo sbagliato. non esistono persone che non possono dimagrire. (a meno che tu non sia una grande obesa o abbia problematiche di altro tipo)

kappa2010

@Mondina

Infatti.

La cosa migliore e` andare da un medico.

Che dopo visita prescrivera` esami,


e successivamente una dieta

E attivita` fisica da seguire.


Se poi si abbiano particolarita` genetiche o endocrinologiche...

Il discorso si fa logicamente diverso.

Se poi,non si dovesse seguire la dieta

Prova a eliminare eventuali alcoolici ,e bevande zuccherate (tutte)

e dimezzare i condimenti ad esempio...

Mangiare di tutto e poco , sarebbe una scelta possibile.

Dimezzare le porzioni:alcuni non

si rendono conto che mangiar dei cibi

ipercalorici sia deleterio per la dieta ...

In poco spazio certi cibi han un apporto di calorie notevolissimo.

Eliminare quasi del tutto i DOLCI

Raddoppiare il consumo di frutta e verdura...

E magari farne 5 porzioni da mangiare nel corso della giornata.

Bevendo acqua nel corso della giornata.

La cosa migliore sarebbe NON stare a casa...

Non ci sei: stai lontana dalla dispensa!

mondina

la manna dal cielo!

Sentry

kappa2010

Eh no!

Quella ti fa ingrassare

Certo ,se ti aspetti di dimagrire senza impegnarti...

o senza sacrificarti in qualche modo

e` che te mi sa che vorresti dimagrire mangiando

mondina

no no questo proprio no.so che devo faticare ma nonostante tutto non sono mai dimagrita di molto nella mia vita.tipo non sarò mai come una pamela anderson o una megan fox.intendo di fisico

kappa2010

Dipende : se riesci a contattare il loro stesso chirurgo plastico!

Non puoi rapportarti ad altre...

Il tuo fisico e` diverso dal loro.

Intanto : la cosamigliore e` seguire i consiglidiun medico.

Fare qualche esame di routine,e sara `lo specialista a dirti come fare per dimagrire.

In base al tuo fisico .

Quando non si riesce a capire il perche` non si dimagrisca,

e` utile prender nota di ogni cosa che si mangi o beva nel corso di una giornata tipo.

E andar a far la somma delle calorie a fine giornata.
Guarda: anche piccole dosi alimenti ipercalorici ,o bevande zuccherate ,rendono inefficace qualsiasi dieta.