Paul

Ciao ragazzi,
dopo un periodo più che discreto mi ritrovo in una situazione di regressione della mia fobia sociale per via della mia paura di parlare con le persone, recentemente sono assalito dalla paura di sbagliare a pronunciare le parole o comunque di intartagliarmi mentre parlo, quindi mi sale un ansia pazzesca mentre sto discorrendo e cerco di controllarmi, altro caso tipico quando parlo al telefono e magari la gente mi sta ad ascoltare...qualcuna si trova nella mia stessa situazione?!datemi qualche consiglio

argo84

guarda la dislessia è un mio grave problema e la mia fobia principale è quella di interagia con le persone per via di questo. Credo siano due i fattori che producano un parlare fluente e spigliato:

1) conoscenza e padronanza dell'argomento che si sta trattando

2) stato psicofisico

quando devi parlare con qualcuno cerca di rillassarti, pensa a qualcosa di bello prima di iniziare per alzarti il morale, cerca di mantenere dei pensieri positivi

Mock Turtle

Eccomi! Finché quello che voglio dire si limita ad una frase o poco più, bene. Nessun timore di impappinarmi (il timore iniziale invece c'è sempre). Ma quando devo sostenere un discorso vero e proprio...
Non saprei neppure quale consiglio darti, anche perché, oltre ad avere volume e tono bassi, ho pure un difeto di pronuncia della erre... forse, però, ecco cosa faccio io per alleviare un po' questa paura: penso con largo anticipo quello che potrei dire in determinati contesti (un po' come fanno gli attori per ripetere la "parte" davanti allo specchio in bagno). Generalmente funziona, ma quando mi capitano situazioni improvvise o mai successe, eh... lì l'ansia torna a salire... e alla sera, davanti allo specchio, devo ripassare anche quella scena...

Noctis

Stessa cosa per me, certe volte quando parlo con gli altri tendo a perdere il filo del discorso e incomincio a balbettare, con le ragazze invece, sento come se la lingua si incastrasse in gola, non riesco più a parlare, oppure quello che dico non si sente perchè ho un tono di voce troppo basso.
Non posso darti nessun consiglio, anzi se qualcuno ce li ha dica qualcosa, perchè è insostenibile questa situazione.

Labocania

Sì capita quando non mi sento a mio agio con le persone che mi sono intorno.

Quanti errori poi se mi tocca scrivere davanti ad un gruppo di persone che mi guarda!!

Paul

Io solo recentemente ho iniziato a sentire questo disagio forse prima il mio "controllo" era focalizzato su altre cose, tipo nascondere il tremore delle mani per esempio mangiando con i colleghi......cose di questo tipo, il resto lo quasi superato ma è spuntata questa new entry tanto per cambiare. Riflettendo sono sempre stato un po dislessico ma la cosa non mi ha mai preuccupato più di tanto.......

GiuseppeSport

capita anche a me di aver paura di balbettare e spesso accade davvero

Robedain

Bello l'esercizio dell'attore che recita le frasi davanti allo specchio fissando negli occhi se stesso come fosse un altr@, ogni tanto lo faccio anch'io e penso possa aiutare (anche come linguaggio non verbale), ma devi praticarlo con costanza per farci l'abitudine...

Miky

il fa.....fa...fa..fa...fa...fa...fa....fa...fa....fa ...fa..

krool

Sì, sfotti, ma è un problema serissimo per molti (me compreso).

The Tourist

Ho sofferto anch'io di questo problema seppur per poco: c'erano dei momenti in cui la mia lingua era totalmente paralizzata e di essere senza fiato per pronunciare parole. Ciò era dovuto più che altro ad un'ansia legata ad un forte stress psicofisico. Non saprei cosa dirti: molti mi dissero a suo tempo di fare respiri profondi e di rilassarmi cose del genere...non so dirti se ha funzionato ciò, poiché non ho più sofferto questo disagio. Una cosa è certa però, ma non so se è nel tuo caso: da quando ho iniziato ad acquisire una maggiore sicurezza (non fiducia attenzione) in me stesso non ho più questi tipi di problemi...poi non so, probabile che mi possa sbagliare

Mock Turtle

Io lo faccio tutte le sere, ciononostante, non sono ancora riuscito a farci l'abitudine...