Yukito

Dopo avere fatto del mio meglio per provare a superare la mia fobia sociale, adesso riesco a parlare abbastanza bene con una persona, ma quando mi trovo in un gruppo (cioè quando si parla con più di una persona) non riesco a dire nulla, mi sento imbarazzato, e quando smette di parlare uno comincia a parlare un altro e io non trovo mai il modo di parlare ed anke se non so cosa dire, tutti dicono cose divertenti e simpatiche, scherzano e raccontano anedoti divertenti e io invece non so cosa dire. è diverso da quando parlo solo con una persona.

Vi chiedo cosa ne pensate? e se anche voi avete più difficoltà nel parlare in un gruppo?

PS è la prima volta che apro un topic a parte la mia presentazione, spero di non avere fatto errori

cancellato2671

argh sì io....
cioè le frasi e le cose da dire le trovo anche, ma escono più sforzate..perchè io davvero da qualche annetto a questa parte ho un rapporto tutto mio con l'altro...
preferisco guardare negli occhi, interagire anche con il tatto e tutto ciò diventa + difficile quando si è nel gruppo.
Diciamo che m ritrovo meglio a parlare a 4 occhi sisi

cancellato2480

Se si tratta di persone (parlo di un piccolo gruppo, 4-5 persone max) che conosco abbastanza bene e con cui mi trovo, non ho grossi problemi a fare la battuta; ho difficoltà però a raccontare aneddoti ed esperinze, ma questo mi capita sia quando sono in gruppo che in una relazione duale... (di conseguenza amo i logorroici :wink: )
Comunque si, a paragone preferisco anch'io i rapporti face to face con una sola persona, forse perchè ho la sensazione di controllare meglio la situazione.

ariete

ciao io questa cosa l' ho superata da molto , avevo lo stesso identico problema... cioè appena eravamo in tanti me ne stavo zitto , avevo paura che facevo una figuraccia... evevo paura proprio del gruppo!

non so tu, ma sicuramente non capisci da dove viene questa paura ...
bhe adesso che dei gruppi non ho paura te lo posso dire con chiarezza, è tutta colpa nostra , ci sentiamo goffi perchè pensiamo che ci guardano! pensiamo che siamo brutti, inadeguati o chissacosa ... io ho risolto non guardando i miei difetti! in un gruppo una persona guarda se sarebbe adeguato ,e confronterebbe le sue caratteristiche, debolezze con quelle degli altri... sbagliatissimo! è quello il problema , no nci sentiamo all' altezza di quelle persone!
io ti do un consiglio, per me è stato difficilissimo ma allo stesso tempo facile ... cioè non devi mai pensare che in te c' èqualcosa che non va, incomincia a guardare gli altri non se stessi , pensare ai difetti degli altri... non ai propri difetti e alle proprie paure...
un altra cosa fondamentale è di fottersi di quello che viene detto su se stessi! cioè se succedesse che ti giudicano o ti guardano come se fossi inferiore , a te non deve assolutamente toccarti! devi pensare : guarda che tonto questo qui ..

io sono riuscito solo due volte a superarmi... cioè ti dico subito queste domande che scrivi no nservono a nulla... nessuno può agliutarti ... io quello che ho fatto , anche se poco l' ho fatto da solo... e il trucco è buttarsi nelle imprese ... sembra il consigli più semplice e stupido , invece è la base di tutto ... è difficile spiegare , cioè quando i odesidero tanto riuscire in qualcosa , mi sento bloccato , allora penso penso e ripenso , capisco che no nserve a nulla e alla fine uno trova in se una forza che ti fa fare il primo passo per la svolta ... ma tutto sta nel ricercare se stessi... non ti tormentare su queste cose... io mi tormentavo sempre ,chiedevo sempre ai miei amici , ma non serve a nulla bisogna acquistare un pizzico di follia ... quella si acquista solo con la sicurezza ... anche quella si deve trovare da soli , ma qui è molto più facile , no nso se sei una donna o un uomo ... ma no ncambia , per acquistare sicurezza basta a volte migliorare la propria immagine ... alemno per me è così ... tipo una bella abbronzatura che fa acquistare un autostima incridibile ... scusa forse sto andando fuori .. ma io te lo volevo dire ... io faccio così .. .fino a 2 anni fa non riuscivo a far nulla ora almeno due piccoli passi l' ho fatti... spero che anche tu li faccia al più presto...

MarcheseDelGrillo

Penso che in qualche modo la paura del gruppo risieda nel fatto che il gruppo stesso viene percepito non come un'insieme di singoli, cosa che è SOLO in parte, ma come un'entità a tutti gli effetti a sè stante...

Un'entità più forte di noi, compatta, grande e pronta a giudicare.

Come risolvere la questione? Te lo dico per esperienza diretta ed è L'UNICO MODO: buttarsi.

Sforzarsi di trovare dei pretesti per "costringersi" in qualche modo a mettersi in gioco e a farsi puntare gli occhi addosso da tutti... fare figure di merda, acquisire via via sicurezza et voilà... il gioco è fatto.

Anche io avevo questo problema poi col teatro (che ti abitua a stare sotto gli occhi di una platea) ho risolto. Perchè il teatro mi ha aiutato a superare questa fottuta e stra-immotivata paura del giudizio del singolo da parte della moltitudine...

calimerlo

nel mio caso dipende dalle persone e dalla situazione
in un raduno very fobic all'aperto in piedi x strada e magari col sole, non ho problemi
in una riunione di lavoro, seduto, circondato, con gente seria, faccio fatica acnhe a mantener lo sguardo, evviva le videoconferenze

Maya

...

vikingo

io ho sempre avuto questo problema del gruppo.se devo stare con 2 3 anche 4 persone riesco anche ad aprirmi,ad essere simpatico ma nelle comitive finisco sempre per stare zitto,cosi non le frequento.purtroppo per superare questo disagio bissogna mettersi in gioco,assumere sicurezza ed autostima,maq soprattutto non pensare di essere inferiori a nessun componente di quel gruppo ne tantomeno a nessuno.io ci sto provando un passo alla volta sempre col sostegno dei farmaci.