Di sicuro le tecniche di rilassamento aiutano moltissimo come tu dici. la sofrologia va oltre: utilizza ANCHE tecniche di rilassamento ma non è una tecnica di rilassamento. E' un metodo scientifico nato in senso alla psichiatria classica negli anni 60. Quando non c'erano psicofarmaci ma solo elettrochoc e come insulinico per i pazienti gravi, il dr. Alfonso Caycedo pensò che non poteva esistere solo lo stato di coscienza patologico dei suoi pazienti e si recò in Oriente per capire quale fosse la marcia in più degli yogin, monaci buddisti e monaci zen, per studiarne il cervello. Indi capì che esiste uno stato di coscienza sereno, positivo, che chiamò coscienza sofronica.
Solo che stare bene non è automatico, ma si conquista praticando. inventò così un metodo adattato a noi occidentali, basato su una casistica medica, all'inizio per curare i propri pazienti, poi cominciò a curare anche cose meno gravi anisa, depressione, fs, panico, nevrosi. infine la ampliò come metodo per vincere lo stress cronico e acuto, migliorare la qualità della vita e le prestazioni sportive, poi per superare traumi etc. Pensa che la nazionale olimpica svizzera ha il suo sofrologo e in svizzera la paga la mutua, è considerata medicina complementare. Guarda il sito
www.sophro.ch
grazie
