Blue_Moon

L'avete provata? E' stata utile? Cosa ne pensate?

Blue_Moon

Grazie! Ma la terapia in cosa consiste?

Skyl

Pffff.... finchè pensavo che la psicologia fosse una soluzione ho avuto a che fare anche io con ste boiate ( ovviamente è il mio parere personale, a me non servono a nulla, per altri possono essere utilissime ).

Ricordo il compitino: fai un diario giornaliero e impegnati a fare qualcosa di positivo ogni giorno.... io sono un c....... lo so, ste cose non sono mai riuscito a prenderle sul serio e credo questo abbia influito molto sul mio modo di considerare gli psicologi e affini. Fatto sta che il diario settimanale lo scrivevo in macchina fuori dal centro terapeutico, inventando 7 cose positive ( lunedì.... ho aiutato una vecchina ad attraversare la strada... ecc ecc ).

Oppure: facciamo dei cartoncini con gli stati d'animo.... tu peschi dal mazzo e devi farmi quello stato d'animo...

Posso anche arrivare a capire a che servono, ma se tu psicologo non capisci che nel mio caso non portano a nulla....

cancellato13248

no non lho provata ma da un sito si legge che ci sono degli esercizzi a casa tipo immaginare il peggio possibile per 15 minuti ogni mattina , scrivere su un diario cosa puo peggiorare la situazione ecc. Ieri pero immaginando il peggio ho avuto l'impressione che i miei sintomi peggioravano troppo oppure sono troppo brava ad immaginare.

Blue_Moon

Sì, mi riferisco proprio a quella di Nardone.
Sto considerando di iniziare una terapia di questo tipo a mo' di "ultima spiaggia": mi sembra l'approccio più concreto e allo stesso tempo "completo", e quindi non mi dispiacerebbe provare. Anch'io avevo letto di questi esercizi, e per un periodo avevo provato a praticarli con piccoli benefici, quindi speravo che, con l'aiuto di un professionista, si riuscisse a fare qualcosa in più. A suo vantaggio c'è anche il numero (esiguo) di sedute: o la va o la spacca, e se dovesse spaccarla forse prenderò seriamente in considerazione d'iniziare una terapia farmacologica.
Comunque boh, non so neanche io cosa fare, da un lato mi ripeto che posso farcela da sola e dall'altra mi chiedo se e quanto una mano in più faciliterebbe le cose.

Grazie a tutti, siete stanti gentilissimi! (Se volete aggiungere qualcos'altro, fate pure u.u)

Kody

Vai e fai gli esercizi finchè NON hai superato le tue paure. Non ti arrendere.

Brina

Anch'io mi sto informando su questo tipo di terapia. Blues_moon come è andata? Cioè alla fine ci sei*andata?

Blue_Moon

Ancora no, mi dispiace non poterti dare qualche info in più
Domani andrò a prendere un appuntamento (again) con la psicologa del consultorio, almeno per schiarirmi un po' le idee. Alla fine, dopo varie ricerche, sono giunta alla conclusione che vorrei provare sia la terapia breve-strategica che l'analisi transazionale, e - in caso - abbinarvi una terapia farmacologica (mi sembra l'opzione più "sicura").
In ogni caso, prima di prendere qualsiasi decisione preferisco parlarne con la psicologa che mi ha già avuta in cura in passato, e che quindi dovrebbe avere un'idea delle mie difficoltà; sono speranzosa e ho voglia di reagire.

cancellato13317

Non l'ho mai provata ma da quello che ho letto e sentito da altri non mi sembra valida.

Blue_Moon

Perchè?

Tararabbumbieee

Da quanto ho letto in giro potrebbe essere un tipo di trattamento utile per superare determinati tipi di fobia (ad esempio la paura dei ragni, di guidare, di andare in discoteca ecc), ma per quanto mi riguarda non mi interessa affatto.
Perché il mio obiettivo non è semplicemente quello di "funzionare", bensì uno molto più complesso: il mio obiettivo è di esistere così come sono.

Blue_Moon

Cosa intendi per "esistere così come sei"?

cancellato13317

La persona che me ne ha parlato spendava 50 euro per 15 minuti di seduta e questo mi ha dato da subito l'idea di fregatura, inoltre non mi sembrava che ottenesse dei gran risultati. Forse può andar bene per modificare alcuni comportamenti sbagliati in maniera superficiale.
Diciamo che da quando ho la fortuna di avere la psicoterapia gratuita ho rivalutato di parecchio gli onorari esosi che chiedono molti terapeuti. Ho passato anni in cui spendevo una follia.

Tararabbumbieee

Esistere accettando i miei limiti, le mie illogicità, le mie aree disfunzionali a livello personale e sociale.

Blue_Moon

Grazie

Capisco

Norah

Io l'ho provata e mi sta aiutando ad uscire! la sto facendo da novembre.... chiedimi tutto se vuoi