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Originariamente inviata da morningsheep
@Medea Io ho capito solo dopo molto tempo (e grazie ad un supporto psicoterapeutico) le cause e le ragioni della mia ansia, ma, nonostante le conosca, capitano periodi in cui è persistente e non c'è nulla che la possa placare. Questi metodi non servono ad estirpare il problema, solo a placarne i sintomi in maniera naturale, credo che in alcuni casi possano dare un supporto alla risoluzione del problema di fondo. Personalmente da quando ho cominciato a familiarizzare con l'ansia è diventata meno spaventosa.
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Ecco era quello che volevo puntualixxare in qsto topic...
I rimedi individuati sn palliativi...t permettono di stare bene qlche ora, ma il "problema ansia", rimane sempre lì, in sottofondo.
Se si vuole affrontarlo e combatterlo penso che la psicoterapia e l'indagare le cause del proprio malessere siano passi fondamentali.
Per il resto, massimo rispetto x questo topic ,) servono anche le strategie che individuiamo e che rappresentano piccole boccate d'ossigeno quando la situaxione si fa pesante.
...è quasi impossibile distrarsi
