Alex91

Ciao a tutti!
Stasera devo cantare ad un concerto e come al solito sono molto preoccupata. Il pensiero costante non è per il momento in cui sarò sul palco ma per il pre-concerto, quello in cui i miei tre musicisti si faranno portare qualcosa da mangiare dal tipo del locale, cercheranno di convincere me a fare lo stesso e io dirò per l'ennesima volta di no perchè quando sono tesa preferisco non mangiare per paura poi di star male. Posso dire semplicemente "No grazie", come ho fatto altre volte, ma quello che mi spaventa è il loro giudizio.
Spesso penso che con i miei attacchi di panico e la mia difficoltà a mangiare fuori e in compagnia in tante situazioni (soprattutto se c'è qualche ragazzo che mi mette in soggezione, perchè quando mangio è come se mi sentissi "nuda") possa rallentare il loro ritmo creativo di band. Quello che mi spaventa è che lo possano pensare anche loro.
Uffa, vorrei semplicemente riuscire a vivere le situazioni con più semplicità!!

Inosservato

ma che hobby che vi scegliete


ma scusa, essere tesi prima esibirsi è la cosa più normale del mondo, secondo me non hai bisogno di mentire, la verità in questo caso non è poi così tremenda

sognatrice89

Puoi dire che hai già mangiato a casa, e magari prenderti solo qualcosa da bere, o qualcosina che si mangia in fretta.
Devi fare quello che ritieni giusto per te, non solo per compiacere gli altri. Se ti convinci di questo, sarai anche più convincente nel momento che dovrai rifiutare.
Capisco bene come queste cose, in apparenza sciocche, possano darti più ansia dell'esibizione in pubblico....ma pensa che se sei capace di cantare su un palco, vuol dire che sei più coraggiosa di quanto immagini, e puoi trovare lo stesso coraggio anche nelle relazioni faccia a faccia. In bocca al lupo!

bartolo

l'unica cosa che posso dirti è, appunto, di vivere le cose con più semplicità. Lo so, a dirlo è facilissimo, ma mai provi mai fai. Credimi, il mondo non gira intorno a te, nessuno ti giudica di come mangi o di perchè non mangi. Vivila serenamente, i tuoi compagni te lo ri-chiederanno per cortesia, pur sapendo che tu gli hai detto che non ti va di mangiare prima. Non devi pensarci pensarci pensarci: concentrati sul concerto e libera la tua mente dagli altri pensieri, quando ti chiederanno se vuoi mangiare chiediti una sola cosa:
ho fame? si, mangio anche io
non ho fame? grazie, ma sto a posto
ti risulterà difficile oggi, ma vedi che a furia di fare così poi col tempo ti risulterà molto più semplice. Affrontare le cose con cuor leggero è utile in tutte le situazioni.
In bocca al lupo per il concerto

avoidantDuck

Beh, di fatto prima di cantare non si dovrebbe mangiare, per via della digestione. Puoi usare questa come scusa e dire che hai gia mangiato un paio di ore prima a casa. Poi non e' il mangiare assieme che aiuta un gruppo, ma e' lo stare insieme. Se proprio nelle altre occasioni cerca di raggiungerli dopo che hanno cenato o accompagnali e prenditi solo da bere.

Oda Nobunaga

non so che grado di confidenza ci sia tra di voi,ma questa parte la puoi presentare a loro in questo stesso modo.

il discorso più complesso è quello delle uscite

Blur

Secondo me se col sorriso sulle labbra e in tono autoironico dici "no guardate se non volete che stia male sul palco è meglio se non mangio niente, sono troppo agitata in questi momenti " la prenderanno in maniera piu leggera pure loro. Ho notato che se si spiegano i propri problemi in maniera un po' scherzosa, facendo capire "ho questi problemi xxx ma che volete farci me li tengo, non mi lamento e vivo lo stesso " nessuno si fa cattivi pensieri su di te anzi ti ammirano per essere sinceri. Alcune volte ho provato questa "tattica" pure con la timidezza dicendo "ma io sono timidissimo, scusate se non interagisco molto " . In questo modo molti riescono a capirti meglio e magari anche ad "aiutarti"

se è la tua band è inutile trovare scuse su scuse ogni volta...le scuse fanno peggio visto che con la tua band ci dovrai vivere spesso...perche poi verrai vista magari come qualcuna che è scazzata o strana. Meglio dire la verità in qualche modo, in maniera "simpatica" senza farla passare come un peso, senza essere pessimisti ecc

Alex91

Vi ringrazio tutti! Il problema credo stia proprio nell'accettare prima se stessi con le proprie debolezze per poi farle accettare agli altri. Riconosco che se la prima che giudica male sono io, l'idea che gli altri possano avere gli stessi pensieri tormenta. Io ho già spiegato che prima di cantare non mangio quasi mai, ma siccome sono sempre un pò restia a mangiare tranquillamente quando sono fuori penso che ormai si siano fatti l'idea che io sia anoressica (ma il problema è ben diverso perchè a casa mangio normalmente).
Quando si è da soli e si comincia a pensare le situazioni sembrano ingigantirsi e le persone diventano dei "mostri cattivi" nella mente. Bisognerebbe riuscire a "spegnersi" ogni tanto!!

mr.Nessuno

ma quale anoressia....

mr.Nessuno

ma è la prima volta? di cantare a un concerto intendo.

comunque quando avevo ancora una vita sociale ero un pò come te sul mangiare, o mi bloccavo o mangiavo lentissimo, alla fine arrivai alla conclusione che non potevo andare avanti così, allora quando capitavano queste occasioni o mi prendevo poca roba da mangiare oppure prendevo solo da bere, se mi dicevano qualcosa dicevo semplicemente che mi ero messo a dieta (sono normale, non grasso) e nessuno mi ha mai dato dell'anoressico o dello strambo, ha funzionato con me che sono un maschio, figuriamoci con una ragazza