GiveYourPaw

Dunque, ho avuto un periodo in cui i miei non erano a casa e quindi ho fatto con nessunissmo problema palestra, i classici esercizi.

Ora sono ritornati, e non riesco a farli.

Allora io ho pensato:

1. Prendermi una casa per me, ma non so dove prendere i soldi.
2. Andare in palestra, assolutamente no, mi mette in suggestione anche solo la presenza dell'essere umano di fianco a me o lontano qualche metro di distanza da me, e poi non voglio neanche che mi chiudono di nuovo in palestra.
3. Andare fuori, è la mia condanna, fuori c'è: la società, la gente e non voglio esibirmi.
4. Non lo so, ditemi voi

Ma è mai possibile fare palestra da soli, in santa pace, senza spendere un soldo?

cancellato13248

Falli di notte quando dormono Falli in bagno (qualche volta lo faccio)Ma quanti m2 avete in casa? Non c'e mai uno spazio libero?

GiveYourPaw

Se li faccio di notte, sicuramente al 180% mia madre si sveglia subito, se cade un fazzoletto le si sveglia subito. Anche se chiudo la porta della mia camera.

Fa conto che sono in un condominio e l'appartamento è piccolo... molto piccolo. Già è molto che ho un angolo palestra...

Atraius

Posso chiederti perché non riesci a farli con i tuoi in casa?
Anch'io mi alleno in casa per comodità, ma quando era più caldo a volte sono andato anche nel piccolo parco qua vicino a casa mia, dove ci sono quegli "attrezzi" utili per fare esercizi a corpo libero.
All'inizio mi sentivo un po' in imbarazzo, ma poi... chi se ne frega, cioè, non facevo niente di male. Ogni tanto c'era pure uno su un balcone che mi guardava. Ma non mi interessava, gli altri possono solo invidiarmi
No vabbè, scherzo, però non mi importava niente del tizio che mi guardava, dei bambini che venivano a giocare e mi guardavano ecc.

almost_blind

Ma perché non puoi allenarti se ci sono i tuoi in casa?

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Però dovete leggere tutto il post...

Atraius

L'ho letto tutto il post, ma un conto è avere vicino persone a caso che non conosci, un conto sono i tuoi genitori. Dal mio punto di vista non è la stessa cosa.
Andando in un parco ci sono (o potrebbero esserci) altre persone, però è gratis e... devi imparare a fregartene degli altri

GiveYourPaw

Infatti ho generalizzato, tutti quante le persone anche i miei che fanno i soliti commentini del cazzo e mi fanno venire ansia e perdere tempo.

Per fregarsene, sì, facile a dirsi che a farsi... ogni volta che passa una persona, anche senza dire niente, mi mette già ansia e tremo

Atraius

Boh, secondo me la cosa migliore è cercare di risolvere il problema alla radice, eliminando piano piano l'ansia e l'imbarazzo. Inizia ad allenarti anche con i tuoi in casa, non hai impedimenti fisici, è solo la tua mente che ti limita. Prova a non ascoltare la mente e vai. Io ho fatto così la prima volta che sono andato ad allenarmi nel parco.

Inosservato

non so dove vivi, io sono di milano, ci sono moltissimi parchi dove la gente corre o fa esercizi in completa tranquillità
non c'è grande passaggio di gente, quasi nulla, al massimo becchi uno che passa col cane o altri che corrono
se ti metti proprio nel prato sei da solo completamente, ti compri un tappetino da esercizi e via
all'inizio sentirai un pò di timore o imbarazzo, ma vedrai che passa subito

anche col fraddo si possono fare, ti pigli la maglia termica e i pantaloni termici
se scegli orari tipo mezzogiorno è ancora meglio, è come andare in palestra, c'è solo gente che si allena

GiveYourPaw

Io sto facendo palestra non solo per mettere su un po' di fisico, ma anche per l'ansia, ma peggiora sempre l'ansia... ogni volta sono sempre teso quando mi alleno in presenza di persone. Perchè sono l'unico che non funziona questa tecnica?

Non posso dire ai miei andatevene fuori di casa perchè oggi faccio palestra. La presenza dei miei, mi mette ansia e tensione anche se sono blindato in camera e loro sono in casa.

Io abito nella città di Castelfranco Emilia che è in provincia di Modena, oramai è vera e propria città dove c'è movimento ed è una città non molto moderna dove adesso è tutto un cantiere. Vivo in un condominio che non c'è neanche un giardino, c'è solamente un parcheggio interno e dei garage dove sono già tutti occupati. Avrei anche una cantina, una specie di ripostiglio ma è già occupata da biciclette, vasi, liquori, ecc...

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Non lo so, certe volte mi da fastidio, certe vole mi da ansia, certe volte mi da tensione, quando vedo la porta aprirsi o una persona che mi passa davanti succede una delle cose che ho elencato ma non ho capito come mai.

pokorny

La soluzione giusta è la 2, sei andato qualche volta quindi sei in grado di andare ancora e imparare a gestire il (piccolo) stress che poi ti lascerai alle spalle.

almost_blind

A mio avviso, dovresti disinteressarti della presenza dei tuoi ed allenarti in casa. E' chiaro che, se per te è un problema, è facile a dirsi ma non a farsi. Però, l'alternativa, come giustamente avevi detto tu, quale può essere? Andare in palestra o in un parco pubblico, dove le persone presenti sarebbero molte di più.
In più, in casa tua, puoi sempre chiuderti in una stanza e chiedere ai tuoi di venirti a disturbare per un oretta.