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ciao, io ho sofferto di attacchi di panico e devo dire che ancora adesso ogni tanto mi prende un po' l'ansia, ma posso dirti che ho smesso di avere quei brutti attacconi quando ho iniziato a non oppormi ogni qualvolta mi arrivavano... la mia frase era: okay , il cuore mi batte forte? se è qualcosa di grave non avro' il tempo nemmeno di spaventarmi perche' ci resto secca, vediamo un po' cosa succede..e cosi' man mano hanno iniziato a calare di intensita' fino a sparire...
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