juhi

E invece ha fatto solo peggio, perché mi fa sentire abbandonata, la prendo come una sfida ma distruttiva, pensa che questa qui poi mi aveva anche detto " se te ne vai, non tornare più perché ci sto male " ma come si può dire una cosa del genere? io non riesco a capire. Poi di solito chi mi mette alle strette in quel modo è la volta buona che davvero non mi faccio più vedere.
A settembre sì, dovrei andare da un'altra, le avevo scritto una mail settimane fa mi aveva risposto dicendo di scriverle le mie problematiche anche per mail, ho fatto anche questo, ma ormai aspetto la sua risposta da 20 giorni quasi Mi sa che mi tocca aspettare davvero settembre anche per una sua risposta
Io più che cura farmacologica, vorrei qualcuno che mi dicesse "Juhi, la strada è questa" che mi indicasse da che parte andare per superare tutto questo

andre71to

Sei troppo giovane per essere "affidata" gli psicofarmaci...ce la puoi tranquillamente fare piccolina .....ora vado a dormire.....mi raccomando invece di guardarti allo specchio o pesarti sempre, pensa a cosa fare di bello domani....distrarsi equivale a non pensare e non pensare nei nostri casi vuol dire star meglio...rasserenare la mente.....e se i tuoi ti vedranno più serena saranno solo fieri e felici per te....ora vado buona notteeeeee

rainy

Hai fatto bene ad aprire questo thread ed il fatto che cerchi confronti dovrebbe aiutarti un po'.
Anche io ho avuto problemi di peso, in passato. Ma con una dieta rigida e allenamento fisico sono tornato ok.
E' dura, lo so. Soprattutto se ci si abitua in un certo modo, ma senza sudare e sacrificio non si ottiene mai nulla. Né nella lotta contro il peso né in ogni altro campo della vita.
Ma poi, io mi domando, è così necessario perdere peso? Ok, ne vale della tua immagine, ma pensi sul serio che così risolveresti ogni tuo problema?
Hai 21 anni e sei giovanissima! Hai tutta la vita per poter dimagrire e tornare in forma, perciò prendila con calma col tutto il tempo necessario che ti occorre, perché nessuno ti corre dietro.
So che è difficile accettare queste cose, perché quando ci si fa una pessima idea della propria persona è difficile poi cambiare opinione.
Ma per migliorare devi lavorare prima con la tua testa! E' lì il problema, non il peso. Se non impari ad accettarti, comunque, come persona non riuscirai mai ad accettarti nemmeno da seccona.
Quando imparerai a trovare un equilibrio interno, allora sarai pronta per far tutto.
I modi migliori per scacciare i soliti pensieri sono pochi ma efficaci: tenere impegnata la mente svolgendo sport, leggendo un libro, guardando un film o sbrigando qualche commissione in casa e non.
Spero tu possa accettarti, anche perché sei quasi 1.60 ed il tuo peso-forma ideale si aggira attorno ai 50 chili. Quindi....

juhi

Invece per me andare via dalle persone non è affatto facile, perché ci sto male, ci sto peggio di loro ad andarmene, perché non vorrei lasciarle, è qualcosa che scatta dentro di me che mi sento soffocare anche da loro E' che non riesco a raccontare di me alle persone, quando stavo con loro non ero me stessa, ero una maschera, nascondevo dentro ogni cosa e dopo un po' l'energia per fingere passa... e lì mi devo allontanare devo tornare nel mio camerino a ricaricarmi e ad isolarmi ..Sono una persona orribile Io non cerco il consenso di tutti, l'approvazione di tutti, a me basterebbe l'approvazione di un'unica sola persona Me stessa. Ma non ci riesco, non riesco a volermi bene, non riesco a non provare odio quando mi guardo Lo so che le persone anche se guardano nella nostra direzione non ci notano il più delle volte, ma non è questo, non riesco a spiegarlo bene non è il loro giudizio che mi preoccupa è il giudizio che ho dentro, di me stessa che vedo riflettere nelle altre persone, nei loro occhi nelle loro risate, è come se vedessi in loro quella parte di me che mi ferisce ogni giorno. scusa per la confusione ma è difficile anche per me trovare le parole per spiegare al meglio quello che succede nella mia testa

Ti capisco bene, io ho sempre abbandonato i miei ex proprio per non dover spiegare tutte queste cose che sto raccontando a voi.

juhi

Ciao rainy
E' necessario, perchè per me questa situazione è invalidante, non mi fa uscire di casa, non mi fa lavorare, non mi fa vivere. L'estate scorsa ero riuscita a dimagrire parecchio non so se hai letto gli altri post di questo thread pesavo 42 chili, anche lì non riuscivo a vedermi magra, ma sapevo che era poco, quindi con quel poco di cervello che mi è rimasto anche se non mi vedevo magra riuscivo ad accettarmi ad uscire ad essere serena. Sono ricaduta in questo perché non sono riuscita a mantenere una promessa che mi ero fatta, riuscire finalmente a portare a termine qualcosa nella mia vita. Mi sono delusa talmente tanto che sono ricaduta in depressione. Sì l'aiuto dovrebbe essere più che altro mentale, infatti quello cerco perché una parte di me vorrebbe accettarsi così com'è fregarsene del fisico di tutto e vivere, l'altra parte di me però non mi permette di farlo. Ed è una guerra ginnastica a casa la faccio, mi sfoga anche con la rabbia repressa che ho dentro, con le crisi di nervi che di tanto in tanto affiorano, ma faccio addominali, step, salto la corda, ma non riesco ad uscire di casa per farmi una sana corsa. Leggo libri, guardo film, ma quando passo davanti allo specchio è la fine e tutti i pensieri tornano di botto.

juhi

Come dice Nocebo, se uno non ce la fa da solo è necessario prendere qualcosa anche se si è giovani... Buona notte Andre, grazie per le tue parole

briox77

Secondo me tu non vuoi in realtà che la fine ti raggiuga presto, piuttosto vorresti porre fine a un dolore che ti sembra ora insopportabile, renditi conto, però, che quando siamo disperati non vediamo le cose in modo obiettivo: siccome il passato è stato brutto, il presente pure, il futuro sarà altrettanto brutto.
L'idea della fine della tua esistenza probabilmente nei momenti peggiori ti conforta e pensi sia la soluzione ai tuoi problemi, ma è un abbaglio, in realtà la fine non è la risposta.

Questo dimostra che hai ancora un desiderio ardente di vita, un anelito di protesta e di ribellione verso la tua situazione, coltivalo senza tregua e con tutte le forze che hai.
Alimenta la speranza, nella tua vita tutto può cambiare.

juhi

Infatti quello che che mi fa andare avanti è proprio questo, avere sempre speranza che un domani possa superare queste difficoltà e magari riderci sopra al ricordo... E' difficile però uscire da tutto questo solo con le mie forze, forse sono una debole perché anche se ho la speranza, che è fondamentale, non riesco a fare un passo avanti da sola e per questo dico che il tempo lo sto perdendo... perchè solo la speranza non porta a niente.

rainy

Ecco, basterebbe questa affermazione per farti rendere conto che il problema non è il tuo peso ma la tua testa.
Pur consapevole di essere magra non ti sentivi tale. Devi allenare la tua mente ed abituarla alla tua immagine, accettarti per quel che sei.
In medio stat virtus, trova il tuo equilibrio

Spero di non essere troppo invadente con questa domanda, ma fai psicoterapia? In parte dovrebbe aiutarti, in parte c'è bisogno di uno sforzo da parte tua. Piuttosto necessario.
Devi capire che le persone superficiali giudicano in base all'estetica, le persone dotate di buonsenso e bontà non lo fanno. E tu cosa preferisci? Le persone superficiali o quelle di buonsenso?
Da questo topic, e dai post seguenti, traspare tutta la tua sensibilità e fragilità indice di una grande umiltà d'animo. Sei una brava persona e da qui devi partire

Abbini all'esercizio fisico una dieta? Dovresti cercare una dieta sana che ti aiuti a perdere qualche chilo di troppo, con l'ausilio dell'esercizio fisico. Comunque non eccedere coi carboidrati e non mangiare fuori pasto
P.S. Anche a me mette ansia uscire per fare una corsetta: per questo esco la mattina presto, iPod nelle orecchie e via per i campi

Accidenti, hai proprio paura degli specchi. Nemmeno Dracula si fa tutti questi problemi

HurryUp

La bilancia non è l'unico strumento per misurare se stai scendendo, non hai pensato anche alle strisce reattive ai corpi chetonici nelle urine? Così magari controlli anche se stai scendendo bene o male (per esempio, troppo velocemente). Boh, non so, puoi sempre informarti.

juhi

No tranquillo in pratica devo incominciare a settembre... come ho già detto è difficile questa attesa anche se manca ormai poco, ho scritto qui proprio perché avevo necessità di qualche consiglio e parere subito ^__^

Purtroppo è difficile spiegarlo, ma non è il giudizio della gente a preoccuparmi è la sensazione di stare io così tra le persone mi fa sentire a disagio il mio pensiero tra la gente, quello che penso io di me, io non giudico gli altri, giudico solo me stessa. Ma non riesco a smettere di farlo, è come se avessi sempre e costantemente una voce nella testa che mi dice che non merito niente che faccio schifo così e ho anche paura che le persone possano notare tutto questo marcio che ho dentro questa parte crudele nei miei riguardi che non mi lascia mai stare.

Faccio una dieta "fai da te" Solitamente i carboidrati non li mangio più, proprio quando mi sento debole mangio una fettina di pane a pranzo, mangio prevalentemente mais, pomodori, carote,funghi, frutta, la carne non riesco più a mangiarla, la pasta nemmeno, a volte mangio una sogliola con pochissimo condimento perchè l'olio mi fa schifo... Tanto caffè... mai alcool. Bevo pochissima acqua. Un uovo due volte alla settimana, ghiaccioli e yogurt. Per altri cibi ho proprio una fobia... non li posso vedere
Riesco a stare sotto le 600 calorie ogni giorno.
A volte ho la crisi del cibo, perché uso anche quello per farmi del male purtroppo, arriverò massimo alle 1000 calorie giornaliere con quelle crisi. Che ormai mangiando anche poco di più mi sento scoppiare lo stomaco.
Avevo pensato anche io di andare a correre la mattina presto, o almeno fare una o due ore di cammino veloce... Domani mattina ci provo.
ahaahah eh sì... dovrei eliminarli tutti. Ma in casa è pieno e alcuni non si possono spostare.. che vivo con i miei ^^

juhi

Cerco qualche informazione in più... grazie per l'idea

briox77

Ovviamente la speranza va coltivata non solo affidandosi al tempo, che naturalmente non basta, ma con atti concreti...

Dici di essere debole, secondo me no, nessuno lo è, lascia emergere la disperazione che ti affligge e che toglie tante energie e usale per reagire.

juhi

Bhè, mi sento una debole proprio perché non riesco a mettere in pratica atti concreti che dici tu per uscirne L'unico passo che ho fatto è contattare quella psicologa proprio perché ho bisogno di una spinta, di aiuto concreto che da sola non riesco a darmi

rainy

Si, l'avevo intuito


Per tutti è così. Nessuno è perfetto e se presti la dovuta attenzione, in giro, ti accorgerai di quante persone siano piene di difetti. Che cercano di mascherare in modo disperato.
Tranquilla juhi, non sei né la prima e né l'ultima.
Ogni persona merita il meglio del meglio, al mondo. Anche tu, juhi. Devi mandare a quel paese questa parte di te, perché non è vero quel che dice!
Mettila a tacere evidenziato tutto ciò che di buono c'è nella tua vita, tutte le tue sofferenze e le tue sconfitte. Tutto ciò che dovresti meritare ancora!

E' essenziale impostare una tabella di marcia col cibo. Non puoi andare avanti così, perché il tuo corpo ne risentirebbe e saresti sempre al punto di partenza.
Io ti propongo due cose: o vai da un dietologo oppure cerchi su internet diete leggere da seguire senza problemi

Elimina la parte di te che non ti apprezza, poi elimina quel che non sopporti ^^

HurryUp

Ma perchè prendersela coi carboidrati? Sono calorie che vengono bruciate subito, solo quelli in eccesso diventano grasso, inoltre il cervello consuma 130 grammi di glucosio al giorno. Io quando mangio pochi carboidrati mi sento sempre stordito. CHO a basso indice glicemico sì, ma diete low carb non credo che siano il massimo.

rainy

Eh, hai detto niente...

Tutte le dieta ipocaloriche sono efficaci per la perdita di peso. Anche le diete low fat, anzi quest'ultime sono un ottimo modo per favorire un rapido dimagrimento.
P.S. A proposito di glucosio, nelle diete low carb il glucosio viene indirizzato soprattutto al cervello e nei tessuti tessuti anaerobici. Dal momento, però, che il fegato non riesce a ricavare dalla glicogenolisi più di 3 g di glucosio all'ora (le richieste ammontano a 4 g ad ora), è costretto ad attivare una via metabolica "di emergenza" chiamata gluconeogenesi. Tale processo porta alla produzione di glucosio a partire dagli aminoacidi contenuti nelle proteine muscolari
L'unico effetto collaterale è la carenza di vitamine: ma per quelle uso gli integratori

Problematique

Quanto ti capisco non lo puoi nemmeno immaginare. Per me è lo stesso, vivo le stesse cose.
Questo corpo, lo prenderei a coltellate per quanto mi disgusta...
51 kg me li sogno. Mi sono rivolta a una dietologa ma non so se mi porterà risultati. Ho iniziato a fare attività fisica costante, ma quando faccio gli esercizi e vedo il grasso mi prendono certe crisi che devo chiudere gli occhi per andare avanti.
Io ci provo a "mangiare normalmente" ma è dura, quando poi ti assalgono i sensi di colpa così forti che credi di impazzire e vorresti tagliarti lo stomaco e togliere tutto quel cibo disgustoso. Così mi ritrovo in bagno, 2 dita in gola e la testa nel water...

juhi

Sicuramente per tutti è così, sicuramente in parecchi non accettano la propria immagine, infatti non mi sento né la prima né l'ultima. Anche per questo ho scritto qui, per ritrova magari le persone che hanno questi disagi e per sapere come loro sono riusciti a superarli, la differenza che vedo con queste persone, con il resto delle persone in realtà, è proprio la mancanza di forza,la maledetta volontà. a volte pare che tutti abbiano più coraggio di me,
che siano riusciti a trovare la loro strada, la via d'uscita. Persone che hanno obiettivamente a confronto, anche problemi di maggiore intensità. Il più delle volte mi sento una scema ad essere finita in questa situazione, posso sembrare anche una ragazza superficiale, che pensa solo al proprio corpo, ma non è così, è qualcosa di più profondo, forse è vero che rifletto quello che ho dentro sulla mia immagine, che sfogo qualcosa di orribile e lo rivedo nel fisico, vorrei solamente capire cos'è, riesco solo a capire questo, non riesco a sentire il vero problema, non so come si faccia a trovarlo. Il problema è che le cose buone nella mia vita sono poche, certo molte persone hanno molto meno di me, magari non hanno nemmeno un tetto sopra la testa, dovrei essere più grata ma non ci riesco, riesco solo a sentirmi sempre più in colpa.
[quote=rainy;818973
Io ti propongo due cose: o vai da un dietologo oppure cerchi su internet diete leggere da seguire senza problemi [/quote]
Io anni fa trovai la dieta del minestrone. Avevo perso 7 chili. Ero arrivata ai 45 chili ed ero riuscita anche a mantenere quel peso per diverso tempo, solo anche quella volta, cadendo in depressione di nuovo, avevo riperso tutto il lavoro Da una dietologa ho paura ad andarci, perché mi rendo conto che ci sono persone anche con più peso di me e magari mi prenderebbe per scema pure lei... Avevo trovato un sito che tramite le proprie misure oltre all'altezza e il peso ti creano una dieta personalizzata, magari te la mando per pm così mi puoi dare un parere se è una dieta valida o no... Perché ho paura che non mi possa aiutare a dimagrire, visto che ci sono più calorie di quelle che mangio adesso.
[QUOTE=rainy;818973Elimina la parte di te che non ti apprezza, poi elimina quel che non sopporti ^^[/quote]
Se solo sapessi da che parte incominciare per poter far questo!

Io so solo che grazie ad aver eliminato i carboidrati -e tante altre cose- l'estate scorsa ero riuscita a perdere parecchio peso in 3/4 mesi quasi 12 chili muovendomi tutti i giorni almeno 8 ore al giorno di cammino - visto che lavoravo come promoter - Non è un modo sano sicuramente, me ne rendo conto, ma lì per lì mi sembrava un ottimo metodo e sono stanca anche di questo, stanca di dovermi sentire in colpa davanti ad un piatto semi pieno.

Ciao FirstClass, quello che ho messo in grassetto è quello che penso anche io di me...
La differenza che sento è che almeno tu stai continuando a studiare, sai pare da quello che hai scritto, che sai quale strada vuoi intraprendere nella tua vita anche se hai paura, a me manca anche questo mi sento proprio alla deriva. e tu stai facendo qualcosa per superare questi pensieri? Come l'affronti? Come fai ad avere quella forza?

juhi

Io per farmi ancora più male non riesco nemmeno a buttare tutto fuori in bagno... A volte mi vien da vomitare in modo naturale dopo aver mangiato, ma cerco sempre di non farlo, di trattenermi, una parte di me vorrebbe liberarsi, l'altra no. L'altra è felice se tengo dentro tutto, è come se una parte di me goda a vedermi sempre più in colpa, sempre peggio.
Mi dispiace che ti trovi in questa situazione è orribile odiarsi così tanto come facciamo noi. Tu vai da una psicologa?