Forum: Automiglioramento
08-04-2014, 15:47
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Forum: Automiglioramento
08-04-2014, 15:44
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Re: Esercizi consigliati dai vostri analisti
Inizia ad esporti alle situazioni che ti mettono ansia partendo da quella che ti mette meno ansia in assoluto fino ad arrivare a quella più estrema.
Prima ti prepari una scala delle situazioni ad...
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