Forum: Ansia e Stress Forum
20-04-2010, 13:14
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Re: Strategie per contrastare l'ansia.
In pratica tu ti autoabbracci ed inizia muovere le mani dandoti delle piccole pacche sulle braccia alternando prima una mano e poi l'altra, come le ali di una farfalla.
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Forum: Ansia e Stress Forum
17-04-2010, 22:26
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Re: Strategie per contrastare l'ansia.
Ho un elastico al polso e quando sento l'ansia che sta per colpirmi inizio a giocarci o canticchio una canzone. L'importante é bloccare la proevione dell'attacco. Agli estremi in cui mi rendo conto...
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