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Forum: Off Topic Generale 04-07-2019, 08:31
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Si, il nutrizionista ha confermato questo...

Si, il nutrizionista ha confermato questo squilibrio.. C'è da aggiungere anche un medio sovrappeso che va a concentrarsi nella zona del petto..
Ho la fortuna di avere una corporatura robusta e...
Forum: Off Topic Generale 03-07-2019, 19:07
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Cosa fare quando si è uomo e si hanno le tette?...

Cosa fare quando si è uomo e si hanno le tette? Ci sono esercizi specifici su cui insistere?
Forum: Off Topic Generale 02-07-2019, 20:21
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Re: Esercizio fisico e palestra

A me non dispiace, anche per il fatto di farmi sentire apposto con la coscienza con soli 7 minuti ::D
Però ora son curioso di quella da te menzionata, credo la proverò.
Forum: Off Topic Generale 02-07-2019, 12:23
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Re: Esercizio fisico e palestra

Io uso l'app 7 minuti Workout che prevede esercizi a corpo libero a circuito. In più ho abbinato una dieta priva di pasta pane e dolci.
Per come sono io, poco avvezzo alle attività ginniche, mi...
Forum: Off Topic Generale 06-07-2015, 23:42
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Re: Esercizio fisico e palestra

Certo per togliere ogni dubbio dovrei fare una visita specifica..
Cmq i kg in eccesso sono tutti su fianchi e petto, in proporzione sulla pancia non sono nemmeno molti..
Grazie , cercherò...
Forum: Off Topic Generale 06-07-2015, 21:56
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sono di corporatura robusta, spalle e torace larghi di mio, ma sopra di almeno 6-8 kg.
Il problema "tette" ha riguardato fino a diversi anni fa anche mio fratello che risolse con ginecomastia...
Forum: Off Topic Generale 05-07-2015, 12:26
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Re: Esercizio fisico e palestra

Da un mesetto ho preso l'abitudine di fare una 50ina di piegamenti tutti i giorni.
Vorrei appiattire il petto il più possibile ho le "tette".. Quali esercizi consigliereste? Sto anche attento col...
Forum: Off Topic Generale 05-07-2015, 12:20
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Re: Esercizio fisico e palestra

Anche a me incuriosisce molto la calisthenics, ho visto alcuni adepti del genere che hanno avuto degli ottimi risultati.. Certo l'impegno qui dev'essere forte e costante più che mai credo..
Forum: Off Topic Generale 27-12-2014, 16:34
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Re: Qualcuno va in palestra?

Ci vado da diversi mesi e a parte con l'istruttore e con qualche conoscente non scambio grosse quantità di parole con nessuno. Saluti di rito immancabili, poi sotto con gli sforzi sovrumani cui mi...
Forum: Off Topic Generale 30-11-2014, 18:11
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Re: Esercizio fisico e palestra

Su siti tipo bodyweb ecc ti aiutano a crearti una tua dieta personalizzata, che a leggere sembra sia più efficace di quelle stilate dai nutrizionisti.
Sinceramente per una dieta preferisco il real...
Forum: Off Topic Generale 10-09-2014, 21:05
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ma mica si fa solo per pomparsi anzi, è esempio tipico di allenamento aerobico
Forum: Off Topic Generale 10-09-2014, 19:34
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Re: Esercizio fisico e palestra

Si, è come dice Kasper..
Io ho 3 circuiti da fare nell'arco della settimana, ogni circuito può essere ripetuto fino alla sopportazione :-D
Tra un esercizio e l'altro una pausa di Max 10 sec... Non...
Forum: Off Topic Generale 08-09-2014, 13:20
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Re: Esercizio fisico e palestra

L'istruttore mi ha fatto la scheda, 3 percorsi diversi di circuit training....
Qualcuno di voi l'ha fatto? Ha ottenuto buoni risultati?
Forum: Off Topic Generale 08-09-2014, 13:18
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Re: Esercizio fisico e palestra

A riguardo è interessante anche l'allenamento calistenico, utile per tutte le diete ovviamente
Forum: Off Topic Generale 26-08-2014, 00:02
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Re: Esercizio fisico e palestra

Speriamo... Io voglio che capisca ciò che mi serve
Forum: Off Topic Generale 25-08-2014, 21:24
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Re: Esercizio fisico e palestra

È una palestra piccola e da come ho capito fa tutto da solo... Dici che non mi caghera' da subito? :pensando:
Forum: Off Topic Generale 25-08-2014, 21:17
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Re: Esercizio fisico e palestra

Comunque ho un giorno di prova gratis, così ci vado e valuto la sua professionalità ;-)
Forum: Off Topic Generale 25-08-2014, 21:13
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Re: Per chi va in palestra...

Cioè si vede che ha il fisico da bodybuikder ma ecco, diciamo che, ultimamente sembra aver catalizzato tutte le sue energie in un solo esercizio: la panca piana apparecchiata :ridacchiare:
Forum: Off Topic Generale 25-08-2014, 20:54
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Per chi va in palestra...

Vorrei iscrivermi, ma ho un dubbio:l'istruttore a vederlo fisicamente è messo peggio di me, ignoro la cosa e mi segno comunque o cerco un'altra palestra?

Scusate l'argomento superficiale
Forum: Off Topic Generale 31-12-2009, 12:01
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Re: esperienza palestra

Credo che con 6-8 ore a settimana sia possibile, ma dipende anche se sei predisposto (metabolismo, ossatura ecc).

Però cè il rischio che con un fisico così ti deridono dietro allo stesso modo del...
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