Forum: Ansia e Stress Forum
29-03-2024, 21:25
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Re: Risvegli notturni
Io l'anno scorso dopo il covid ho fatto fatica a fare 5 ore di fila di sonno causa reflusso.oggi lì faccio tranquillamente ma non mi devo calare un kilo di carne la sera questo è chiaro
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Forum: Ansia e Stress Forum
29-03-2024, 19:56
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Re: Risvegli notturni
Mangiare leggeri la sera per riposare meglio.io ogni tanto mi sveglio alle 3 causa reflusso infatti la sera mangio poco ormai..
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Forum: Ansia e Stress Forum
20-02-2024, 17:20
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Re: Risvegli notturni
La melatonina aiuta a dormire ma dal covid più di 5 6 ore di fila non faccio ma mi bastano.sono abbastanza arzillo..
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