Forum: Disturbi alimentari
23-08-2020, 18:32
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Binge eating, qualcuno è riuscito ad uscirne??
No lo faccio con regolarità, almeno tre volte a settimana (un giorno si e uno no tendenzialmente), ma mi ha aiutato a ridurre di molto le abbuffate [emoji6]
Penso la corsa sia già un’attività...
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Forum: Disturbi alimentari
23-08-2020, 18:05
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Re: Binge eating, qualcuno è riuscito ad uscirne??
Sono riuscito ad attenuarlo facendo esercizio fisico ad alta intensità, mi spiego, ci sono video su YouTube di cardio/hiit di 20-30 minuti, fai gli esercizi che ti spiegano magari pompandoti un po’...
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