Forum: Ansia e Stress Forum
05-08-2017, 01:53
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Re: Combattere l'ansia naturalmente
All'inizio anch'io facevo fatica ma è tutta questione di allenamento, adesso ci riesco abbastanza bene. comunque io faccio coś:
-inspiro l'aria dal naso lentamente in circa 7/8 sec.
-trattengo...
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Forum: Ansia e Stress Forum
04-08-2017, 22:12
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Forum: Ansia e Stress Forum
04-08-2017, 21:35
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Combattere l'ansia naturalmente
Secondo voi è possibile contenere l'ansia senza utilizzare psicofarmaci/ansiolitici ecc?
Io personalmente mi sono reso conto che controllare la respirazione funziona abbastanza bene, facendo dei...
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