Forum: Ansia e Stress Forum
05-08-2017, 11:42
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Re: Combattere l'ansia naturalmente
Anche a me ha aiutato molto il controllo del respiro.
Io facevo tutto in tempo di 4: ispirazione, trattenere il fiato, espirazione, restare coi polmoni svuotati.
È vero che inizialmente è quasi...
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