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Forum: Off Topic Generale 11-09-2017, 20:07
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Re: Esercizio fisico e palestra

Reduce da una lezione di prova di karate.
Forum: Off Topic Generale 06-03-2016, 13:29
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Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi 10 trazioni di fila alla sbarra nella prima serie! Sto tornando in forma :D Daje! E voi, a che punto siete? ;)
Forum: Off Topic Generale 25-12-2015, 12:41
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Re: Esercizio fisico e palestra

Mi pare di aver letto comunque che superando i 90° nelle alzate laterali vengono coinvolti altri muscoli oltre al deltoide...
Forum: Off Topic Generale 25-12-2015, 12:31
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Re: Esercizio fisico e palestra

Per ora non ho avuto grossi problemi...il lavoro si sente :sisi: nel programma sono inclusi anche esercizi "naturali" come trazioni e parallele che vado a fare 1 volta a settimana al percorso salute...
Forum: Off Topic Generale 24-12-2015, 21:25
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Re: Esercizio fisico e palestra

@barrylyndon e Antonius Block... grazie per i chiarimenti! :)

Ho iniziato da un mesetto un Reg Park "casalingo" e come sovraccarico uso uno zaino con dentro bottiglie ripiene d'acqua :sarcastico: ...
Forum: Off Topic Generale 24-12-2015, 19:23
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Re: Esercizio fisico e palestra

E' possibile sostituire il lento avanti con le alzate laterali? O hanno scopi totalmente differenti? :interrogativo:
Forum: Off Topic Generale 15-09-2015, 22:20
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Re: Esercizio fisico e palestra

A quante vorresti arrivare? Io ad una sola.tirata ne faccio una decina (con presa supina)... poi dipende dagli obiettivi. Io lavoro principalmente sulla forza esplosiva.

Forse influisce anche il...
Forum: Off Topic Generale 15-09-2015, 21:22
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Io ho proprio oggi fatto trazioni sugli anelli...

Io ho proprio oggi fatto trazioni sugli anelli 4x5 con recupero 2' ... domani faccio tricipiti alle parallele.

Che tipo di difficoltá incontri?
Forum: Off Topic Generale 06-07-2015, 17:32
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Re: Esercizio fisico e palestra

Verissimo! Per allenarsi al meglio credo ci si debba allenare dalle 20 in poi
Forum: Off Topic Generale 06-07-2015, 17:31
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Re: Esercizio fisico e palestra

Penso che risultati dovrebbero darne perchè cmq gli sforzi non sono "leggeri" a differenza dei piegamenti classici :interrogativo:
La mancanza di risultati penso dipenda da un insieme di cose......
Forum: Off Topic Generale 05-07-2015, 12:33
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sarebbe l'allenamento a corpo "semi" libero? (trazioni, parallele, ecc. ) Se si io lo faccio quelle 2 volte a settimana da circa 3 mesi, ma non seguo tabelle specifiche e/o alimentazioni...
Forum: Off Topic Generale 22-06-2015, 12:02
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Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi vado a farmi delle serie di sprint al parco... alla Juan Manuel :sisi:
Forum: Off Topic Generale 16-06-2015, 17:05
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ma infatti, quale panza!! :mrgreen:
Forum: Off Topic Generale 16-06-2015, 16:56
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ok, tardis è da spiaggia sicuro :)

Qua mi sa che sono proprio l'ultimo a livello di massa!
Forum: Off Topic Generale 16-06-2015, 16:54
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Re: Esercizio fisico e palestra

Non ho visto niente... riposta riposta
Forum: Off Topic Generale 16-06-2015, 12:55
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Re: Esercizio fisico e palestra

Figobullo estroversone normalone, stai ancora su questo forum? Ahah ;)

Hai fatto benissimo!!!
Forum: Off Topic Generale 16-06-2015, 10:09
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ieri mi sono sparato un lattacido... sono a pezzi
Forum: Off Topic Generale 15-06-2015, 17:27
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Re: Esercizio fisico e palestra

Scusate ma voi i bicipiti con quanti chili li fate? :interrogativo:
Forum: Off Topic Generale 15-06-2015, 12:18
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Re: Esercizio fisico e palestra

In che senso pochissimo? :interrogativo:
Forum: Off Topic Generale 14-06-2015, 11:37
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Re: Esercizio fisico e palestra

:mrgreen:
Forum: Off Topic Generale 11-06-2015, 17:12
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Re: Esercizio fisico e palestra

Davvero, lo faccio principalmente per mantenermi giovane e invecchiare il più tardi possibile (finchè riuscirò a vivere naturalmente)
La mia palestra sono solo le sbarre e le parallele nei periodi...
Forum: Off Topic Generale 11-06-2015, 16:55
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Re: Esercizio fisico e palestra

Avoja!! Non sono molto muscoloso, ma diciamo che ho una tonicità accettabile! :mrgreen: Ma di certo la spiaggia non è lo scopo per cui mi alleno, mi alleno per non invecchiare :sarcastico: (a...
Forum: Off Topic Generale 11-06-2015, 12:26
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Re: Esercizio fisico e palestra

Io le trazioni le faccio sempre in quel modo, presa supina. Ma le faccio all'aperto al percorso... non so perchè le "controindichi":interrogativo: In caso cosa consiglieresti di alternativo?
Forum: Off Topic Generale 03-06-2015, 22:36
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Re: Esercizio fisico e palestra

Azz in 1 mese??? Nuoce tentare?? :mrgreen:
Forum: Off Topic Generale 03-06-2015, 22:35
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Re: Esercizio fisico e palestra

Dai forza non molliamo!! :)
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