Forum: Insonnia Forum
23-03-2016, 00:21
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Re: Di quante ore avete bisogno?
Sì, cerco di evitare perché non vorrei diventarne dipendente. Tutte le volte che sento il sonno in maniera naturale lo sfrutto.
D'altra parte se avessi più entusiasmo nel lavoro, come quando ho...
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Forum: Insonnia Forum
23-03-2016, 00:02
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Re: Di quante ore avete bisogno?
mediamente sto a una compressa e mezza di stilnox (10mg) a settimana, solitamente una compressa la domenica perché mi si è sballato il ritmo circadiano durante la settimana, più mezza compressa a...
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Forum: Insonnia Forum
22-03-2016, 16:44
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Re: Di quante ore avete bisogno?
Se non ho debiti di sonno, 8 ore sono sufficienti per svegliarmi, un po' a fatica ma sentendomi energico nel resto della giornata. Con 9 ore sto da dio, e posso svegliarmi anche solo grazie alla luce...
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