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Forum: Off Topic Generale

17-09-2017, 13:06

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Va benissimo lasciare 48 ore circa di rest.
Per i dolori ai muscoli, si tratta probabilmente di DOMS (https://it.wikipedia.org/wiki/Indolenzimento_muscolare_a_insorgenza_ritardata), spariranno...

Forum: Off Topic Generale

09-09-2017, 16:04

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Che scena orribile:o

Forum: Off Topic Generale

04-09-2017, 15:22

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Bottiglie d'acqua dentro un sacco tipo dell'esselunga, per fare le trazioni una porta (ti serviranno i guanti:sisi:), dip li fai tra due sedie.

Un esempio della mia routine:
Giorno A):...

Forum: Off Topic Generale

04-09-2017, 13:57

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Per gli auricolari: provare per credere.:pensando:
Per il resto fai come vuoi, cerca solo di non finire in una di queste compilations: :sarcastico:
https://www.youtube.com/watch?v=ZAAjCZlJTdY

Forum: Off Topic Generale

04-09-2017, 12:39

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Dipende dal tuo obiettivo, in generale ci si puo' allenare a casa, senza particolari strumenti.

Forum: Off Topic Generale

04-09-2017, 12:15

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

A meno che non hai scritto in fronte "fobico" non penso attireresti attenzione.:pensando:

In palestra sono due le cose che attirano attenzione:

"Il grosso" (dato la competizione a chi è più...

Forum: Off Topic Generale

04-09-2017, 11:06

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Ottimo modo per sembrare strano e attirare sguardi indesiderati :sisi:

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